තම දෛනික සජලනය අවශ්‍යතා සපුරා ගැනීම සඳහා කිරි තේ, කෝපි සහ වෙනත් පාන වර්ග වැනි විකල්ප මත පමණක් යැපෙන පුද්ගලයන් සැලකිය යුතු සංඛ්‍යාවක් ජල පරිභෝජනය කෙරෙහි නැඹුරුවක් දක්වයි.එසේ වුවද, ප්‍රමාණවත් ජල පරිභෝජනය පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්කම අධිතක්සේරු කළ නොහැක.විජලනය වීමේ ප්‍රතිවිපාක, අක්‍රමවත් දෛනික චර්යාවන්, අධික තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොලැබීම සහ ප්‍රමාණවත් නොවන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ශරීරය උප-සෞඛ්‍ය සම්පන්න තත්වයකට සංක්‍රමණය වීමෙන් අවසන් විය හැක.

තරුණ පරම්පරාව අතර සෞඛ්‍යය සහ සුවතාව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ක්‍රමයෙන් වැඩිවෙමින් පවතින අතර, වැඩිවන පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාවක් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දෙයි.ප්රතිඵලයක් වශයෙන්,Ganoderma lucidumබීජාණු කුඩුවෙළඳපොලේ නවකතාවක් ලෙස ඉස්මතු වී ඇත.මේ අනුව, මෙය එක් එක් සේවයේ බලපෑම හරියටම කුමක් දැයි කෙනෙකුට පුදුම විය හැකියGanoderma lucidumඔබේ කායික විද්‍යාවේ බීජානු කුඩු?

ඇයි අපි බොන්න ඕනගනෝඩර්මාlucidumබීජාණු කුඩු?

වසර දෙදහසකට පෙර, "Shennong's Classic of Materia Medica" දැනටමත් එහි වර්ග, රස සහ බලපෑම් විස්තර කර ඇත.ගනෝඩර්මා.“දිගු කාලීන පරිභෝජනයෙන් සැහැල්ලු ශරීරයක් සහ දීර්ඝායුෂ ලැබේ” යැයි කියනු ලැබේ.ගනෝඩර්මාlucidumබීජාණු කුඩු යනු ඉලිප්සාකාර ප්‍රජනක සෛලය පිට කරන විටයගනෝඩර්මාlucidumපරිණත වේ.එය පොහොසත් යගනෝඩර්මාlucidum පොලිසැකරයිඩසහගනෝඩර්මාlucidumඅනෙකුත් ක්රියාකාරී ද්රව්ය අතර triterpenes.දිගු කාලීන සායනික යෙදුම් මගින් ශාරීරික දුර්වලතාවය, කැස්ස සහ ඇදුම වැනි තත්වයන් මත එහි හිතකර බලපෑම් තහවුරු කර ඇත.

සියුම් හා සිනිඳු නැවුම් බීජාණු කුඩු

Ganoderma lucidumබීජාණු කුඩු එයට ආවේණික ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය රාශියකින් පිරී ඇතGanoderma lucidum, ප්රධාන වශයෙන් ඇතුළුවGanoderma lucidumපොලිසැකරයිඩ,Ganoderma lucidumtriterpenes, adenine nucleosides සහ selenium.

කෝප්පයක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යයට ඇති බලපෑම් මොනවාද?Ganoderma lucidumබීජානු කුඩු දිනපතා?

විවිධ පුද්ගලයන් විවිධ උප සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ පොරබදයි.සමහරු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වන අතර අනෙක් අය පහසුවෙන් තෙහෙට්ටුවට ගොදුරු වන අතර සමහරු නිරන්තරයෙන් සුළු රෝගවලින් පීඩා විඳිති.මේ සියල්ල ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය අඩපණ වී ඇති බවට අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වේ.

ඉතින්, කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කළ හැක්කේ කෙසේද?එය සමබර පෝෂණය, ශාරීරික ව්‍යායාම, නිතිපතා විවේකය සහ නින්ද සහ සමීකරණය සඳහා සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව භාවිතා කිරීම ඇතුළුව ශරීරයේ දෛනික ශක්තිමත් කිරීම තුළ පවතී.සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධීය දර්ශනයගනෝඩර්මා, එනම් "සෞඛ්‍ය සම්පන්න qi ශක්තිමත් කිරීම සහ මුල් සුරක්ෂිත කිරීම", ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

අනෙකුත් සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධ මෙන් නොව, වටිනාකමගනෝඩර්මා"රෝග ඇතිවීමට පෙර ප්‍රතිකාර කිරීම" සහ "පවතින රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීම" යන බලපෑම් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ හැකියාව ඇති ශරීරය පිළිබඳ එහි විස්තීර්ණ නියාමනය තුළ පවතී.

1. ගනෝඩර්මාප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය පුළුල් ලෙස නියාමනය කරන අතර ශරීරයේ වයසට යාම ප්‍රමාද කරයි.

නවීන පර්යේෂණ මගින් එය ඔප්පු කර ඇතගනෝඩර්මාප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට, ඔක්සිකරණයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට මෙන්ම හදවත, මොළය, අක්මාව, ප්ලීහාව සහ වකුගඩු සඳහා ආරක්ෂාව සැපයිය හැකිය.වයසට යෑම ප්‍රමාද කිරීමේ හැකියාව එයට ඇත.

