অস্ত্রোপচার, রেডিওথেরাপি এবং কেমোথেরাপির মাধ্যমে ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের চিকিৎসা করার পর, পুনরুদ্ধারের সময়কাল দীর্ঘ সময় থাকে।চিকিত্সা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু পরে পুনরুদ্ধারও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া।পুনর্বাসনের সময়কালে রোগীদের জন্য সবচেয়ে উদ্বেগজনক বিষয় হল "কিভাবে পুনর্বাসন সময় নিরাপদে পার করা যায় এবং ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করা যায়";"কিভাবে খাদ্যের ব্যবস্থা করবেন";"কিভাবে পুনর্বাসন ব্যায়াম করা যায়", "কিভাবে মনের শান্তি বজায় রাখা যায়" ইত্যাদি।সুতরাং পুনরুদ্ধারের সময়টি মসৃণভাবে পেতে আমাদের কী করা উচিত?

17 আগস্ট সন্ধ্যা 20:00 মিনিটে, গণোহার্বের বিশেষ ব্যবস্থায় নিযুক্ত ফুজিয়ান নিউজ ব্রডকাস্টের জনকল্যাণমূলক লাইভ সম্প্রচারে "শেয়ারিং ডক্টরস" থিমযুক্ত, আমরা কে চুনলিনকে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম, প্রথমবারের অনকোলজি রেডিওথেরাপি বিভাগের উপ-প্রধান চিকিৎসক। ফুজিয়ান মেডিকেল ইউনিভার্সিটির অধিভুক্ত হাসপাতাল, লাইভ ব্রডকাস্ট রুমে অতিথি হওয়ার জন্য, বেশিরভাগ ক্যান্সার বন্ধুদের জন্য "টিউমারের চিকিত্সার পরে পুনর্বাসন" বিষয়ের উপর একটি বক্তৃতা নিয়ে আসে যাতে টিউমার পুনর্বাসনের সময়কালের গভীর জ্ঞানকে জনপ্রিয় করে তোলা যায়। জ্ঞানীয় ভুল বোঝাবুঝি দূর করুন।

কিভাবে টিউমার উৎপন্ন হয়?কিভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায়?

পরিচালক কে লাইভ সম্প্রচারে উল্লেখ করেছেন যে মাত্র 10% টিউমার জিন মিউটেশনের সাথে সম্পর্কিত, আরও 20% টিউমার বায়ু দূষণ এবং টেবিল দূষণের সাথে সম্পর্কিত এবং বাকি 70% আমাদের খারাপ জীবনযাপনের অভ্যাস যেমন ভারসাম্যহীন খাদ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। , খাদ্যতালিকাগত পক্ষপাতিত্ব, দেরীতে জেগে থাকা, মদ্যপান, ব্যায়ামের অভাব, মানসিক বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ।এগুলি অনাক্রম্যতা হ্রাস করতে পারে, যা শরীরে জেনেটিক মিউটেশনের দিকে পরিচালিত করে এবং অবশেষে টিউমার তৈরি করে।অতএব, টিউমার প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল একটি ভাল জীবনধারা বজায় রাখা, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা, ব্যায়ামকে শক্তিশালী করা এবং একটি ভাল মানসিকতা বজায় রাখা।

সফল অস্ত্রোপচার মানে টিউমার চিকিত্সার শেষ নয়।
টিউমারের ব্যাপক চিকিত্সার মধ্যে প্রধানত সার্জারি, রেডিওথেরাপি, কেমোথেরাপি, ইমিউনোথেরাপি এবং লক্ষ্যযুক্ত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত।পদ্ধতিগত চিকিত্সার পরে, টিউমার চিকিত্সা শেষ হয় না।সাধারণত, চিকিত্সার পরে, বেশিরভাগ টিউমার কোষ মারা যায়, তবে টিউমার কোষগুলির একটি ছোট অংশ এখনও ছোট রক্তনালী বা লিম্ফ্যাটিক জাহাজ, শরীরের লুকানো টিস্যুতে (লিভার, ইত্যাদি) লুকিয়ে থাকতে পারে।এই সময়ে, অবশিষ্ট "আহত ক্যান্সার সৈন্যদের" হত্যা করার জন্য শরীরের অনাক্রম্যতা ব্যবহার করা প্রয়োজন।যদি আপনার নিজের অনাক্রম্যতা এই অবশিষ্ট টিউমার কোষগুলিকে মেরে ফেলার জন্য যথেষ্ট না হয়, তবে টিউমার কোষগুলি ফিরে আসতে পারে এবং পরবর্তীতে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে, অর্থাৎ পুনরাবৃত্তি এবং মেটাস্টেসিস।

বিজ্ঞান ও চিকিৎসা পদ্ধতির উন্নতির সাথে সাথে ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলো ধীরে ধীরে নিরাময়যোগ্য রোগে পরিণত হচ্ছে।উদাহরণস্বরূপ, স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত 90% রোগীর পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার সময়কাল রয়েছে।এমনকি উন্নত ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য, যা এক সময় চিকিত্সা করা কঠিন ছিল, পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার সুযোগ ধীরে ধীরে বাড়ছে।তাই এখন, ক্যান্সারকে "দুরারোগ্য রোগ" বলা হয় না, বরং দীর্ঘস্থায়ী রোগ বলা হয়।দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিৎসা উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ ব্যবস্থাপনা পদ্ধতির মাধ্যমে করা যেতে পারে।"হাসপাতালগুলিতে সার্জারি, রেডিওথেরাপি এবং কেমোথেরাপির মতো পদ্ধতিগত চিকিত্সা ছাড়াও, অন্যান্য পুনর্বাসন ব্যবস্থাপনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।উদাহরণস্বরূপ, উচ্চরক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসও দীর্ঘস্থায়ী রোগ।জটিলতা দেখা দিলে চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে যান।হাসপাতাল ছাড়ার পরে, ফলো-আপ রক্ষণাবেক্ষণের কাজ বাড়িতে করা উচিত।এই রক্ষণাবেক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল অনাক্রম্যতাকে একটি নির্দিষ্ট স্তরে বাড়ানো, যাতে ক্যান্সার কোষগুলি স্বাভাবিকভাবেই আমাদের ইমিউন কোষ দ্বারা নির্মূল হয়ে যায়।"সরাসরি সম্প্রচারে ব্যাখ্যা করলেন পরিচালক কে.

কিভাবে পুনর্বাসন সময় অনাক্রম্যতা উন্নত?

2020 সালে, মহামারীর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের পরে, অনেক লোক অনাক্রম্যতা সম্পর্কে একটি নতুন উপলব্ধি পেয়েছে এবং অনাক্রম্যতার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হয়েছে।কিভাবে আমরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারি?

পরিচালক কে বলেছেন, “অনাক্রম্যতা উন্নত করার উপায়গুলি বহুমুখী।যা ক্যান্সার কোষকে আক্রমণ করে তা হল অনাক্রম্যতা, যা প্রধানত শরীরের লিম্ফোসাইটকে নির্দেশ করে।এই ইমিউন কোষগুলির কার্যকারিতা এবং ক্ষমতা উন্নত করার জন্য, আমাদের সব দিক থেকে প্রচেষ্টা করতে হবে।"

1. ওষুধ
কিছু রোগীর কিছু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

2. ডায়েট
ক্যান্সার রোগীদের বেশি করে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।এছাড়া ভিটামিন ও মাইক্রো-এলিমেন্টও অপরিহার্য।

3. ব্যায়াম
আরও ব্যায়াম পুনর্বাসন করা অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারে।ব্যায়াম ডোপামিন তৈরি করতে পারে, যা আমাদের আবেগকে প্রশমিত করতে পারে।

