مہلک رسولیوں کا سرجری، ریڈیو تھراپی اور کیموتھراپی کے ذریعے علاج کیے جانے کے بعد، بحالی کی مدت میں ایک طویل عرصہ ہوتا ہے۔علاج بہت ضروری ہے لیکن بعد میں صحت یابی بھی بہت اہم عمل ہے۔بحالی کی مدت میں مریضوں کے لیے سب سے زیادہ متعلقہ مسائل یہ ہیں کہ "بحفاظت بحالی کی مدت کیسے گزاری جائے اور کینسر کو دوبارہ ہونے سے کیسے روکا جائے"؛"خوراک کا بندوبست کیسے کریں"؛"بحالی کی مشقیں کیسے کریں"، "ذہنی سکون کیسے برقرار رکھا جائے" وغیرہ۔تو ہمیں بحالی کی مدت کو آسانی سے حاصل کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟
17 اگست کی شام 20:00 بجے، فجیان نیوز براڈکاسٹ کے عوامی بہبود کے براہ راست نشریات میں "Sharing Doctors" کے موضوع پر GanoHerb کے خصوصی انتظامات میں مصروف تھے، ہم نے پہلے کے آنکولوجی ریڈیو تھراپی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی چیف فزیشن Ke Chunlin کو مدعو کیا۔ فوزیان میڈیکل یونیورسٹی کا الحاق شدہ ہسپتال، لائیو براڈکاسٹ روم میں مہمان بننے کے لیے، کینسر کے زیادہ تر دوستوں کے لیے "ٹیومر کے علاج کے بعد بحالی" کے موضوع پر ایک لیکچر لا رہا ہے تاکہ ٹیومر کی بحالی کی مدت کے بارے میں گہرائی سے معلومات کو عام کیا جا سکے۔ علمی غلط فہمیوں کو دور کریں۔
ٹیومر کیسے بنتے ہیں؟ان کو کیسے روکا جائے؟
ڈائریکٹر کے نے براہ راست نشریات میں بتایا کہ صرف 10 فیصد ٹیومر کا تعلق جین میوٹیشن سے ہوتا ہے، باقی 20 فیصد ٹیومر کا تعلق فضائی آلودگی اور میز کی آلودگی سے ہوتا ہے اور باقی 70 فیصد کا تعلق ہماری زندگی کی خراب عادات جیسے غیر متوازن خوراک سے ہے۔ ، غذائی تعصب، دیر تک جاگنا، شراب نوشی، ورزش کی کمی، جذباتی افسردگی اور اضطراب۔وہ قوت مدافعت میں کمی کا باعث بن سکتے ہیں، جو جسم میں جینیاتی تغیرات کا باعث بنتے ہیں اور آخرکار ٹیومر بنتے ہیں۔اس لیے ٹیومر سے بچاؤ کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ایک اچھا طرز زندگی برقرار رکھا جائے، متوازن اور صحت مند کھانے کی عادات کو برقرار رکھا جائے، ورزش کو مضبوط بنایا جائے اور اچھی ذہنیت کو برقرار رکھا جائے۔
کامیاب سرجری کا مطلب ٹیومر کے علاج کا خاتمہ نہیں ہے۔
ٹیومر کے جامع علاج میں بنیادی طور پر سرجری، ریڈیو تھراپی، کیموتھراپی، امیونو تھراپی اور ٹارگٹڈ تھراپی شامل ہیں۔نظامی علاج کے بعد ٹیومر کا علاج ختم نہیں ہوتا۔عام طور پر، علاج کے بعد، زیادہ تر ٹیومر کے خلیات ہلاک ہو جاتے ہیں، لیکن ٹیومر کے خلیوں کا ایک چھوٹا سا حصہ پھر بھی خون کی چھوٹی نالیوں یا لمف کی نالیوں، جسم کے پوشیدہ بافتوں (جگر وغیرہ) میں چھپ سکتا ہے۔اس وقت، باقی "زخمی کینسر سپاہیوں" کو مارنے کے لیے جسم کی قوت مدافعت کا استعمال ضروری ہے۔اگر آپ کی اپنی قوت مدافعت ان باقی ٹیومر خلیوں کو مارنے کے لیے کافی نہیں ہے، تو ٹیومر کے خلیے واپس آ سکتے ہیں اور بعد میں زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں، یعنی تکرار اور میٹاسٹیسیس۔
