رېيشىنى ئېلىش چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ۋېلىسىپىت ئۇزۇن يۈرۈش ، مارافونچە يۈگۈرۈش ۋە ترايلون مۇسابىقىسىگە تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ قاتنىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟«بەدەن چېنىقتۇرۇش» ياكى «ئورۇقلاش» ئۇلارنىڭ چېنىقىشىدىكى بىردىنبىر سەۋەب ئەمەس.چېنىقىش جەريانىدا ئارىلىق ، سۈرئەت ۋە قىيىنچىلىق ئارقىلىق «ئۆزىگە جەڭ ئېلان قىلىش» ياكى «چەك ئۈستىدە ئىزدىنىش» ھاياتتىكى يەنە بىر ئاخىرقى قوغلىشىش بولۇپ قالدى.

قانداقلا بولمىسۇن ، كىشىلەر ھەمىشە كۈچلۈك چېنىقىشنىڭ نۇرغۇن ئەركىن رادىكاللارنى پەيدا قىلىدىغانلىقىغا سەل قارايدۇ.بەدەندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئېنزىملار ئەركىن رادىكاللارنى تازىلايدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى پارچىلايدىغان SOD قاتارلىق ئەركىن رادىكاللارنى بىر تەرەپ قىلىشقا يەتمىسە ، بەدەنگە زىيان سالىدۇ.بۇ ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىنى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆرگىلى ياكى ھېس قىلغىلى بولمايدۇ ، ئەمما ئەگەر توختىتىلمىسا ياكى ۋاقتىدا ئازايتىلمىسا ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يىغىلىدۇ.ھەددىدىن زىيادە چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، تەنھەرىكەت نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسەتكەندىن باشقا ، ئۇ يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ھەتتا كىشىلەرنىڭ سىز ئويلىغاندىن بالدۇر ياشتا بەدىنىنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلەش ئاسان.ئۇ كېسەللىكنىڭ بىر خىل شەكلى ، ئەزا ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى تاشقى قىياپەت ياكى بەدەن ساغلاملىقىنىڭ قېرىشى سۈپىتىدە ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ.

شۇڭلاشقا ، مەيلى قايسى خىل چېكىدىن ئاشقان تەنھەرىكەت مەشىقىدىن ئۆتمەكچى بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ياخشى بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ساقلاشتىن باشقا ، يەنە ئۇزۇن مۇددەتلىك بەدەن ساغلاملىقىنىمۇ ئويلىشىشىڭىز كېرەك.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ،Ganoderma lucidumئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرالايدۇ ، ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ ، قاندىكى ئوكسىدلىنىشنى ئازايتىدۇ ، چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ياخشى ياردەمچىڭىز بولالايدۇ.

گانودېرما لۇكىدۇمنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىشقا بولغان تەسىرىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئالىملار ئاتالمىش ​​«خورىتىش مەشىقى» تەجرىبىسىنى لايىھىلەپ چىقتى ، يەنى چاشقانلارنى گەنودېرما سۇيۇقلۇقى بىلەن بىر ئاي ئەتراپىدا بېقىپ ، ئاندىن ئۇلارنى يۈگۈرۈپ ياكى سۇ ئۈزدى. ئۇلار ھېچقاچان يۈگۈرەلمەيدۇ ياكى سۇ ئۈزەلمەيدۇ ، ھەمدە قېنىنى تارتىپ قاندىكى مۇناسىۋەتلىك كۆرسەتكۈچلەرنى تەكشۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ ھارغىنلىق دەرىجىسىنى باھالايدۇ.

بىر قانچە تەجرىبە شۇنى بايقىدىكى ، گەنودېرما لۇكىدنى يېمىگەن چاشقانلارغا سېلىشتۇرغاندا ، بۇ چاشقانلار باققانReishi mushroomئالدىنئالا تېخىمۇ ياخشى ئەركىن رادىكال تازىلاش ئىقتىدارى بار بولۇپ ، جىگەر ۋە مۇسكۇللارنىڭ زىيىنىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ ، ئۇلارغا تېخىمۇ ياخشى چارچاشقا قارشى تۇرۇش ۋە تېخىمۇ ياخشى چىدامچانلىق ئاتا قىلىدۇ - رېيشى موگۇ بىلەن ئوزۇقلانغان بۇ چاشقانلار ۋاز كېچىشتىن بۇرۇن ئۇزۇن ۋاقىت چېنىقىشنى داۋاملاشتۇرالايدۇ.

