Nyandak Reishi ngabantosan ngawangun daya tahan.

Naha anjeun perhatikeun yén beuki seueur jalma anu miluan sapédah long marat, marathon sareng triathlon?"Ngajaga fit" atawa "leungit beurat" geus euweuh hijina alesan pikeun latihan maranéhanana."Nangtang sorangan" atawa "Ngalanglang wates" ngaliwatan jarak, speed na kasusah salila latihan geus jadi ngungudag pamungkas séjén dina kahirupan.

Sanajan kitu, jalma mindeng malire yén latihan sengit bakal ngahasilkeun loba radikal bébas.Nalika énzim antioksidan dina awak sapertos superoxide dismutase SOD anu ngaleungitkeun radikal bébas henteu cekap pikeun ngatasi radikal bébas, éta bakal nyababkeun ngarugikeun ka awak.Karuksakan oksidatif ieu moal katingali atanapi karasa dina waktos anu pondok, tapi upami aranjeunna henteu dieureunkeun atanapi ngirangan dina waktosna, aranjeunna bakal ngumpulkeun kana waktosna.Salian ngabalukarkeun kacapean kaleuleuwihan sarta mangaruhan kinerja olahraga, éta ogé bisa ngabalukarkeun fungsi sistim imun turun, atawa malah Ieu gampang pikeun jalma overwork awakna dina umur nu tangtu leuwih awal ti nu disangka.Bakal manifest sorangan salaku sababaraha bentuk kasakit, turunna dina fungsi organ atawa sepuh penampilan atawa kabugaran fisik.

Ku alatan éta, euweuh urusan naon latihan olahraga ekstrim rék ngaliwatan impian anjeun, salian ngajaga kabugaran fisik alus, Anjeun ogé kudu mertimbangkeun kaséhatan fisik jangka panjang.Dina waktos anu sasarengan,Ganoderma lucidum, nu bisa nolak oksidasi, ngurangan kacapean, ngurangan hypoxia, ningkatkeun daya tahan jeung naekeun sistim imun, bisa mantuan Anjeun alus.

Pikeun ngartos pangaruh Ganoderma lucidum dina latihan inténsitas tinggi jangka panjang, para ilmuwan mendesain anu disebut percobaan "latihan deplesi", nyaéta, nyoco beurit ku Ganoderma lucidum sakitar sabulan, teras ngajaga aranjeunna ngajalankeun atanapi ngojay. nepi ka maranéhna teu bisa lumpat atawa ngojay pisan, sarta nyokot getih maranéhna pikeun pariksa indikator relevan dina getih pikeun assess darajat kacapean maranéhanana.

Sababaraha percobaan mendakan yén dibandingkeun sareng beurit anu henteu ngadahar Ganoderma lucidum, beurit anu didahar kuReishi supasateuacanna miboga kamampuh scavenging radikal bébas hadé, nu nyata ngurangan karuksakan ati jeung otot, endowed aranjeunna kalawan lalawanan kacapean hadé tur daya tahan hadé - beurit ieu fed kalawan supa Reishi bisa neruskeun latihan pikeun lila saméméh maranéhna nyerah.

Beurit anu ngahakan Ganoderma lucidum ngagaduhan daya tahan anu langkung saé.Nyandak reishi ngabantosan ningkatkeun kabugaran fisik beurit kusabab kamampuan na nolak oksidasi sareng kacapean.Lingzhi ogé tiasa aya hubunganana sareng "kamampuhan anu hadé pikeun nahan hipoksia akut".Ékspérimén mendakan yén nyoco beurit nganggo ganoderma triterpenes atanapi ekstrak polisakarida, teras ngalaan aranjeunna kana kaayaan anoxic (sarua sareng jangkungna 11,000 méter), tiasa sacara signifikan ningkatkeun kamampuan anti-hypoxia mencit sareng manjangkeun kasalametanana.

Ulikan klinis sejen nunjuk kaluar yén ti taneuh datar kana wewengkon gunung luhurna luhur (leuwih ti 4.000 méter), méré 469 subjék oral olahan ganoderma poean bisa nyingkahan kakurangan oksigén disababkeun ku "réaksi altitude akut" kalawan laju éféktif nepi ka 97,5. %.

Jelas, kalayan bantuan tiLingzhi, awak bisa ngagunakeun kirang oksigén pikeun ngajaga operasi normal, sarta éta leuwih tahan ka hypoxia samentara.Ngagunakeun kamampuan ieu dina latihan kacapean inténsitas tinggi jangka panjang pasti tiasa ngabantosan "tahan langkung lami."

Nyandak Ganoderma ngamajukeun daya tahan dina olahraga

Naha dina hal anti oksidasi, anti kacapean atanapi anti hypoxia, prestasi anu paling spésifik nyaéta "daya tahan latihan anu tetep".Dina awal taun 1992, Professor Takashi Mizuno, panalungtik senior dina Ganoderma lucidum di Jepang, parantos ngalaksanakeun panalungtikan ngeunaan kamampuan Lingzhi pikeun ningkatkeun daya tahan dina olahraga: salami percobaan 30 dinten, beurit diidinan ngajalankeun bebas dina rollers, sareng jarak total. aranjeunna lumpat salila periode ieu diitung.

Beuki lila beurit dijalankeun, beuki alus daya tahan beurit.Hasilna, beurit anu didahar ku ekstrak Ganoderma lucidum unggal dinten salami percobaan, naha jalu atanapi bikang, lumpat jarak anu langkung jauh tibatan beurit tanpa tuang Ganoderma, nyaéta, rata-rata 20% langkung seueur.

Lamun dahar Ganoderma lucidum pikeun ngaronjatkeun daya tahan téh meujeuhna pikeun mencit, kitu ogé jalma.Sababaraha sarjana di Cina daratan geus dipigawé percobaan kalawan atlit lomba jarak tengah jalu jeung kapanggih yén sanggeus nyokot Ganoderma lucidum salila sabulan, atlit boga pangabisa fisik hadé pikeun tahan "waktos leuwih lila" jeung "beban badag" latihan.