Taequinoctium vernum est, cum sol directe supra aequinoctialem transit
dies enim aeque inter diem ac noctem distinguitur, et cum sol plane oritur in oriente, et occidit debitum occidentem.
Hoc tempore, dies gelidi procul sunt, et dies calidi et lucidi veniunt.
Post aequinoctium vernum abundat et sol clare lucet.Tempus vernum dormitationis frequentius occurrit, et tempus quoque est opportunum corpus humanum yin et Yang proportionem accommodare.
Hoc aequinoctium vernale anni coincidit cum Diei Somni Mundi.
Quomodo yin et Yang accommodare, emendare somnum, et comprehendere curam corporis vere?Videamus!

Si vis ad aequinoctium sanum dormire, noli oblivisci iecur alere et lienem tueri.
Post aequinoctium vernum Yang exuberat et yin declinatur.
Cum ortum Yang QI, sanguinis circulatio et hormone secretio augentur, et mood oscillationes etiam magnae sunt.In alterna caloris et frigoris primo vere in Martio, iniquitate inter yin et Yang prona est ad insomnia.

Ver associatur cum ligno elementum, quod vesicae fellis iecur gubernat.Ignis jecur vere exuberat.Per aequinoctium vernum, pluvia aucta et gravis humiditas, certam labem in catharsis functionis hepatis et splenis habebunt.
"Iecur et lien sunt duo organa propinqua.Aegris enim hypertensivis vel eorum qui in passione sunt irritabiles, si iecur Yang hyperactive est, munus lienis et stomachi infirmabitur, et corporis molestiam qualitatem somni naturaliter afficiet.Yanyu Yang, vicarius princeps medicus Department of Traditional Seres Medicina Qinghai Provincialis Populi Hospitalis, dixit commendatur ad ambulandum extra in vere, quod conducit ad suscitandum Yang QI et nocte dormientes.Sed ne strenue exerceas.
Si voles ad aequinoctium vernum sanum dormire, diet harmoniam intendere debet.
 
Veteres credebant "In aequinoctio verno die Yin et Yang in statera potentiae.Sic dies et nox aequales sunt, frigus et aestus.In aequinoctio verno, in statera victus est.Etiam homines cum corpore modicam habere debent diaeta quae frigori et calore congruit, et caro et olera.
Per aequinoctium vernum expeditiores cibos lepidiores ut yams et minus calidis aut frigidis lepidis cibis vesci visum est.Non solum cibum qui crescat aut decrescat Yang Qi.Cum esus frigidos cibos, ut seafood, faba pullulat, lignum auriculae et aqua spinach, condimenta calida addunt ut cepa, gingiber et allium ad refrigerationem rerum reducendam.
Cum comedere Yang-boosting acetabula ut porrum, allium et gingiber, addunt yin-altrices ingredientia ut ova, carnes et pisces ad complementum yin et Yang in victu.
Si voles ad aequinoctium vernum sanum dormire, comedeGanoderma lucidumut sileas spiritum tuum.
Si iactare et converti et dormire non potest, tenta captivitatisGanoderma lucidum.
Ut mane MM,Pharmacopoeia Sinicaincluditur effectisGanoderma lucidumad tranquillitatem et tussim levandam et suspiriosis.
Professor Zhibin Lin ab Peking University Health Science Center dixit quodGanoderma lucidumefficaciter emendare potest insomnia signa per neurasthenia.Plerumque intra 1-2 septimanas post administrationem, eventus videri possunt.Ganoderma lucidumpotest etiam reducere insomnia ex bronchitis chronicis, cor coronariis morbis, hypertensione, hepatitis aliisque morbis.
Praeter munus sedativum;Ganoderma lucidum- homeostasis ordinatio effectus etiam efficaciam suam in neurasthenia et insomnia conferre potuit.Per homeostasis ordinatio;Ganoderma lucidumnervum inordinatum-endocrinum-immunem systema insomnia neurasthenia-insomnia cycli vitiosi vivificare potuit.Unde somnus aegri emendari potest et alia symptomata levari vel removeri.
[The above text is selected from .LingzhiEx Mysteryut Scientiaby Zhibin Lin, Peking University Press, 2009.6 P64]
 
Ver matutinum inter calidum et frigidum alternat.Poteris etiam plura parareReishiproducts cotidie.
 
Exempli gratia, GanoHerb Gano-Z Capsula, socius somnii bonus, continetGanoderma lucidumextractum, sporoderm-brokenGanoderma lucidumglomerorum pulveris etGanoderma sinensepulvis, qui efficaciter meliorem somnum capiat.
Si vis sanus esse, nox a somno boni incipe.In hoc vere utereGanoderma lucidumbene dormire omni nocte ac tempore romance et pulchritudine gaudere.