سائنس اور علاج کے طریقوں کی ترقی کے ساتھ، مہلک ٹیومر آہستہ آہستہ قابل علاج بیماری بن رہے ہیں.مثال کے طور پر، چھاتی کے کینسر کے 90% مریضوں کی بقا کی مدت پانچ سال ہوتی ہے۔یہاں تک کہ اعلی درجے کے پھیپھڑوں کے کینسر کے لیے، جس کا علاج کبھی مشکل تھا، پانچ سال کی بقا کی مدت کا امکان آہستہ آہستہ بڑھ رہا ہے۔اس لیے اب کینسر کو "لاعلاج بیماری" نہیں بلکہ دائمی بیماری کہا جاتا ہے۔دائمی بیماری کا علاج ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کے انتظام کی طرح دائمی بیماری کے انتظام کے طریقوں سے کیا جاسکتا ہے۔"ہسپتالوں میں سرجری، ریڈیو تھراپی اور کیموتھراپی جیسے نظامی علاج کے علاوہ، بحالی کا دیگر انتظام بہت اہم ہے۔مثال کے طور پر ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس بھی دائمی بیماریاں ہیں۔جب پیچیدگیاں ہوں تو علاج کے لیے ہسپتال جائیں۔ہسپتال سے نکلنے کے بعد، گھر پر دیکھ بھال کا کام کیا جانا چاہیے۔اس دیکھ بھال کا سب سے اہم حصہ قوت مدافعت کو ایک خاص سطح تک بڑھانا ہے، تاکہ کینسر کے خلیات قدرتی طور پر ہمارے مدافعتی خلیوں کے ذریعے ختم ہو جائیں۔ڈائریکٹر کے نے براہ راست نشریات میں وضاحت کی۔
بحالی کے دوران قوت مدافعت کو کیسے بہتر بنایا جائے؟
2020 میں، وبا کے خلاف جنگ کے بعد، بہت سے لوگوں کو استثنیٰ کی نئی سمجھ آئی ہے اور وہ استثنیٰ کی اہمیت سے آگاہ ہو گئے ہیں۔ہم قوت مدافعت کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
ڈائریکٹر Ke نے کہا، "استثنیٰ کو بہتر بنانے کے طریقے کثیر جہتی ہیں۔جو چیز کینسر کے خلیوں پر حملہ کرتی ہے وہ قوت مدافعت ہے، جو بنیادی طور پر جسم میں موجود لیمفوسائٹس سے مراد ہے۔ان مدافعتی خلیوں کے افعال اور صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لیے ہمیں ہر طرف سے کوششیں کرنے کی ضرورت ہے۔
1. منشیات
کچھ مریضوں کو قوت مدافعت بڑھانے والی دوائیں لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
2. خوراک
کینسر کے مریضوں کو زیادہ پروٹین والی غذائیں کھانی چاہئیں۔اس کے علاوہ وٹامنز اور مائیکرو عناصر بھی ضروری ہیں۔
3. ورزش
زیادہ ورزش کی بحالی بھی قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ورزش ڈوپامائن پیدا کر سکتی ہے، جو ہمارے جذبات کو بھی پرسکون کر سکتی ہے۔
4. جذبات کو ایڈجسٹ کریں۔
ذہنی توازن برقرار رکھنے سے پریشانی دور ہوتی ہے اور قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔کینسر کے مریضوں کے لیے، خراب موڈ ٹیومر کی تکرار کو تیز کر سکتا ہے۔ہلکی پھلکی موسیقی سننا سیکھیں، تھوڑا پانی پی لیں، جب آپ پریشان ہوں تو آنکھیں بند کر لیں، اور خود کو آہستہ آہستہ آرام کرنے دیں۔زیادہ اچھے کام کرنے سے آپ کی ذہنیت بھی بہتر ہو سکتی ہے۔اگر ان میں سے کوئی بھی آپ کے جذبات کو کم نہیں کر سکتا، تو آپ پیشہ ورانہ نفسیاتی مشاورت حاصل کر سکتے ہیں۔
