Земањето Реиши помага да се изгради издржливост.

Дали забележавте дека се повеќе луѓе учествуваат во велосипедскиот долг марш, маратон и триатлон?„Одржувањето кондиција“ или „губењето тежина“ повеќе не е единствената причина за нивното вежбање.„Предизвикувањето на самите себе“ или „истражувањето на границата“ преку далечината, брзината и тешкотиите за време на вежбањето стана уште една крајна желба во животот.

Сепак, луѓето често игнорираат дека интензивното вежбање ќе произведе многу слободни радикали.Кога антиоксидативните ензими на телото, како што е супероксид дисмутаза SOD, што ги отстранува слободните радикали, не се доволни за справување со слободните радикали, тоа ќе предизвика штета на телото.Овие оксидативни оштетувања можеби нема да се видат или почувствуваат за краток временски период, но ако не се прекинат или намалат навреме, тие ќе се акумулираат со текот на времето.Покрај тоа што предизвикува прекумерен замор и влијае на спортските перформанси, може да предизвика и опаѓање на функцијата на имунолошкиот систем, па дури и на луѓето им е лесно да го преоптоварат своето тело на одредена возраст порано отколку што очекувавте.Ќе се манифестира како некоја форма на болеста, опаѓање на функцијата на органите или стареење на изгледот или физичка подготвеност.

Затоа, без разлика низ која практика сакате да поминете екстремни спортови, е вашиот сон, покрај одржувањето на добра физичка подготвеност, мора да го земете предвид и долгорочното физичко здравје.Во исто време,Ganoderma lucidum, кој може да се спротивстави на оксидацијата, да го намали заморот, да ја намали хипоксијата, да ја подобри издржливоста и да го зајакне имунолошкиот систем, може да биде ваш добар помошник.

Со цел да се разбере ефектот на Ganoderma lucidum врз долгорочните вежби со висок интензитет, научниците го дизајнираа таканаречениот експеримент „вежба за исцрпување“, односно хранење глувци со Ganoderma lucidum околу еден месец, а потоа држење на нив да трчаат или пливаат. додека воопшто не можат да трчаат или пливаат и да ја вадат крвта за да ги проверат соодветните индикатори во крвта за да го проценат степенот на нивниот замор.

Неколку експерименти покажаа дека во споредба со глувците кои не јаделе Ganoderma lucidum, оние глувци кои биле хранети соРеиши печуркаоднапред имаа подобра способност за чистење на слободните радикали, што значително го намали оштетувањето на црниот дроб и мускулите, ги обдари со подобра отпорност на замор и подобра издржливост - овие глувци хранети со печурка Реиши можат да продолжат да вежбаат долго време пред да се откажат.

Глувците кои јаделе Ganoderma lucidum имале подобра издржливост.Земањето реиши помага да се подобри физичката подготвеност на глувците поради нивната способност да се спротивстават на оксидација и замор.Lingzhi, исто така, може да биде поврзан со „добрата способност да се издржи акутна хипоксија“.Експериментите покажаа дека хранењето на глувците со ганодерма тритерпени или екстракти од полисахариди, а потоа нивно изложување на аноксични услови (еквивалентно на надморска височина од 11.000 метри), може значително да ја подобри способноста за антихипоксија на глувците и да го продолжи нивното преживување.

Друга клиничка студија укажа дека од рамното тло до планинската област на висока надморска височина (повеќе од 4.000 метри), давање на 469 испитаници орални препарати за ганодерма дневно може да го избегне недостатокот на кислород предизвикан од „акутната реакција на надморска височина“ со ефективна стапка до 97,5 %.

Очигледно, со помош наЛингџи, телото може да користи помалку кислород за одржување на нормална работа и е поотпорно на привремена хипоксија.Користењето на овие способности во долгорочни вежби за исцрпеност со висок интензитет секако може да помогне „да се издржи подолго“.

Земањето Ganoderma промовира издржливост во спортот

Без разлика дали во однос на антиоксидација, анти-замор или анти-хипоксија, најспецифичните перформанси се „одржлива издржливост на вежбање“.Веќе во 1992 година, професорот Такаши Мизуно, постар истражувач на Ganoderma lucidum во Јапонија, направил истражување за способноста на Линџи да ја подобри издржливоста во спортот: за време на 30-дневен експеримент, на глувците им било дозволено слободно да трчаат на валјаци и вкупното растојание тие трчаа во овој период беше пресметано.

Колку подолго работи глувчето, толку е подобра издржливоста на глувчето.Како резултат на тоа, глувците кои се хранеле со екстракт од Ganoderma lucidum секој ден за време на експериментот, без разлика дали се машки или женски, трчале подолго растојание од глувците без да јадат ганодерма, односно околу 20% повеќе во просек.

Ако јадењето Ganoderma lucidum за зголемување на издржливоста е изводливо за глувците, истото е и за луѓето.Некои научници од континентална Кина спроведоа експерименти со машки спортисти на трки на средни растојанија и открија дека по земањето Ganoderma lucidum еден месец, спортистите имаат подобра физичка способност да издржат вежбање „подолго време“ и „поголем товар“.