Пас аз он ки варамҳои ашаддӣ бо роҳи ҷарроҳӣ, радиотерапия ва химиотерапия табобат карда мешаванд, дар давраи барқароршавӣ муддати тӯлонӣ вуҷуд дорад.Табобат хеле муҳим аст, аммо баъдтар барқароршавӣ низ раванди хеле муҳим аст.Мушкилоти бештаре, ки барои беморон дар давраи офиятбахшӣ нигаронида шудааст, ин аст, ки “чӣ гуна аз давраи барқароршавӣ бехатар гузаштан ва аз такрори саратон пешгирӣ кардан мумкин аст”;«Чӣ тавр ба тартиб даровардани парҳез»;«чй тавр ичро кардани машкхои баркароркунй», «чй тавр сулху осоишро нигох доштан» ва гайра.Пас, мо бояд чӣ кор кунем, то давраи барқароршавӣ бемаънӣ гузарем?
Дар соати 20:00 бегоҳи 17 август, дар пахши мустақими ҷамъиятии пахши News Fujian News, ки таҳти унвони "Мубодилаи табибон", ки бо тарҳи махсуси GanoHerb машғул аст, мо Ке Чунлин, муовини сардухтури шӯъбаи радиотерапияи саратоншиносии 1-ро даъват кардем. Беморхонаи фаръии Донишгоҳи тиббии Фуҷиан, меҳмон дар утоқи пахши мустақим ва барои аксари дӯстони саратон лексия дар мавзӯи "Барқарорсозӣ пас аз табобати варам" барои паҳн кардани дониши амиқи давраи барқарорсозии варамҳо ва рафъи нофаҳмиҳои маърифатӣ.
Чӣ тавр варамҳо ба вуҷуд меоянд?Чӣ тавр онҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Директор Ке дар пахши мустақим қайд кард, ки танҳо 10% варамҳо ба мутатсияҳои генҳо, 20% варамҳои дигар ба ифлосшавии ҳаво ва ифлосшавии мизҳо ва 70% боқимонда ба одатҳои бади зиндагии мо, аз қабили ғизои номутаносиб алоқаманданд. , ғарази парҳезӣ, дер хобидан, майзадагӣ, набудани машқ, депрессияи эмотсионалӣ ва изтироб.Онҳо метавонанд ба паст шудани масуният оварда расонанд, ки ба мутацияҳои генетикӣ дар бадан оварда мерасонад ва дар ниҳоят варамҳоро ба вуҷуд меорад.Аз ин рӯ, самараноктарин роҳи пешгирии варамҳо ин нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим, риояи одатҳои ғизои мутавозин ва солим, таҳкими машқ ва нигоҳ доштани тафаккури хуб аст.
Ҷарроҳии бомуваффақият маънои анҷоми табобати варамро надорад.
Табобати ҳамаҷонибаи варамҳо асосан ҷарроҳӣ, радиотерапия, химиотерапия, иммунотерапия ва терапияи мақсаднокро дар бар мегирад.Пас аз табобати системавӣ, табобати варам ба охир намерасад.Одатан, пас аз табобат аксари ҳуҷайраҳои варам кушта мешаванд, аммо як қисми хурди ҳуҷайраҳои варам дар рагҳои хурд ё рагҳои лимфавӣ, бофтаҳои пинҳон дар бадан (ҷигар ва ғайра) метавонанд пинҳон шаванд.Дар ин ваќт иммунитети баданро барои куштани «аскарони саратони маљрўњ» истифода бурдан лозим аст.Агар иммунитети шахсии шумо барои куштани ин ҳуҷайраҳои варами боқимонда кофӣ набошад, ҳуҷайраҳои варам метавонанд баргарданд ва баъдтар зарари бештар, яъне такрор ва метастаз ба вуҷуд оранд.
Бо пешрафти илм ва усулҳои табобат варамҳои ашаддӣ тадриҷан ба бемориҳои табобатшаванда табдил меёбанд.Масалан, 90% беморони гирифтори саратони сина давраи зиндамонии панҷсола доранд.Ҳатто барои саратони пешрафтаи шуш, ки замоне табобаташ душвор буд, имкони зинда мондани панҷсола тадриҷан афзоиш меёбад.Ҳамин тавр, ҳоло саратонро "бемории табобатнашаванда" намегӯянд, балки бемории музмин номида мешавад.Бемории музминро метавон бо усулҳои идоракунии бемориҳои музмин, ба монанди табобати гипертония ва диабет табобат кард.“Ғайр аз табобатҳои системавӣ, аз қабили ҷарроҳӣ, радиотерапия ва химиотерапия дар беморхонаҳо, дигар идоракунии барқарорсозӣ хеле муҳим аст.Масалан, гипертония ва диабети қанд низ бемориҳои музмин мебошанд.Ҳангоми пайдо шудани мушкилот, барои табобат ба беморхона равед.Пас аз баромадан аз беморхона, корҳои нигоҳубини минбаъда бояд дар хона анҷом дода шаванд.Муҳимтарин қисми ин нигоҳдорӣ баланд бардоштани масуният ба сатҳи муайян аст, то ҳуҷайраҳои саратон табиатан тавассути ҳуҷайраҳои иммунии мо нест карда шаванд. ”Директор Ке дар пахши мустақим шарҳ дод.
