Å ta Reishi bidrar til å bygge opp utholdenhet.

Har du lagt merke til at flere og flere deltar i sykkellangmarsj, maraton og triatlon?"Å holde seg i form" eller "gå ned i vekt" er ikke lenger den eneste grunnen til treningen deres."Å utfordre seg selv" eller "utforske grensen" gjennom avstanden, hastigheten og vanskelighetene under trening har blitt en annen ultimat syssel i livet.

Imidlertid ignorerer folk ofte at intens trening vil produsere mange frie radikaler.Når kroppens antioksidantenzymer som superoksiddismutase SOD som fjerner frie radikaler ikke er nok til å håndtere frie radikaler, vil det forårsake skade på kroppen.Disse oksidative skadene kan ikke ses eller føles i løpet av kort tid, men hvis de ikke stoppes eller reduseres i tide, vil de akkumuleres over tid.I tillegg til å forårsake overdreven tretthet og påvirke idrettsprestasjoner, kan det også føre til at immunsystemets funksjon avtar, eller til og med Det er lett for folk å overanstrenge kroppen i en viss alder tidligere enn du forventet.Det vil manifestere seg som en form for sykdom, nedgang i organfunksjon eller aldring av utseende eller fysisk form.

Derfor, uansett hva slags ekstremsportutøvelse du ønsker å gå gjennom er drømmen din, i tillegg til å opprettholde god fysisk form, må du også ta hensyn til langsiktig fysisk helse.Samtidig,Ganoderma lucidum, som kan motstå oksidasjon, redusere tretthet, redusere hypoksi, forbedre utholdenhet og øke immunforsvaret, kan være din gode hjelper.

For å forstå effekten av Ganoderma lucidum på langvarig trening med høy intensitet, designet forskerne det såkalte "depletion exercise"-eksperimentet, det vil si å mate mus med Ganoderma lucidum i omtrent en måned, og deretter holde dem løpende eller svømme. til de ikke kan løpe eller svømme i det hele tatt, og ta ut blodet for å sjekke de relevante indikatorene i blodet for å vurdere graden av tretthet.

Flere eksperimenter fant at sammenlignet med mus som ikke spiste Ganoderma lucidum, de musene som ble matet medReishi-sopppå forhånd hadde bedre evne til å fjerne frie radikaler, noe som betydelig reduserte skader på lever og muskler, ga dem bedre tretthetsmotstand og bedre utholdenhet – disse musene som er matet med Reishi-sopp kan fortsette å trene lenge før de gir opp.

Musene som spiste Ganoderma lucidum hadde bedre utholdenhet.Å ta reishi bidrar til å forbedre musenes fysiske form på grunn av deres evne til å motstå oksidasjon og tretthet.Lingzhi kan også være relatert til "den gode evnen til å motstå akutt hypoksi".Eksperimenter har funnet at å mate mus med ganoderma triterpenes eller polysakkaridekstrakter, og deretter utsette dem for anoksiske forhold (tilsvarer en høyde på 11 000 meter), kan forbedre antihypoksi-evnen til mus betydelig og forlenge deres overlevelse.

En annen klinisk studie påpekte at fra den flate bakken inn i fjellområdet (mer enn 4000 meter) kan det å gi 469 forsøkspersoner oral ganoderma-preparater daglig unngå oksygenmangel forårsaket av den "akutte høydereaksjonen" med en effektiv hastighet på opptil 97,5 %.

Åpenbart ved hjelp avLingzhi, kan kroppen bruke mindre oksygen for å opprettholde normal drift, og den er mer motstandsdyktig mot midlertidig hypoksi.Å bruke disse evnene i langvarige høyintensive utmattelsesøvelser kan absolutt hjelpe "holde ut lenger."

Å ta Ganoderma fremmer utholdenhet i sport

Enten når det gjelder antioksidasjon, anti-fatigue eller anti-hypoksi, er den mest spesifikke ytelsen "vedvarende treningsutholdenhet."Allerede i 1992 hadde professor Takashi Mizuno, en seniorforsker på Ganoderma lucidum i Japan, forsket på Lingzhis evne til å forbedre utholdenhet i sport: i løpet av et 30-dagers eksperiment fikk mus løpe fritt på ruller, og den totale avstanden. de løp i denne perioden ble beregnet.

Jo lenger musen løper, jo bedre utholdenhet har musen.Som et resultat løp musene som ble matet med Ganoderma lucidum-ekstrakt hver dag under eksperimentet, enten hanner eller hunner, en lengre strekning enn musene uten å spise Ganoderma, det vil si omtrent 20 % mer i gjennomsnitt.

Hvis det er mulig for mus å spise Ganoderma lucidum for å øke utholdenheten, er det også mennesker.Noen forskere på fastlands-Kina har utført eksperimenter med mannlige idrettsutøvere på mellomdistanse og funnet ut at etter å ha tatt Ganoderma lucidum i én måned, har idrettsutøvere en bedre fysisk evne til å tåle "lengre tid" og "større belastning" trening.