Reishi hartzeak erresistentzia garatzen laguntzen du.

Konturatu al zara gero eta jende gehiagok parte hartzen duela bizikleta martxa luzean, maratoian eta triatloian?"Sasoian mantentzea" edo "pisua galtzea" jada ez da ariketa egiteko arrazoi bakarra."Bere buruari erronka egitea" edo "muga arakatzea" distantzian, abiaduran eta zailtasunen bidez ariketan zehar bizitzako beste helburu bat bihurtu da.

Hala ere, jendeak askotan ez du kontuan hartzen ariketa biziak erradikal aske asko sortuko dituela.Erradikal askeak kentzen dituen superoxido dismutasa SOD bezalako gorputzaren antioxidatzaileak erradikal askeei aurre egiteko nahikoak ez direnean, kalteak eragingo dizkio gorputzari.Oxidazio-kalte horiek denbora laburrean ez dira ikusi edo sentituko, baina denboran gelditu edo murrizten ez badira, denborarekin pilatu egingo dira.Gehiegizko nekea eragiteaz eta kirol-errendimenduan eragiteaz gain, sistema immunologikoaren funtzioa gainbehera ere eragin dezake, edo are erraza da jendeak uste baino lehenago adin jakin batean gorputza gehiegi lan egitea.Gaixotasunaren formaren bat bezala agertuko da, organoen funtzioaren gainbehera edo itxuraren zahartzea edo egoera fisikoa.

Hori dela eta, ez du axola zein motatako kirol-praktika gainditu nahi duzun zure ametsa, sasoi fisiko ona mantentzeaz gain, epe luzerako osasun fisikoa ere kontuan hartu behar duzu.Aldi berean,Ganoderma lucidum, oxidazioari aurre egin, nekea murrizteko, hipoxia murrizteko, erresistentzia hobetzeko eta sistema immunologikoa suspertzeko, zure laguntzaile ona izan daiteke.

Ganoderma lucidum-ek epe luzerako intentsitate handiko ariketan duen eragina ulertzeko, zientzialariek "agortzeko ariketa" izeneko esperimentua diseinatu zuten, hau da, saguak Ganoderma lucidum-ekin hilabete inguruz elikatu, eta gero korrika edo igerian mantenduz. korrika edo igeri egin ezin izan arte, eta odola ateratzea odolean dagozkion adierazleak egiaztatzeko, nekearen maila ebaluatzeko.

Hainbat esperimenturen arabera, Ganoderma lucidum jaten ez zuten saguekin alderatuta, elikatzen ziren sagu horiekReishi perretxikoaaldez aurretik erradikal askeak kentzeko gaitasun hobea zuten, gibeleko eta muskuluetako kalteak nabarmen murrizten zituena, nekearekiko erresistentzia hobea eta erresistentzia hobeaz hornitzen zituen - Reishi perretxikoz elikatzen diren sagu hauek ariketa fisikoa egiten jarrai dezakete denbora luzez amore eman baino lehen.

Ganoderma lucidum jaten zuten saguek erresistentzia hobea zuten.Reishi hartzeak saguen egoera fisikoa hobetzen laguntzen du, oxidazioari eta nekeari aurre egiteko duten gaitasunagatik.Lingzhi "hipoxia akutua jasateko gaitasun onarekin" ere erlazionatu daiteke.Esperimentuek aurkitu dute saguak ganoderma triterpenoekin edo polisakaridoen estraktuekin elikatzeak eta, ondoren, baldintza anoxikoetara (11.000 metroko altueraren baliokidea) esposizioak saguen hipoxiaren aurkako gaitasuna nabarmen hobetu dezakeela eta haien biziraupena luzatzea.

Beste ikerketa kliniko batek adierazi zuen lur lautik altitude handiko mendi eremura (4.000 metro baino gehiago) 469 gairi egunero ahozko ganoderma-prestaketak emateak "altitude erreakzio akutuak" eragindako oxigeno gabezia saihestu dezakeela 97,5 arteko tasa eraginkorrarekin. %.

Jakina, ren laguntzarekinLingzhi, gorputzak oxigeno gutxiago erabil dezake funtzionamendu normala mantentzeko, eta aldi baterako hipoxiarekiko erresistenteagoa da.Gaitasun hauek epe luzerako intentsitate handiko neke-ariketetan erabiltzeak "luzaroago irauten" lagun dezake.

Ganoderma hartzeak kiroletan erresistentzia sustatzen du

Antioxidazioaren, nekearen aurkako edo hipoxiaren aurkakoari dagokionez, errendimendu zehatzena "ariketa iraunkorreko erresistentzia" da.1992an, Takashi Mizuno irakasleak, Japoniako Ganoderma lucidum-en gaineko ikertzaile seniorrak, Lingzhik kiroletan erresistentzia hobetzeko duen gaitasunari buruzko ikerketak egin zituen: 30 eguneko esperimentu batean, saguak arrabolen gainean libre korritzen utzi zuten eta distantzia osoa. aldi horretan korrika egin zuten kalkulatu zen.

Saguak zenbat eta luzeago ibili, orduan eta erresistentzia hobea izango du saguak.Ondorioz, esperimentuan egunero Ganoderma lucidum extractaz elikatzen diren saguek, arrak edo emeak izan, saguek baino distantzia handiagoa egin zuten Ganoderma jan gabe, hau da, batez beste %20 inguru gehiago.

Erresistentzia areagotzeko Ganoderma lucidum jatea egingarria bada saguentzat, pertsonak ere bai.Txina kontinentaleko jakintsu batzuek esperimentuak egin dituzte distantzia ertaineko lasterketako kirolari gizonezkoekin eta ikusi dute hilabete batez Ganoderma lucidum hartu ondoren, kirolariek gaitasun fisiko hobea dutela "denbora luzeagoa" eta "karga handiagoa" ariketari eusteko.