Чӣ тавр иммунитетро ҳангоми барқарорсозӣ беҳтар кардан мумкин аст?
Дар соли 2020, пас аз мубориза бо эпидемия, бисёриҳо дар бораи масуният фаҳмиши нав пайдо мекунанд ва аз аҳамияти масуният огоҳ мешаванд.Чӣ тавр мо иммунитетро беҳтар карда метавонем?
Директор Ке гуфт: "Роҳҳои беҳтар кардани масуният бисёрҷониба мебошанд.Он чизе, ки ба ҳуҷайраҳои саратон ҳамла мекунад, иммунитет аст, ки асосан ба лимфоситҳои бадан дахл дорад.Барои беҳтар кардани вазифаҳо ва қобилиятҳои ин ҳуҷайраҳои иммунӣ, мо бояд аз ҳама ҷонибҳо кӯшиш кунем."
1. Маводи мухаддир
Ба баъзе беморон лозим меояд, ки баъзе доруҳои мустаҳкамкунандаи иммунитетро истеъмол кунанд.
2. Парҳез
Беморони саратон бояд бештар хӯрокҳои серпротеин истеъмол кунанд.Илова бар ин, витаминҳо ва микроэлементҳо низ муҳиманд.
3. Машқ
Гузаронидани барқарорсозии машқҳои бештар метавонад иммунитетро беҳтар кунад.Машқ метавонад допамин тавлид кунад, ки он низ метавонад эҳсосоти моро ором кунад.
4. Эҳсосотро танзим кунед
Нигоҳ доштани мувозинати равонӣ метавонад изтиробро бартараф кунад ва иммунитетро баланд бардорад.Барои беморони саратон, рӯҳияи бад метавонад такроршавии варамро суръат бахшад.Мусиқии сабук гӯш карданро ёд гиред, об нӯшед, ҳангоми хафа шудан чашмонатонро пӯшед ва оҳиста-оҳиста истироҳат кунед.Бештар анҷом додани корҳои хайр низ метавонад рӯҳияи шуморо беҳтар созад.Агар ҳеҷ яке аз инҳо эҳсосоти шуморо сабук карда натавонанд, шумо метавонед ба машварати равоншиносии касбӣ муроҷиат кунед.
Дар бораи камғизоӣ ҳангоми барқароршавӣ чӣ гуфтан мумкин аст?
Директор Ке гуфт, "Сабабҳои камғизоӣ пас аз муолиҷаи варам вуҷуд доранд, аз қабили аз даст додани вазн пас аз ҷарроҳӣ, кам шудани иштиҳо, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, хушкии даҳон, захми даҳон, мушкилии фурӯ бурдан ва сӯхтани меъда.Ин нишонаҳо метавонанд боиси камғизоӣ дар беморон шаванд.Ин табобати мақсаднокро талаб мекунад.Масалан, агар нишонаҳои дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ аён бошанд, бояд парҳези нисбатан сабук бихӯранд, аз хӯрдани хӯрокҳои равғанин худдорӣ кунанд, дар як рӯз бештар хӯрок хӯранд, аммо дар ҳар як хӯрок камтар.Пеш аз хӯрок як шӯрбои серғизо бинӯшед.Шумо инчунин метавонед каме машқ кунед ва ба хӯрокхӯрӣ шурӯъ кунед.Агар нишонаҳои дилбењузурї ва ќайкунї аён бошад, бояд ба табиб мурољиат намоед».
Дар муоличаи камғизоӣ маводи ғизоии парҳезӣ ва даҳон ҷои аввал аст.Дар баробари ин, истеъмоли шакарро кам кунед, хӯрокҳои тунд, равѓан ва бирёнро камтар бихӯред, истеъмоли сафедањо, равѓанњо ва донањои баландро ба таври муносиб зиёд кунед.
Парҳези дорои протеини баланд иборат аст аз моҳӣ, тухм ва гӯшт.Дар ин ҷо, директор Ке махсусан таъкид кард, "Гӯшти ин гӯшт маънои истеъмоли бештари мурғ (мурғ ё мурғ) ва гӯшти сурхро (гӯшти гов, барра ё хук) дорад."
Агар ин норасоии шадиди ғизо бошад, ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.Беҳтар аст, ки скрининг ва арзёбии касбии камғизоӣ гузаронида шавад ва клиник ва диетолог якҷоя нақшаҳои мувофиқи танзими ғизоро таҳия мекунанд.
