Tʻo ia ka vernal equinox ke hele pololei ka lā ma luna o ka equator, a ʻo ka
Ua mahele like ka la i ke ao a me ka po, a i ka puka pono ana o ka la ma ka hikina a napoo ma ke komohana.
I keia wa, ua mamao loa na la anu, a e hiki mai ana na la mehana a me ka malamalama.
Ma hope o ka vernal equinox, nui ka ua a ʻālohilohi ka lā.ʻO ia ka manawa e ulu pinepine ai ka hiamoe puna, a he manawa maikaʻi hoʻi ia no ke kino o ke kanaka e hoʻoponopono i ke koena o yin a me yang.
Kūlike ka vernal equinox o kēia makahiki me ka World Sleep Day.
Pehea e hoʻoponopono ai i ka yin a me yang, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, a mālama pono i ke kino i ka puna?E nānā kākou!

Inā makemake ʻoe e hiamoe maikaʻi ma ka vernal equinox, mai poina i ka hānai ʻana i ke ake a me ka pale ʻana i ka spleen.
Ma hope o ka vernal equinox, lilo ka yang a emi iho ka yin.
Me ka piʻi ʻana o yang qi, hoʻonui ʻia ke kahe o ke koko a me ka huna ʻana o ka hormone, a ʻoi aku ka nui o ka naʻau.Ma ke ʻano mehana a me ke anuanu o ka hoʻomaka ʻana o ka pūnāwai i Malaki, ʻo ke kaulike ʻole ma waena o yin a me yang ke kumu o ka insomnia.

Hoʻopili ʻia ka pūnāwai me ka element Wood, nāna e hoʻomalu i ke ake a me ka ʻōpū.Nui ke ahi o ke ake i ka puna.I ka wā puna equinox, hoʻonui ka ua a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa i kekahi hopena i ka hana catharsis o ke ake a me ka spleen.
“ʻO ke ake a me ka spleen he mau mea pili pili.No nā poʻe maʻi hypertensive a i ʻole ka poʻe i huhū i ka naʻau, inā he hyperactive ka ate, e nāwaliwali ka hana o ka spleen a me ka ʻōpū, a ʻo ka ʻeha kino e hoʻopilikia maoli i ka maikaʻi o ka hiamoe.Ua ʻōlelo ʻo Yanyu Yang, ka hope kauka lapaʻau o ke Keʻena o nā lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina o Qinghai Provincial People's Hospital, ua ʻōlelo ʻia e hele wāwae i waho i ka pūnāwai, kahi kūpono e hoʻāla ai i ka yang qi a hiamoe i ka pō.Akā, mai hoʻoikaika ikaika.
Inā makemake ʻoe e hiamoe maikaʻi i ka spring equinox, pono ka ʻai ʻana i ka lokahi.
 
Ua manaʻo ka poʻe kahiko "ʻO ka lā vernal equinox ka Yin a me Yang i ke kaulike o ka mana.Pela ka loihi o ke ao a me ka po, a pela no ke anu a me ka wela."I ka vernal equinox, pono e hoʻokumu ʻia ka meaʻai ma ke kaulike.ʻO ka poʻe me ke kino haʻahaʻa, pono lākou e ʻai i ka meaʻai kūpono i ke anu a me ka wela, a me ka ʻiʻo a me nā mea kanu.
I ka wā puna equinox, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i nā meaʻai palahalaha e like me ka ʻuala a me ka liʻiliʻi o nā meaʻai wela a i ʻole ke anuanu.Mai ʻai wale i nā meaʻai e hoʻonui a hoʻemi paha i ka yang qi.I ka ʻai ʻana i nā meaʻai ʻoluʻolu e like me ka iʻa, ka ʻōpuʻu, ka pepeiao lāʻau a me ka ʻōpae wai, e hoʻohui i nā mea hoʻonā wela e like me ka ʻakaʻaka, ka ʻala a me ke kāleka e hōʻemi ai i ka ʻoluʻolu o nā meaʻai.
I ka ʻai ʻana i nā kīʻaha e hoʻonui i ka yang e like me ka leeks, ke kāleka a me ka ʻala, e hoʻohui i nā meaʻai yin e like me nā hua manu, ka ʻiʻo a me ka iʻa i mea e hoʻokō ai i ka hoʻohui ʻana o ka yin a me yang i ka meaʻai.
Inā makemake ʻoe e hiamoe maikaʻi ma ka punawai equinox, e ʻaiʻO Ganoderma lucidume hoomaha i kou uhane.
Inā 'oe e kiola a huli a 'a'ole hiki ke hiamoe, e ho'ā'o e laweʻO Ganoderma lucidum.
E like me ka makahiki 2000, kaPākē Pharmacopoeiaua komo na hopena oʻO Ganoderma lucidumi ka qi hoʻoikaika no ka hoʻomaha ʻana a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻū a me ka hānō.
Ua ʻōlelo ʻo Polofesa Zhibin Lin mai ka Hale Hōʻikeʻike Ola Ola ʻo Peking UniversityʻO Ganoderma lucidumhiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i nā hōʻailona insomnia i hana ʻia e neurasthenia.ʻO ka maʻamau i loko o 1-2 mau pule ma hope o ka lawelawe ʻana, hiki ke ʻike ʻia nā hopena.ʻO Ganoderma lucidumhiki ke hoemi i ka insomnia ma muli o ka ma'i bronchitis mau, ka ma'i pu'uwai coronary, hypertension, hepatitis a me na ma'i e ae.
Ma waho aʻe o kāna hana sedative,ʻO Ganoderma lucidumʻO ka hopena hoʻoponopono homeostasis kekahi i kōkua i kona pono i ka neurasthenia a me ka hiamoe.Ma o ka hoʻoponopono homeostasis,ʻO Ganoderma lucidumhiki ke ho'ōla hou i ka ʻōnaehana nerve-endocrine-immune pilikia e hoʻopau ana i ka neurasthenia-insomnia vicious cycle.Ma laila, hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia ka hiamoe o ka mea maʻi a hoʻomaha a hoʻopau ʻia paha nā hōʻailona ʻē aʻe.
[Ua koho ʻia ka kikokikona ma lunaLingzhiMai Mmea hunai ka ʻepekemana Zhibin Lin, Peking University Medical Press, 2009.6 P64]
 
Hoʻololi ka puna mua ma waena o ka mahana a me ke anu.Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau hou akuReishinā huahana i kēlā me kēia lā.
 
No ka laʻana, ʻo GanoHerb Gano-Z Capsule, kahi hoa maikaʻi no ka hiamoeʻO Ganoderma lucidumextract, sporoderm-brokenʻO Ganoderma lucidumka pauda spore aGanoderma sinensepauda, ​​hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.
Inā makemake ʻoe e ola kino, e hoʻomaka me ka hiamoe maikaʻi.I kēia pūnāwai, hoʻohanaʻO Ganoderma lucidume hiamoe maikaʻi i kēlā me kēia pō a hauʻoli i ke aloha a me ka nani o kēia kau.