صحت یابی کے دوران غذائیت کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ڈائریکٹر کے نے کہا، "ٹیومر کے علاج کے بعد غذائیت کی کمی کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے کہ سرجری کے بعد وزن میں کمی، بھوک میں کمی، متلی، الٹی، خشک منہ، منہ کے السر، نگلنے میں دشواری اور پیٹ میں جلن۔یہ علامات مریضوں میں غذائیت کی کمی کا باعث بن سکتی ہیں۔یہ ہدف علاج کی ضرورت ہے.مثال کے طور پر، اگر متلی اور قے کی علامات واضح ہوں، تو نسبتاً ہلکی غذا کھانا، چکنائی والی غذا کھانے سے گریز کرنا، اور دن میں زیادہ کھانا لیکن ہر ایک میں کم کھانا ضروری ہے۔کھانے سے پہلے کچھ غذائیت سے بھرپور سوپ پی لیں۔آپ کچھ ورزش بھی کر سکتے ہیں اور کھانا شروع کر سکتے ہیں۔اگر متلی اور الٹی کی علامات واضح ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے طبی مداخلت حاصل کرنی چاہیے۔"
غذائیت کی کمی کے علاج میں، خوراک اور زبانی غذائی اجزاء پہلی پسند ہیں۔اس کے ساتھ ساتھ چینی کی مقدار کو کم کریں، مصالحہ دار، چکنائی والی اور تلی ہوئی غذائیں کم کھائیں، اور زیادہ پروٹین، چکنائی اور اناج کی مقدار میں مناسب اضافہ کریں۔
زیادہ پروٹین والی غذا میں مچھلی، انڈے اور گوشت شامل ہیں۔یہاں، ڈائریکٹر Ke نے خاص طور پر زور دیا، "اس گوشت کو لینے کا مطلب ہے زیادہ پولٹری (مرغی یا بطخ) اور کم سرخ گوشت (گائے کا گوشت، بھیڑ یا سور کا گوشت)۔"
اگر یہ شدید غذائی قلت ہے، تو یہ ایک طبی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.پیشہ ورانہ غذائیت کی جانچ اور تشخیص کا انعقاد کرنا بہتر ہے، اور معالج اور ماہر غذائیت مشترکہ طور پر متعلقہ غذائیت کی ایڈجسٹمنٹ کے منصوبے بنائیں گے۔
بحالی کے دوران علمی غلط فہمیاں
1. ضرورت سے زیادہ احتیاط
ڈائریکٹر کے نے کہا، ”کچھ مریض صحت یابی کے دوران حد سے زیادہ محتاط رہیں گے۔وہ کئی قسم کے کھانے کھانے کی ہمت نہیں رکھتے۔اگر وہ مناسب غذائیت برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں، تو ان کا مدافعتی نظام برقرار نہیں رہ سکتا۔درحقیقت، انہیں کھانے کے بارے میں زیادہ تنقیدی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