Нофаҳмиҳои маърифатӣ ҳангоми барқарорсозӣ
1. Эҳтиёткории аз ҳад зиёд
Директор Ке гуфт, "Баъзе беморон дар давраи барқароршавӣ аз ҳад зиёд эҳтиёткор хоҳанд буд.Онҳо ҷуръат намекунанд, ки хӯрокҳои зиёде бихӯранд.Агар онҳо ғизои кофӣ дошта натавонанд, системаи иммунии онҳо наметавонад ба он нигоҳ дошта шавад.Дарвоқеъ, онҳо набояд дар бораи ғизо танқид кунанд."
Дар давраи барқароршавӣ баъзе беморон ҷуръат намекунанд, ки ба варзиш машғул шаванд, ҷуз ин ки аз субҳ то шом ором хобиданд, аз тарси он, ки машқ хастагии худро зиёд мекунад.Директор Ке гуфт: «Ин фикр нодуруст аст.Дар давраи барқароршавӣ машқ кардан лозим аст.Машқ метавонад функсияи дилу шушро беҳтар кунад ва рӯҳияи моро беҳтар созад.Ва машқҳои илмӣ метавонад хатари такрори варамро коҳиш диҳад, сатҳи зиндамонӣ ва сатҳи анҷоми табобатро беҳтар созад.Ман беморони саратонро сахт ташвиқ мекунам, ки ҳангоми таъмини бехатарӣ машқро нигоҳ доранд ва шиддатнокии машқро зина ба зина танзим кунанд.Агар шароит иҷоза диҳад, шумо метавонед аз коршиносони машқҳо ва клиникҳо хоҳиш кунед, ки нақшаи машқро барои шумо таҳия кунанд;агар чунин шароит вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед дар хона машқҳои шиддатнокии паст ва миёнаро нигоҳ доред, масалан, дар тӯли ним соат қадам задан ба андозаи каме арақ кардан.Агар бадан заифтар бошад, ба шумо лозим аст, ки ба машқҳои мувофиқ ислоҳ кунед."Пиёдагардӣ инчунин барои беморони саратон як машқи хеле мувофиқ аст.Ҳар рӯз сайру гашт ва офтобпарастӣ барои саломатӣ муфид аст.
Маҷмӯаҳои саволу ҷавоб
Саволи 1: Оё ман метавонам ҳангоми химиотерапия шир нӯшам?
Директор Ке ҷавоб медиҳад: То он даме, ки таҳаммулпазирии лактоза вуҷуд надорад, шумо метавонед онро бинӯшед.Маҳсулоти ширӣ манбаи хуби сафеда мебошанд.Агар шумо таҳаммулпазирии лактоза дошта бошед, нӯшидани шири соф боиси исҳол мешавад, шумо метавонед йогуртро интихоб кунед.
Саволи 2: Ман дар баданам липомаҳои зиёд дорам.Баъзеи онҳо калон ё хурд мебошанд.Ва баъзеҳо каме дардоваранд.Чӣ тавр муносибат кардан?
Ҷавоби директор Ке: Мо бояд фикр кунем, ки липома то чӣ андоза афзоиш ёфтааст ва дар куҷо ҷойгир аст.Агар ягон ихтилоли ҷисмонӣ вуҷуд дошта бошад, ҳатто липомаи хубро бо роҳи ҷарроҳӣ хориҷ кардан мумкин аст.Дар мавриди он ки чаро липома калон мешавад, ин ба омодагии ҷисмонии инфиродӣ алоқаманд аст.Дар робита ба парҳез бояд парҳези мутавозин дошта бошад, ки он асосан аз истеъмоли бештари меваю сабзавот, нигоҳ доштани машқҳои мӯътадил дар давоми зиёда аз ним соат, истеъмоли камтари чизҳои равғанин ва тунд иборат аст.
Саволи 3: Муоинаи ҷисмонӣ муайян кард, ки гиреҳҳои сипаршакл дараҷаи 3, 2,2 см буда, фаъолияти сипаршакл муқаррарӣ аст.Нисбатан калоне буд, ки онро ламс кардан мумкин буд, аммо ба намуди зоҳирӣ таъсир намерасонд.
Чавоби директор Кэ: Дарачаи бадкирдорй баланд нест.Тавсия дода мешавад, ки усулҳои мушоҳидаро қабул кунед.Агар пас аз се сол тағирот ба амал ояд, барои муайян кардани он, ки он хуб ё ашаддӣ аст, сӯрохро баррасӣ кунед.Агар он варами хуби сипаршакл бошад, амалан ҷарроҳӣ талаб карда намешавад.Аз се моҳ то шаш моҳ бо пайгирии мунтазам.
Дар бораи фарҳанги тандурустии ҳазорсола гузаред
Ба некӯаҳволии ҳама саҳм гузоред
Вақти фиристодан: 24-2020 август