Tସେ ଭର୍ନାଲ୍ ଇକ୍ୱିନକ୍ସ ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସିଧାସଳଖ ଇକ୍ୟୁଏଟର ଉପରେ ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତି, ଏବଂ
ଦିନଟି ଦିନ ଏବଂ ରାତି ମଧ୍ୟରେ ସମାନ ଭାବରେ ବିଭକ୍ତ ହୁଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ପୂର୍ବରେ ଉଦୟ ହୁଏ ଏବଂ ପଶ୍ଚିମ ଦିଗରେ ସ୍ଥିର ହୁଏ |
ଏହି ସମୟରେ, ଶୀତ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଦୂରରେ, ଏବଂ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦିନ ଆସୁଛି |
ଭର୍ନାଲ୍ ସମୀକରଣ ପରେ ବର୍ଷା ପ୍ରଚୁର ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକିତ କରେ |ଏହା ହେଉଛି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ବସନ୍ତ ନିଦ୍ରା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ସନ୍ତୁଳନକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ |
ଏହି ବର୍ଷର ଭର୍ନାଲ୍ ସମୀକରଣ ବିଶ୍ୱ ଶୋଇବା ଦିବସ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛି |
ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗକୁ କିପରି ସଜାଡ଼ିବା, ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ବସନ୍ତରେ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା କିପରି?ଚାଲ ଦେଖିବା!

ଯଦି ଆପଣ ଭର୍ନାଲ୍ ଇକ୍ୱିନକ୍ସରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଯକୃତକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିବାକୁ ଏବଂ କଫିକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଭର୍ନାଲ୍ ସମୀକରଣ ପରେ, ୟାଙ୍ଗ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ୟିନ୍ କମିଯାଏ |
ୟାଙ୍ଗ କାଇର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ସ୍ରୋତ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ, ଏବଂ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବଡ |ମାର୍ଚ୍ଚରେ ବସନ୍ତର ବିକଳ୍ପ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଶୀତଳତା ମଧ୍ୟରେ, ୟିନ୍ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଅନିଦ୍ରା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ |

ବସନ୍ତ କାଠ ଉପାଦାନ ସହିତ ଜଡିତ, ଯାହା ଯକୃତ ଏବଂ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ |ବସନ୍ତରେ ଯକୃତ ଅଗ୍ନି ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ |ବସନ୍ତ ସମୀକରଣ ସମୟରେ, ବର୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯକୃତ ଏବଂ କଫର କ୍ୟାଥାରସିସ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |
“ଯକୃତ ଏବଂ କଫ ଏକ ଘନିଷ୍ଠ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅଙ୍ଗ |ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ହୋଇପଡିଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯଦି ଯକୃତ ୟାଙ୍ଗ ହାଇପରାକ୍ଟିଭ୍ ହୁଏ, ତେବେ କଫ ଏବଂ ପେଟର କାର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଶୋଇବା ଗୁଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |କଳିଙ୍ଗ ପ୍ରାଦେଶିକ ଲୋକ ଚିକିତ୍ସାଳୟର ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ବିଭାଗର ଡେପୁଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ ୟାନୁ ୟାଙ୍ଗ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବସନ୍ତରେ ବାହାରେ ବୁଲିବାକୁ ଯିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ୟାଙ୍ଗ କି ବ raising ାଇବା ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।କିନ୍ତୁ ଜୋରରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଯଦି ଆପଣ ବସନ୍ତ ସମୀକରଣରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ସମନ୍ୱୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |
 