صحت یابی کی مدت کے دوران، کچھ مریض ورزش کرنے کی ہمت نہیں کرتے سوائے صبح سے رات تک خاموش رہنے کے، اس ڈر سے کہ ورزش تھکاوٹ کو بڑھا دے گی۔ڈائریکٹر کے نے کہا، "یہ نظریہ غلط ہے۔صحت یابی کے دوران اب بھی ورزش کی ضرورت ہے۔ورزش ہمارے قلبی افعال کو بہتر بنا سکتی ہے اور ہمارے موڈ کو بہتر بنا سکتی ہے۔اور سائنسی ورزش ٹیومر کے دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کر سکتی ہے، بقا کی شرح اور علاج کی تکمیل کی شرح کو بہتر بنا سکتی ہے۔میں کینسر کے مریضوں کو حفاظت کو یقینی بناتے ہوئے ورزش جاری رکھنے اور ورزش کی شدت کو مرحلہ وار ایڈجسٹ کرنے کی پرزور ترغیب دیتا ہوں۔اگر حالات اجازت دیتے ہیں، تو آپ ورزش کے ماہرین اور معالجین سے اپنے لیے ورزش کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔اگر ایسی کوئی شرائط نہیں ہیں، تو آپ گھر پر کم سے درمیانی شدت کی ورزش کو برقرار رکھ سکتے ہیں، جیسے کہ آدھے گھنٹے تک تیز چلنا، اس حد تک کہ تھوڑا سا پسینہ آ جائے۔اگر جسم کمزور ہے، تو آپ کو ورزش کے مطابق ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔" کینسر کے مریضوں کے لیے چہل قدمی بھی بہت موزوں ورزش ہے۔روزانہ چہل قدمی کرنا اور دھوپ میں نہانا صحت کے لیے اچھا ہے۔
سوال و جواب کے مجموعے۔
سوال 1: کیا میں کیموتھراپی کے دوران دودھ پی سکتا ہوں؟
ڈائریکٹر کے جواب دیتے ہیں: جب تک کہ لییکٹوز عدم برداشت نہیں ہے، آپ اسے پی سکتے ہیں۔دودھ کی مصنوعات پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔اگر آپ کو لییکٹوز عدم برداشت ہے تو خالص دودھ پینے سے اسہال ہو جائے گا، آپ دہی کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
سوال 2: میرے جسم میں بہت زیادہ لیپوما ہیں۔ان میں سے کچھ بڑے یا چھوٹے ہیں۔اور کچھ قدرے تکلیف دہ ہیں۔علاج کیسے کریں؟
ڈائریکٹر کی کا جواب: ہمیں اس بات پر غور کرنا چاہیے کہ لیپوما کب تک بڑھی ہے اور کہاں واقع ہے۔اگر کوئی جسمانی خرابی ہے تو، یہاں تک کہ ایک سومی لیپوما کو جراحی سے ہٹایا جا سکتا ہے۔جہاں تک لپوما کیوں بڑھتا ہے، اس کا تعلق انفرادی جسمانی فٹنس سے ہے۔خوراک کے لحاظ سے متوازن غذا کا ہونا ضروری ہے، جس میں بنیادی طور پر زیادہ پھل اور سبزیاں کھانا، آدھے گھنٹے سے زیادہ اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھنا اور چکنائی والی اور مسالہ دار چیزیں کم کھانا ہے۔
سوال 3: جسمانی معائنے سے معلوم ہوا کہ تھائیرائیڈ نوڈول گریڈ 3، 2.2 سینٹی میٹر کے تھے اور تھائیرائیڈ کا کام نارمل تھا۔ایک نسبتاً بڑا تھا جسے چھوا جا سکتا تھا لیکن ظاہری شکل کو متاثر نہیں کرتا تھا۔
ڈائریکٹر کی کا جواب: بدنیتی کی ڈگری زیادہ نہیں ہے۔مشاہدے کے طریقے اپنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔اگر تین سال بعد کوئی تبدیلی آتی ہے تو پنکچر پر غور کریں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ یہ سومی ہے یا مہلک۔اگر یہ ایک سومی تھائیرائیڈ ٹیومر ہے تو، اصل میں سرجری کی ضرورت نہیں ہے۔باقاعدگی سے فالو اپ کے ساتھ تین ماہ سے چھ ماہ میں جائزہ لیں۔
ملینیا ہیلتھ کلچر کو آگے بڑھائیں۔
فلاح و بہبود سب کے لیے تعاون کریں۔
پوسٹ ٹائم: اگست-24-2020