گەنودېرما سۇيۇقلۇقىنى يېگەن چاشقانلارنىڭ چىدامچانلىقى تېخىمۇ ياخشى.رېشى ئىستېمال قىلىش چاشقانلارنىڭ بەدەن ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئوكسىدلىنىش ۋە ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بار.لىڭجى يەنە «ئۆتكۈر قان شېكىرىگە قارشى تۇرۇشنىڭ ياخشى ئىقتىدارى» بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.تەجرىبە شۇنى بايقىدىكى ، چاشقاننى گەنودېرما ترىتپېرېن ياكى پولىساخارىد جەۋھىرى بىلەن بېقىش ، ئاندىن ئۇلارنى زەھەرلىك ھالەتكە چۈشۈرۈش (11000 مېتىر ئېگىزلىككە باراۋەر) ، چاشقانلارنىڭ قاندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلاپ ، ئۇلارنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتالايدۇ.

يەنە بىر كلىنىكىلىق تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، تۈزلەڭلىكتىن ئېگىزلىكتىكى تاغلىق رايونغا (4000 مېتىردىن ئاشىدۇ) ، ھەر كۈنى 469 سۇبيېكت ئېغىز بوشلۇقىدىكى گانودېرما تەييارلاش ئارقىلىق ، «ئۆتكۈر ئېگىزلىك رېئاكسىيەسى» كەلتۈرۈپ چىقارغان ئوكسىگېن كەملىكتىن ساقلىنىپ ، ئۈنۈملۈك نىسبىتى 97.5 كە يېتىدىكەن. %.

ئېنىقكى ، ياردىمى بىلەنLingzhi، بەدەن نورمال مەشغۇلاتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئوكسىگېننى ئاز ئىشلىتەلەيدۇ ، ئۇ ۋاقىتلىق قان شېكىرىگە قارشى تۇرالايدۇ.بۇ ئىقتىدارلارنى ئۇزۇن مۇددەتلىك يۇقىرى سىجىللىقتىكى چارچاش مەشىقىدە ئىشلىتىش ئەلۋەتتە «ئۇزۇن بەرداشلىق بېرەلەيدۇ».

گەنودېرمانى ئېلىش تەنتەربىيەدىكى چىدامچانلىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

مەيلى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش ياكى قاندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش جەھەتتە بولسۇن ، ئەڭ كونكرېت ئىپادىسى «سىجىل چېنىقىش».1992-يىلىلا ، ياپونىيىدىكى گەنودېرما لۇكىدۇمنىڭ ئالىي تەتقىقاتچىسى ، پروفېسسور تاكاشى مىزۇنو لىڭجىنىڭ تەنتەربىيەدىكى چىدامچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارى ئۈستىدە تەتقىقات ئېلىپ بارغان: 30 كۈنلۈك تەجرىبە جەريانىدا ، چاشقانلارنىڭ دومىلىما ھالەتتە ئەركىن يۈرۈشىگە رۇخسەت قىلىنغان ، ھەمدە ئومۇمىي مۇساپە ئۇلار بۇ مەزگىلدە يۈگۈردى.

چاشقىنەك قانچە ئۇزۇن ئىجرا بولسا ، چاشقىنەكنىڭ چىدامچانلىقى شۇنچە ياخشى بولىدۇ.نەتىجىدە ، تەجرىبە جەريانىدا ھەر كۈنى گەنودېرما سۇيۇقلۇقى جەۋھىرى بىلەن ئوزۇقلانغان چاشقانلار مەيلى ئەر ياكى ئايال بولسۇن ، گەنودېرما يېمەي چاشقاندىن ئۇزۇن مۇساپىنى بېسىپ ئۆتتى ، يەنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن% 20 ئەتراپىدا.

ئەگەر گانودېرما سۇيۇقلۇقى يېيىش ئارقىلىق چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇش چاشقانلارغا مۇمكىن بولسا ، كىشىلەرمۇ شۇنداق.جۇڭگو چوڭ قۇرۇقلۇقىدىكى بىر قىسىم تەتقىقاتچىلار ئەر ئوتتۇرا مۇساپىلىك مۇسابىقە تەنھەرىكەتچىلىرى بىلەن تەجرىبە ئېلىپ بېرىپ ، گەنودېرما سۇيۇقلۇقىنى بىر ئاي ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ «ئۇزۇن ۋاقىت» ۋە «تېخىمۇ چوڭ يۈك» چېنىقىشىغا بەرداشلىق بېرەلەيدىغان تېخىمۇ ياخشى بەدەن ئىقتىدارى بارلىقىنى بايقىدى.