وروسته له دې چې وژونکي تومورونه د جراحۍ، رادیوتراپي او کیموتراپي په واسطه درملنه کیږي، د بیا رغونې موده کې اوږده موده شتون لري.درملنه خورا مهمه ده، مګر وروسته بیا رغونه هم خورا مهمه پروسه ده.د بیارغونې په دوره کې د ناروغانو لپاره ترټولو مهم مسلې دا دي چې "څنګه د بیارغونې دورې څخه په خوندي توګه تیریږي او د سرطان د بیا تکرار مخه نیسي"؛"څنګه خواړه تنظیم کړئ"؛"څنګه د بیارغونې تمرینونه ترسره کړو"، "څنګه د ذهن سوله وساتو" او داسې نور.نو موږ باید څه وکړو چې د بیا رغونې دورې په اسانۍ سره ترلاسه کړو؟

د اګست په 17 نیټه د ماښام په 20:00 بجو د فوجیان نیوز خپرونې په ژوندۍ بڼه د "ډاکټرانو شریکولو" موضوع وه چې د ګانو هرب ځانګړي تنظیم لخوا بوخت و، موږ د لومړي ځل لپاره د آنکولوژي راډیوتراپي څانګې مرستیال ډاکټر کی چونلین ته بلنه ورکړه. د فوجیان طبي پوهنتون اړوند روغتون، د ژوندۍ خپرونې په خونه کې د میلمه په توګه، د سرطان ډیری ملګرو ته د "تومور له درملنې وروسته بیا رغونه" په اړه لیکچر راوړي ترڅو د تومور د بیارغونې دورې ژوره پوهه مشهوره کړي او ادراکي غلط فهمۍ له منځه یوسي.

تومورونه څنګه پیدا کیږي؟څنګه یې مخنیوی وکړو؟

ډایرکټر کی په ژوندۍ خپرونه کې یادونه وکړه چې یوازې 10٪ تومورونه د جین بدلون سره تړاو لري، نور 20٪ تومورونه د هوا ککړتیا او د میز ککړتیا پورې تړاو لري، او پاتې 70٪ زموږ د بد ژوندانه عادتونو لکه غیر متوازن غذا سره نږدې تړاو لري. د غذایي تعصب، ناوخته پاڅیدل، الکوليزم، د تمرین نشتوالی، احساساتي خپګان او اضطراب.دوی ممکن د معافیت د کمیدو لامل شي ، کوم چې په بدن کې د جنیټیک بدلون لامل کیږي او په پای کې تومورونه رامینځته کوي.له همدې امله، د تومورونو د مخنیوي ترټولو اغیزمنه لاره د ښه ژوند کولو، د متوازن او صحي خوړو عادتونو ساتل، د تمرین پیاوړتیا او د ښه ذهن ساتل دي.

بریالي جراحي د تومور درملنې پای معنی نه لري.
د تومورونو هر اړخیزه درملنه په عمده توګه جراحي، رادیوتراپي، کیموتراپي، معافیت درملنه او هدف شوي درملنه شامل دي.د سیسټمیک درملنې وروسته، د تومور درملنه پای ته نه رسیږي.معمولا، د درملنې وروسته، د تومور حجرې له منځه ځي، مګر د تومور حجرو یوه کوچنۍ برخه بیا هم د وینې په کوچنیو رګونو یا لمفاټیک رګونو، د بدن په پټو نسجونو (ځیګر، او نور) کې پټ کیدی شي.په دې وخت کې، دا اړینه ده چې د بدن د معافیت څخه کار واخیستل شي ترڅو د پاتې "سرطان ټپیان شوي سرتیري" ووژني.که ستاسو خپل مصئونیت د دې پاتې تومور حجرو د وژلو لپاره کافي نه وي، د تومور حجرې بیرته راځي او وروسته بیا ډیر زیان رسوي، دا د تکرار او میټاسټاسس دی.

د ساینس او ​​​​درملنې میتودونو په پرمختګ سره ، وژونکي تومورونه په تدریجي ډول د درملنې وړ ناروغۍ کیږي.د مثال په توګه، د سینې سرطان 90٪ ناروغان د پنځه کلنې بقا موده لري.حتی د پرمختللي سږو سرطان لپاره، چې یو وخت یې درملنه ستونزمنه وه، د پنځه کلن ژوندي پاتې کیدو چانس په تدریجي ډول لوړیږي.نو اوس، سرطان د "لاعلاج ناروغۍ" په نوم نه یادیږي، بلکې اوږدمهاله ناروغي بلل کیږي.اوږدمهاله ناروغي د اوږدې ناروغۍ مدیریت میتودونو سره درملنه کیدی شي لکه د لوړ فشار او شکر ناروغۍ مدیریت."په روغتونونو کې د سیسټمیک درملنې لکه جراحي، رادیوتراپي او کیموتراپي سربیره، د بیا رغونې نور مدیریت خورا مهم دی.د بیلګې په توګه، د لوړ فشار او شکر ناروغۍ هم اوږدمهاله ناروغۍ دي.کله چې اختلاطات شتون ولري، د درملنې لپاره روغتون ته لاړ شئ.د روغتون څخه د وتلو وروسته، د تعقیب ساتنه باید په کور کې ترسره شي.د دې ساتنې ترټولو مهمه برخه د معافیت یو ټاکلې کچې ته لوړول دي ترڅو د سرطان حجرې په طبیعي ډول زموږ د معافیت حجرو لخوا له مینځه ویسي.ډایرکټر Ke په ژوندۍ خپرونه کې تشریح کړه.