ପ୍ରାଚୀନମାନେ ବିଶ୍ believed ାସ କରୁଥିଲେ ଯେ “ସର୍ବଭାରତୀୟ ସମାନ ଦିନରେ ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ସନ୍ତୁଳନରେ ଅଛନ୍ତି।ତେଣୁ ଦିନରାତି ସମାନ ଲମ୍ବ ଏବଂ ଶୀତ ଏବଂ ଗରମ ପାଗ ମଧ୍ୟ ସମାନ। ”ଭର୍ନାଲ୍ ସମୀକରଣରେ, ଖାଦ୍ୟ ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ଆଧାରିତ ହେବା ଉଚିତ୍ |ଏପରିକି ମଧ୍ୟମ ଫିଜିକ୍ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ଏକ ଖାଦ୍ୟ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ଶୀତ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ, ଏବଂ ମାଂସ ଏବଂ ପନିପରିବା ସହିତ ମେଳ ଖାଏ |
ବସନ୍ତ ସମତୁଲ ସମୟରେ, ଅଧିକ ଫ୍ଲାଟ-ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଯଥା ୟାମ ଏବଂ କମ୍ ଗରମ-ପ୍ରାକୃତିକ କିମ୍ବା ଶୀତ-ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ୟାଙ୍ଗ କୀ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରେ |ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ, ବିନ୍ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍, କାଠ କାନ ଏବଂ ପାଣି ସ୍ପାଇନାଚ୍ ଭଳି ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତିର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାବେଳେ, ଉପାଦାନର ଥଣ୍ଡାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପିଆଜ, ଅଦା ଏବଂ ରସୁଣ ଭଳି ଗରମ ଛତୁ ମିଶାନ୍ତୁ |
ଲଙ୍କା, ରସୁଣ ଏବଂ ଅଦା ଭଳି ୟାଙ୍ଗ-ବ ing ଼ୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାବେଳେ, ଅଣ୍ଡା, ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ ପରି ୟିନ-ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ମିଶାନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ diet ାରା ଖାଦ୍ୟରେ ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ପରିପୁର୍ଣ୍ଣତା ହାସଲ ହୁଏ |
ଯଦି ତୁମେ ବସନ୍ତ ସମୀକରଣରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଖାଅ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ତୁମର ଆତ୍ମାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ
ଯଦି ତୁମେ ଟସ୍ କରି ବୁଲିବ ଏବଂ ଶୋଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |.
2000 ମସିହାରୁ,ଚାଇନିଜ୍ ଫାର୍ମାକୋପିୟା |ର ପ୍ରଭାବ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ଶାନ୍ତି ଏବଂ କାଶ ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ qi କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ |
ପାଇକ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନ କେନ୍ଦ୍ରର ପ୍ରଫେସର ଜିବିନ ଲିନ ଏହା କହିଛନ୍ତିଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ନ୍ୟୁରାଷ୍ଟେନିଆ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅନିଦ୍ରା ଲକ୍ଷଣକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |ସାଧାରଣତ the ପ୍ରଶାସନର 1-2 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍, କରୋନାରି ହୃଦ୍ ରୋଗ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଦ୍ caused ାରା ହେଉଥିବା ଅନିଦ୍ରାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ଏହାର ସେଡିଟିଭ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ବ୍ୟତୀତ,ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ହୋମୋଷ୍ଟାସିସ୍ ନିୟାମକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ନ୍ୟୁରାଷ୍ଟେନିଆ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |ହୋମିଓଷ୍ଟାସିସ୍ ନିୟମାବଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ,ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ନ୍ୟୁରାଷ୍ଟେନିଆ-ଅନିଦ୍ରା ଦୁର୍ଦ୍ଦାନ୍ତ ଚକ୍ରରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ବିକୃତ ସ୍ନାୟୁ-ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରିପାରେ |ଏହା ଦ୍ patient ାରା ରୋଗୀର ନିଦ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରେ |
[ଉପରୋକ୍ତ ପାଠ୍ୟରୁ ଚୟନ କରାଯାଇଛି |ଲିଙ୍ଗଜୀ |M ରୁysteryବିଜ୍ଞାନକୁ |ଜିବିନ ଲିନ, ପାଇକ ୟୁନିଭରସିଟି ମେଡିକାଲ ପ୍ରେସ, 2009.6 P64]
 
ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବସନ୍ତ ବିକଳ୍ପ ହୁଏ |ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ |Reishiପ୍ରତିଦିନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ |
 
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗାନୋହର୍ବ ଗାନୋ-ଜେ କ୍ୟାପସୁଲ, ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଅଂଶୀଦାର, ଧାରଣ କରିଥାଏ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ବାହାର, ସ୍ପୋରୋଡର୍ମ-ଭଙ୍ଗା |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ସ୍ପୋର ପାଉଡର ଏବଂଗଣୋଡର୍ମା ପାପ |ପାଉଡର, ଯାହା ଶୋଇବା ଗୁଣକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |
ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଭଲ ନିଦରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |ଏହି ବସନ୍ତରେ, ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଭଲ ଶୋଇବା ଏବଂ ଏହି season ତୁର ରୋମାନ୍ସ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରିବା |