ကင်ဆာအကျိတ်များကို ခွဲစိတ်မှု၊ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများဖြင့် ကုသပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတွင် အချိန်ကြာမြင့်ပါသည်။ကုသမှုသည် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတွင် လူနာများအတွက် အသက်ဆိုင်ဆုံးပြဿနာများမှာ "ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကို လုံခြုံစွာဖြတ်သန်းပြီး ကင်ဆာပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နည်း"၊"အစားအသောက်ကို ဘယ်လိုစီစဉ်မလဲ"“ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း”၊ “စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ” စသဖြင့်ပေါ့။ဒီတော့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကို ချောမွေ့စွာဖြတ်သန်းဖို့ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

သြဂုတ်လ 17 ရက်နေ့ ညနေ 20:00 တွင် GanoHerb ၏ အထူးအစီအစဉ်ဖြင့် ပါဝင်သော Fujian News Broadcast ၏ ပြည်သူ့သက်သာချောင်ချိရေး တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုတွင် GanoHerb ၏ အထူးအစီအစဉ်ဖြင့် ပထမအကြိမ် ကင်ဆာရောဂါ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးဌာန၏ လက်ထောက်သမားတော်ချုပ် Ke Chunlin ကို ဖိတ်ကြားခဲ့ပါသည်။ Fujian Medical University ၏ တွဲဖက်ဆေးရုံ၊ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုအခန်းတွင် ဧည့်သည်တော်အဖြစ် ကင်ဆာမိတ်ဆွေအများစုအတွက် အကျိတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလ၏ နက်ရှိုင်းသောအသိပညာကို လူကြိုက်များစေရန်အတွက် “အကျိတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး” ခေါင်းစဉ်ဖြင့် ဟောပြောပို့ချခဲ့ပါသည်။ သိမြင်မှုလွဲမှားခြင်းများကို ဖယ်ရှားပါ။

အကျိတ်များ မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။သူတို့ကို ဘယ်လိုတားဆီးရမလဲ။

တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုတွင် ဒါရိုက်တာ Ke က အကျိတ်များ၏ 10% သည် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း၊ အကျိတ်များ၏ 20% သည် လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် စားပွဲဝိုင်းညစ်ညမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ကျန် 70% သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေထိုင်မှုအလေ့အထများဖြစ်သည့် မမျှတသောအစားအစာများနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေကြောင်း၊ အစားအသောက်ဘက်လိုက်မှု၊ အိပ်ယာထနောက်ကျတာ၊ အရက်စွဲတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိတာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဓာတ်ကျတာနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေဖြစ်တယ်။၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကျဆင်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေပြီး နောက်ဆုံးတွင် အကျိတ်များဖြစ်လာနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် အကျိတ်များကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ဟန်ချက်ညီပြီး ကျန်းမာသော စားသောက်မှု အလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း အားကောင်းစေရန်နှင့် ကောင်းမွန်သော အတွေးအမြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ဖြစ်သည်။

အောင်မြင်သောခွဲစိတ်မှုသည် အကျိတ်ကုသမှု၏အဆုံးကို မဆိုလိုပါ။
အကျိတ်များကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကုသရာတွင် အဓိကအားဖြင့် ခွဲစိတ်မှု၊ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံး၊ ဓာတုကုထုံး၊ ခုခံအား ကုထုံးနှင့် ပစ်မှတ်ထားသော ကုထုံးများ ပါဝင်သည်။စနစ်တကျ ကုသမှု ခံယူပြီးနောက် အကျိတ် ကုသမှုသည် ပြီးဆုံးခြင်း မရှိပါ။အများအားဖြင့်၊ ကုသမှုပြီးနောက်၊ အကျိတ်ဆဲလ်အများစုသည် သေဆုံးသော်လည်း အကျိတ်ဆဲလ်များ၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်များသည် သေးငယ်သောသွေးကြောများ သို့မဟုတ် lymphatic သွေးကြောများ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဝှက်ထားသောတစ်ရှူးများ (အသည်း၊ စသည်) တွင် ပုန်းကွယ်နေနိုင်သည်။ဤအချိန်တွင် ကျန်ရှိသော “ဒဏ်ရာရနေသော ကင်ဆာစစ်သား” ကိုသတ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားက ဒီကျန်နေတဲ့အကျိတ်ဆဲလ်တွေကို သတ်ပစ်ဖို့ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင်၊ အကျိတ်ဆဲလ်တွေက ပြန်ပေါ်လာပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ပြန်ဖြစ်ခြင်းနဲ့ ပျံ့နှံ့ခြင်းတွေ ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

သိပ္ပံနည်းကျ ကုသနည်းများ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ကင်ဆာအကျိတ်များသည် တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကင်းနိုင်သော ရောဂါများ ဖြစ်လာကြသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ရင်သားကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ၏ 90% သည် ငါးနှစ် အသက်ရှင်ရေးကာလဖြစ်သည်။တစ်ချိန်က ကုသရန် ခက်ခဲခဲ့သည့် အဆင့်မြင့် အဆုတ်ကင်ဆာအတွက်ပင်လျှင် ငါးနှစ် အသက်ရှင်နိုင်ခြေသည် တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာပါသည်။ထို့ကြောင့် ယခုအခါ ကင်ဆာကို “ကုသ၍မရသောရောဂါ” ဟုခေါ်သော်လည်း နာတာရှည်ရောဂါဟု ခေါ်သည်။နာတာရှည်ရောဂါသည် သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်သည်။“ဆေးရုံများတွင် ခွဲစိတ်မှု၊ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများကဲ့သို့ စနစ်ကျသော ကုသမှုများအပြင် အခြားသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စီမံခန့်ခွဲမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါများသည်လည်း နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည်။နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများရှိလာပါက ဆေးခန်းသွားပြပါ။ဆေးရုံမှ ဆင်းပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ငန်းကို အိမ်တွင် ပြုလုပ်သင့်သည်။ဤပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၏ အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခုခံအားဆဲလ်များမှ သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားပစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။”တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုတွင် ဒါရိုက်တာက ရှင်းပြသည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

2020 ခုနှစ်တွင် ကပ်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပြီးနောက် လူများစွာသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို နားလည်မှုအသစ်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏အရေးပါပုံကို သိရှိလာကြသည်။ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်နိုင်မလဲ။

ဒါရိုက်တာ Ke က "ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများသည်လမ်းကြောင်းပေါင်းစုံရှိသည်။ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည့်အရာမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ အဓိကအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lymphocytes များကို ရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်။ဒီခုခံအားဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဘက်ပေါင်းစုံက ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ဖို့ လိုပါတယ်။”

1. မူးယစ်ဆေးဝါး
အချို့သော လူနာများသည် ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးသော ဆေးအချို့ သောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

2. အစားအသောက်
ကင်ဆာလူနာများသည် ပရိုတင်းဓာတ်များသော အစားအစာများကို များများစားသင့်သည်။ထို့အပြင် ဗီတာမင်နှင့် မိုက်ခရိုဒြပ်စင်များသည်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

3. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း များများလုပ်ခြင်းက ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို သက်သာစေနိုင်သော ဒိုပါမင်းကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

4. စိတ်ခံစားမှုကို ချိန်ညှိပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းက စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက် ဆိုးရွားသော စိတ်ဓာတ်သည် အကျိတ်ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သီချင်းနားထောင်ဖို့ သင်ယူပါ၊ ရေနည်းနည်းသောက်ပါ၊ စိတ်ဆိုးတဲ့အခါ မျက်လုံးကိုမှိတ်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း အနားယူလိုက်ပါ။ကုသိုလ်ကောင်းမှု များများလုပ်ခြင်းသည်လည်း စိတ်ဓာတ်ကို တိုးတက်စေပါသည်။ဒါတွေက သင့်စိတ်ခံစားမှုတွေကို လျော့ပါးအောင် မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူနိုင်ပါတယ်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတွင် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ကော။

ဒါရိုက်တာ Ke က “ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ခံတွင်းအနာဖြစ်ခြင်း၊ အစာမျိုရခက်ခဲခြင်းနဲ့ ဗိုက်ပူခြင်းစတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ဤလက္ခဏာများသည် လူနာများတွင် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် ပစ်မှတ်ထားကုသမှု လိုအပ်သည်။ဥပမာအားဖြင့် ပျို့အန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ သိသာထင်ရှားလာပါက ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အစားအစာစားရန်၊ အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး တစ်နေ့ကို အစာပိုစားသော်လည်း တစ်ခုချင်းစီတွင် အစာလျှော့စားရန် လိုအပ်ပါသည်။အစာမစားမီ အာဟာရရှိသော ဟင်းရည် အနည်းငယ်သောက်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ပြုလုပ်ပြီး အစာစားနိုင်သည်။ပျို့အန်ခြင်း လက္ခဏာများ သိသာထင်ရှားပါက ဆရာဝန်ထံမှ ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူသင့်ပါသည်။”

အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ကုသရာတွင် အစားအသောက်နှင့် ခံတွင်းအာဟာရများသည် ပထမရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သကြားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ၊ အစပ်၊ အဆီများသော၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများကို လျှော့စားကာ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် အစေ့အဆန်များ စားသုံးမှုကို သင့်လျော်စွာ တိုးပေးပါ။

ပရိုတင်းဓာတ်များသော အစားအစာများတွင် ငါး၊ ဥနှင့် အသားများ ပါဝင်သည်။ဤနေရာတွင် ဒါရိုက်တာ Ke က အထူးအလေးပေးပြောကြားသည်မှာ "ဤအသားကိုယူခြင်းသည် ကြက်သား (ကြက် သို့မဟုတ် ဘဲ) နှင့် အနီရောင်အသား (အမဲသား၊ သိုးသငယ် သို့မဟုတ် ဝက်) ကို ပိုစားခြင်းဖြစ်သည်"

ပြင်းထန်သော အာဟာရချို့တဲ့ပါက ဆေးခန်းပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အာဟာရချို့တဲ့မှု စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းအား လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ဆေးခန်းနှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့ ပူးပေါင်း၍ သက်ဆိုင်ရာ အာဟာရဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းမှု အစီအစဉ်များကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတွင် သိမြင်နားလည်မှုလွဲမှားမှုများ
1. အလွန်အကျွံ သတိထားပါ။
ဒါရိုက်တာ Ke က “တချို့လူနာတွေက ပြန်လည်နာလန်ထူလာချိန်မှာ အရမ်းဂရုစိုက်ကြလိမ့်မယ်။အစားအသောက် မျိုးစုံကို မစားရဲကြဘူး။လုံလောက်တဲ့ အာဟာရကို မထိန်းသိမ်းနိုင်ရင် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ထိန်းနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။တကယ်တော့ သူတို့က အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အပြစ်တင်နေစရာ မလိုပါဘူး။”

 
ထောင်စုနှစ်ကျန်းမာရေးယဉ်ကျေးမှုကို ကျော်ဖြတ်ပါ။
အားလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပါဝင်ကူညီပါ။