د بیا رغونې په وخت کې د معافیت ښه والی څنګه؟

په 2020 کې، د وبا سره د مبارزې وروسته، ډیری خلک د معافیت په اړه نوې پوهه لري او د معافیت په اهمیت پوهیږي.څنګه کولای شو معافیت ښه کړو؟

ډایرکټر کی وویل ، "د معافیت ښه کولو لارې څو اړخیزې دي.هغه څه چې د سرطان په حجرو برید کوي معافیت دی، کوم چې په عمده توګه په بدن کې لیمفوسایټس ته اشاره کوي.د دې معافیتي حجرو د دندو او وړتیاوو د ښه کولو لپاره، موږ باید له ټولو اړخونو هڅې وکړو.

1. نشه يي توکي
ځینې ​​​​ناروغان ممکن د معافیت لوړولو درملو ته اړتیا ولري.

2. خواړه
د سرطان ناروغان باید ډیر پروټین لرونکي خواړه وخوري.سربیره پردې، ویټامینونه او مایکرو عناصر هم اړین دي.

3. تمرین
د ډیر تمرین بیا رغونه هم کولی شي معافیت ښه کړي.تمرین کولی شي ډوپامین تولید کړي، کوم چې کولی شي زموږ احساسات هم آرام کړي.

4. احساسات تنظیم کړئ
د ذهني توازن ساتل کولی شي اضطراب کم کړي او معافیت زیات کړي.د سرطان ناروغانو لپاره، خراب مزاج ممکن د تومور تکرار ګړندی کړي.د سپکو میوزیک اوریدل زده کړئ، لږې اوبه وڅښئ، د خپګان په وخت کې سترګې وتړئ، او ځان ورو ورو آرام کړئ.نور ښه کارونه کول ستاسو ذهنیت هم ښه کولی شي.که چیرې له دې څخه هیڅ شی ستاسو احساسات کم نه کړي، تاسو کولی شئ مسلکي رواني مشورې وغواړئ.

د رغیدو پرمهال د خوارځواکۍ په اړه څه؟

ډایرکټر کی وویل: "د تومور له درملنې وروسته د خوارځواکۍ ډیری لاملونه شتون لري لکه د جراحي وروسته د وزن کمیدل ، د اشتها کمیدل ، خواګرځیدنه ، کانګې ، وچه خوله ، د خولې زخمونه ، د تیږو مشکل او د معدې سوځیدنه.دا نښې کولی شي په ناروغانو کې د خوارځواکۍ لامل شي.دا په نښه شوي درملنې ته اړتیا لري.د مثال په توګه، که د التهاب او کانګې نښې څرګندې وي، نو اړینه ده چې نسبتا لږ خواړه وخورئ، د غوړو خوړو له خوړلو ډډه وکړئ، او د ورځې ډیر خواړه وخورئ مګر په هره برخه کې لږ خواړه.د خواړو دمخه یو څه مغذي سوپ وخورئ.تاسو کولی شئ یو څه تمرین هم وکړئ او خواړه پیل کړئ.که د التهاب او کانګې نښې څرګندې وي، تاسو باید د ډاکټر څخه طبي مداخله وغواړئ."

د خوارځواکۍ په درملنه کې، غذايي او شفاهي غذايي مواد لومړی انتخاب دی.په ورته وخت کې، د بورې مصرف کم کړئ، لږ مساله لرونکي، غوړ او غوړ شوي خواړه وخورئ، او په مناسبه توګه د لوړ پروټین، غوړ او حبوباتو مصرف زیات کړئ.

د لوړ پروټین غذا کې کب، هګۍ او غوښه شامل دي.دلته، ډایرکټر Ke په ځانګړې توګه ټینګار وکړ، "د دې غوښې اخیستل پدې معنی دي چې ډیر چرګان (چرګ یا مرغ) او لږ سور غوښه (د غوښې، پسه یا خنزیر) وخوري."

که چیرې دا سخته خوارځواکي وي، نو اړینه ده چې د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ.دا غوره ده چې د خوارځواکۍ مسلکي معاینه او ارزونه ترسره شي، او کلینیک او تغذیه کونکي به په ګډه د تغذیې د سمون پالنونه جوړ کړي.

د بیارغونې پرمهال ادراکي غلط فهمۍ
1. ډیر احتیاط
رییس کی وویل ، "ځینې ناروغان به د رغیدو دورې په جریان کې ډیر محتاط وي.دوی د ډیری ډوله خوړو د خوړلو جرئت نه کوي.که دوی کافي تغذیه نشي ساتلی ، د دوی معافیت سیسټم نشي ساتلی.په حقیقت کې، دوی اړتیا نلري د خواړو په اړه ډیر سخت وي.

 
د زریزې روغتیا کلتور تیر کړئ
د ټولو لپاره روغتیا کې مرسته وکړئ