4. আবেগ সামঞ্জস্য করুন
মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখলে দুশ্চিন্তা দূর হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।ক্যান্সার রোগীদের জন্য, খারাপ মেজাজ টিউমার পুনরাবৃত্তি ত্বরান্বিত করতে পারে।হালকা গান শুনতে শিখুন, কিছু জল পান করুন, মন খারাপ হলে চোখ বন্ধ করুন এবং নিজেকে ধীরে ধীরে শিথিল হতে দিন।আরও ভাল কাজ করা আপনার মানসিকতার উন্নতি করতে পারে।যদি এগুলোর কোনোটিই আপনার আবেগকে সহজ করতে না পারে, তাহলে আপনি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং চাইতে পারেন।

পুনরুদ্ধারের সময় অপুষ্টি সম্পর্কে কি?

ডিরেক্টর কে বলেন, “টিউমারের চিকিৎসার পর অপুষ্টির অনেক কারণ রয়েছে যেমন অস্ত্রোপচারের পর ওজন কমে যাওয়া, ক্ষুধা কমে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বমি, শুকনো মুখ, মুখে ঘা, গিলতে অসুবিধা এবং পেটে জ্বালাপোড়া।এই লক্ষণগুলি রোগীদের অপুষ্টির কারণ হতে পারে।এর জন্য লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা প্রয়োজন।উদাহরণস্বরূপ, যদি বমি বমি ভাব এবং বমির লক্ষণগুলি সুস্পষ্ট হয়, তবে তুলনামূলকভাবে হালকা খাবার খাওয়া, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা এবং দিনে বেশি খাবার তবে প্রতিটিতে কম খাবার খাওয়া প্রয়োজন।খাবারের আগে কিছু পুষ্টিকর স্যুপ পান করুন।আপনি কিছু ব্যায়াম করতে পারেন এবং খাওয়া শুরু করতে পারেন।যদি বমি বমি ভাব এবং বমির লক্ষণগুলি সুস্পষ্ট হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সার হস্তক্ষেপ নেওয়া উচিত।"

অপুষ্টির চিকিৎসায় খাদ্যতালিকা ও মুখের পুষ্টি উপাদানই প্রথম পছন্দ।একই সময়ে, চিনি খাওয়া কম করুন, কম মশলাদার, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার খান এবং যথাযথভাবে উচ্চ প্রোটিন, চর্বি এবং শস্যের পরিমাণ বাড়ান।

একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য মাছ, ডিম এবং মাংস অন্তর্ভুক্ত।এখানে, পরিচালক কে বিশেষভাবে জোর দিয়েছিলেন, "এই মাংস গ্রহণের অর্থ হল বেশি মুরগি (মুরগি বা হাঁস) এবং কম লাল মাংস (গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস বা শুকরের মাংস) খাওয়া।"

যদি এটি গুরুতর অপুষ্টি হয় তবে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।পেশাদার অপুষ্টি স্ক্রীনিং এবং মূল্যায়ন পরিচালনা করা সর্বোত্তম, এবং চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদ যৌথভাবে প্রাসঙ্গিক পুষ্টি সমন্বয় পরিকল্পনা তৈরি করবেন।

পুনর্বাসনের সময় জ্ঞানীয় ভুল বোঝাবুঝি
1. অতিরিক্ত সতর্কতা
ডিরেক্টর কে বলেছেন, ”কিছু রোগী পুনরুদ্ধারের সময়কালে অতিরিক্ত সতর্ক থাকবেন।তারা অনেক ধরনের খাবার খেতে সাহস পায় না।যদি তারা পর্যাপ্ত পুষ্টি বজায় রাখতে না পারে তবে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে পারে না।আসলে, তাদের খাবারের ব্যাপারে হাইপারক্রিটিকাল হওয়ার দরকার নেই।"

 
সহস্রাব্দ স্বাস্থ্য সংস্কৃতি পাস
সকলের জন্য সুস্থতায় অবদান রাখুন