恶性肿瘤经过手术、放疗、化疗治疗后，有很长一段时间处于恢复期。治疗很重要，但是后期的恢复也是一个很重要的过程。康复期患者最关心的问题是“如何安全度过康复期，防止癌症复发”；“如何安排饮食”；“如何进行康复锻炼”、“如何保持心态平和”等等。那么我们应该怎样做才能顺利度过恢复期呢？

8月17日晚20:00，在金草特约的福建新闻联播“共享医生”公益直播中，我们邀请到了第一届肿瘤放疗科副主任医师柯春林。福建医科大学附属医院做客直播间，为广大癌友带来​​“肿瘤治疗后康复”专题讲座，普及肿瘤康复期的深度知识，消除认知误解。

肿瘤是如何产生的？如何预防它们？

柯主任在直播中提到，只有10%的肿瘤与基因突变有关，另外20%的肿瘤与空气污染、餐桌污染有关，剩下的70%则与我们饮食不均衡等不良生活习惯密切相关。 、饮食偏差、熬夜、酗酒、缺乏运动、情绪抑郁和焦虑。它们可能会导致免疫力下降，从而导致体内基因突变，最终形成肿瘤。因此，预防肿瘤最有效的方法就是保持良好的生活方式，保持均衡健康的饮食习惯，加强锻炼，保持良好的心态。

手术成功并不意味着肿瘤治疗的结束。
肿瘤的综合治疗主要包括手术、放疗、化疗、免疫治疗和靶向治疗。全身治疗结束后，肿瘤治疗并未结束。通常，治疗后，大部分肿瘤细胞被杀死，但一小部分肿瘤细胞可能仍隐藏在小血管或淋巴管、体内隐藏组织（肝脏等）中。这时，就需要利用人体的免疫力来杀死剩下的“受伤的癌症战士”。如果你自身的免疫力不足以杀死这些残留的肿瘤细胞，那么肿瘤细胞以后可能会卷土重来，造成更大的伤害，也就是复发和转移。

随着科学和治疗方法的进步，恶性肿瘤逐渐成为可治愈的疾病。例如，90%的乳腺癌患者的生存期为五年。即使对于曾经难以治疗的晚期肺癌，五年生存期的机会也在逐渐上升。所以现在癌症不再被称为“不治之症”，而是被称为慢性病。慢性病可以通过慢性病管理方法来治疗，就像高血压和糖尿病管理一样。“除了医院的手术、放疗、化疗等全身治疗外，其他康复管理也非常重要。例如，高血压、糖尿病也是慢性病。出现并发症时，及时去医院治疗。出院后，应在家中进行后续维护工作。这个保养最重要的就是把免疫力提高到一定的水平，这样癌细胞自然就会被我们的免疫细胞消灭掉。”柯主任在直播中进行了解释。

康复期间如何提高免疫力？

2020年，经过抗击疫情，很多人对免疫有了新的认识，意识到免疫的重要性。我们怎样才能提高免疫力呢？

柯主任说：“提高免疫力的途径是多方位的。攻击癌细胞的是免疫力，主要是指体内的淋巴细胞。要提高这些免疫细胞的功能和能力，需要多方面的努力。”

1. 药物
有些患者可能需要服用一些增强免疫力的药物。

2、饮食
癌症患者应多吃高蛋白食物。此外，维生素和微量元素也是必不可少的。

3、锻炼
多做运动康复也可以提高免疫力。运动可以产生多巴胺，多巴胺也可以舒缓我们的情绪。

4.调整情绪
保持心理平衡可以缓解焦虑，提高免疫力。对于癌症患者来说，不良情绪可能会加速肿瘤复发。学会听轻音乐，喝点水，心情不好的时候闭上眼睛，让自己慢慢放松。多做善事也可以改善心态。如果这些都不能缓解你的情绪，你可以寻求专业的心理咨询。

恢复期间营养不良怎么办？

柯主任说，“肿瘤治疗后营养不良的原因有很多，比如手术后体重减轻、食欲不振、恶心、呕吐、口干、口腔溃疡、吞咽困难、胃烧灼感等。这些症状可能导致患者营养不良。这需要有针对性的治疗。比如，如果恶心、呕吐的症状比较明显，就需要饮食比较清淡，避免吃油腻的食物，每天多餐少食。饭前喝一些营养汤。您还可以做一些运动并开始进食。如果恶心、呕吐症状明显，应立即就医。”

在营养不良的治疗中，饮食和口服营养素是首选。同时，减少糖的摄入，少吃辛辣、油腻和油炸食物，适当增加高蛋白、脂肪和谷物的摄入。

高蛋白饮食包括鱼、蛋和肉。在此，柯主任特别强调，“吃这个肉，就是多吃家禽（鸡肉或鸭肉），少吃红肉（牛肉、羊肉或猪肉）。”

如果是严重营养不良，就需要咨询临床医生。最好进行专业的营养不良筛查和评估，由临床医生和营养师共同制定相关的营养调整计划。

康复期间的认知误区
1、过度谨慎
柯主任说：“有些患者在恢复期会过于小心。他们不敢吃多种食物。如果他们不能保持足够的营养，他们的免疫系统就无法跟上。事实上，他们不必对食物挑剔。”

 
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