එපමනක් නොව, යීස්ට්, නෙමටෝඩාවන්, මීයන් සහ මිනිසුන් වැනි විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක ආකෘති වලින් මෙන්ම මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් ක්‍රියාකාරිත්වය, ප්‍රාථමික සෛල වැනි වයස්ගත වීම සම්බන්ධ සෛල, අණු සහ ජානවල ක්‍රියාකාරී මට්ටම් වලින් Ganoderma පිළිබඳ අධ්‍යයන සංඛ්‍යාව වැඩි වෙමින් පවතී. අළුත් කිරීම සහ පටක පුනර්ජනනීය හැකියාව තහවුරු කර ඇතගනෝඩර්මාශරීරයේ ව්යුහය හා ක්රියාකාරිත්වයේ පරිහානිය ප්රමාද කිරීමට හැකියාව ඇත.- Lin Zhibin ගේ "Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma" හි p158 වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදී.

2. ගනෝඩර්මාස්නායු පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන අතර නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.

පැරණි පාඨය වන "Shennong's Classic of Materia Medica" ලෙසින්,ගනෝඩර්මා"ආත්මය සන්සුන් කිරීමට", "ප්රඥාව වැඩි කිරීමට" සහ "අමතක වීම වැලැක්වීමට" එහි හැකියාවන් සඳහා වාර්තා කර ඇත.බලපෑමගනෝඩර්මාආත්මය සන්සුන් කිරීම සහ නින්දට උපකාර කිරීම පුරාණ කාලයේ සිටම හඳුනාගෙන ඇත.

මාර්ගය බව සඳහන් කිරීම වටීගනෝඩර්මානින්දේ ආධාර සාමාන්‍ය නින්ද ආධාරක යාන්ත්‍රණයට වඩා වෙනස් වේ.

ගනෝඩර්මාඅවසාදිත හෝ නින්ද පොළඹවන ඖෂධයක් නොවේ.ඒ වෙනුවට එය ක්‍රියා කරන්නේ නියුරාස්ටීනියා රෝගීන්ගේ දිගුකාලීන නින්ද නොයාම නිසා ඇති වන ස්නායු අන්තරාසර්ග ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ නියාමන අක්‍රමිකතා නිවැරදි කිරීම, මෙයින් පැන නගින විෂම චක්‍රය බිඳ දැමීම, එමඟින් නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, ආත්මය ප්‍රබෝධමත් කිරීම, මතකය වැඩි කිරීම, ශාරීරික වර්ධනය ශක්තිය, සහ විවිධ මට්ටම් වලට අනෙකුත් රෝග සමනය කිරීම.— පළමු සංස්කරණයේ p55 වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදීLingzhi: අභිරහස සිට විද්යාව දක්වාLin Zhibin විසින්, 2008 මැයි මාසයේදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.

3. Ganoderma lucidumශ්වසන පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන අතර කැස්ස මර්දනය කිරීමේ සහ හුස්ම හිරවීම සමනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.

"චීන ෆාමකොපියා" අනුව, "ගනෝඩර්මාqi ටෝනිෆයි කරයි, ආත්මය සන්සුන් කරයි, කැස්ස යටපත් කරයි, සහ හුස්ම හිරවීම සමනය කරයි, පෙනහළු ඌනතාවය නිසා ඇතිවන කැස්ස සහ හුස්ම හිරවීම, ආහාර රුචිය නොමැතිකම වැනි රෝග සඳහා භාවිතා කරයි.

ගනෝඩර්මා“සෞඛ්‍ය සම්පන්න qi ශක්තිමත් කිරීම සහ මුල් සුරක්ෂිත කිරීම” හරහා ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි, එනම්, එය ශ්වසන පත්රිකාවේ ශ්ලේෂ්මල එපිටිලියල් සෛල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කරයි, අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා වළක්වයි, සහ නිදන්ගත බ්‍රොන්කයිටිස් රෝගීන්ගේ ආසාදන ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි.මෙය නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි, ප්රහාරවල වාර ගණන අඩු කරයි, සහ සුවය ලැබීමට පවා හේතු විය හැක.

ගනෝඩර්මාප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ළමුන් තුළ පුනරාවර්තන ශ්වසන පත්රික ආසාදන සඳහා සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රමයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ නැවත ඇතිවීම අඩු කිරීම.ගනෝඩර්මා අසාත්මික මැදිහත්කරුවන් මුදා හැරීම වළක්වයි, ශ්වසන දැවිල්ල මර්දනය කරයි, සහ සෛලීය ප්‍රතිශක්තිය නියාමනය කරයි, සහ බ්‍රොන්පයිල් ඇදුම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහාය විය හැක.- තුන්වන සංස්කරණයේ p38 වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදීLingzhi: අභිරහස සිට විද්යාව දක්වාLin Zhibin විසිනි.

සඳහා ඉඟිtakingGanoderma lucidumsසිදුරුpණය

කෝප්පයක් බොන්නGanoderma lucidumබීජාණු කුඩුසෑම දිනම.නිවැරදිව පරිභෝජනය කරන විට, බලපෑම වඩා හොඳ විය හැකිය.40 සිට 60 ° C දක්වා උණුසුම් ජලය සමග පෙරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, පෙරීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් පරිභෝජනය කරන්න.

වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර හිස් බඩක් මත ගන්න.බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව සමඟ ගතහොත්, පැය 2 කට වඩා වැඩි පරතරයක් තිබීම වඩාත් සුදුසුය."විශාල මාත්රා" සහ "දිගු කාලීන භාවිතය" ඵලදායී බව සහතික කරයි.