Рейши алу чыдамлылыкны ныгытырга ярдәм итә.

Велосипедта озын маршта, марафонда һәм триатлонда күбрәк кеше катнашуын күрдегезме?"Фитнесны саклау" яки "арыклау" аларның күнегүләренең бердәнбер сәбәбе түгел."Themselvesзләренә каршы тору" яки "чикне барлау" дистанция, тизлек һәм күнегүләр вакытында авырлык тормышның тагын бер төп эзенә әйләнде.

Ләкин, кешеләр еш кына бик күп ирекле радикаллар китерәчәген санга сукмыйлар.Ирекле радикалларны чүпләгән супероксид дисмутаз SOD кебек организмның антиоксидант ферментлары ирекле радикаллар белән эш итәр өчен җитмәсә, бу организмга зыян китерәчәк.Бу оксидиатив зыян кыска вакыт эчендә күренергә яки сизелмәскә мөмкин, ләкин алар туктатылмаса яки вакытында кыскартылмаса, алар вакыт узу белән тупланырлар.Артык ару китереп чыгару һәм спорт күрсәткечләренә йогынты ясау белән беррәттән, иммун системасы функциясенең дә кимүенә китерергә мөмкин, хәтта кешеләргә билгеле бер яшьтә үз тәннәрен сез көткәннән иртәрәк эшләү җиңел.Ул үзен ниндидер авыру формасы, орган функциясенең кимүе яки тышкы кыяфәте яки физик әзерлеге кебек күрсәтәчәк.

Шуңа күрә, нинди экстремаль спорт практикасы үтәргә теләсәгез дә, сезнең хыялыгыз, яхшы физик әзерлекне саклаудан тыш, сез озак вакытлы физик сәламәтлекне дә исәпкә алырга тиеш.Шул ук вакытта,Ganoderma lucidum, оксидлашуга каршы тора ала, арыганлыкны киметә, гипоксияне киметә, чыдамлылыкны көчәйтә һәм иммун системасын көчәйтә ала, сезнең яхшы ярдәмчегез була ала.

Ганодерма люцидумының озак вакытлы югары интенсив күнегүләргә тәэсирен аңлар өчен, галимнәр "бетү күнегүләре" экспериментын эшләделәр, ягъни тычканнарны Ганодерма люцидумы белән бер ай чамасы ашаттылар, аннары аларны йөгереп яки йөзеп тордылар. алар бөтенләй йөгерә дә, йөзә дә алмыйлар, һәм аларның ару дәрәҗәсен бәяләү өчен кандагы тиешле күрсәткечләрне тикшерү өчен каннарын тарталар.

Берничә эксперимент ачыклаганча, Ганодерма люцидумын ашамаган тычканнар белән чагыштырганда, алар белән тукланганнарГөмбәалдан яхшырак радикаль чүпләү сәләте булган, бу бавырга һәм мускулларга зыянны сизелерлек киметкән, аларга яхшырак арыганлыкка һәм яхшырак чыдамлылык биргән - Рейши гөмбәсе белән тукланган бу тычканнар бирешкәнче озак күнегүләрен дәвам итә алалар.

Ганодерма люцидумын ашаган тычканнар яхшырак чыдамлы булдылар.Рейши кабул итү тычканнарның физик әзерлеген яхшыртырга ярдәм итә, чөнки аларның оксидлашуга һәм арыганлыкка каршы тора алулары.Линджи шулай ук ​​"кискен гипоксиягә каршы тору өчен яхшы сәләт" белән бәйле булырга мөмкин.Тикшеренүләр ачыклаганча, тычканнарны ганодерма тритерпеннары яки полисахарид экстрактлары белән тукландыру, аннары аноксик шартларга китерү (11000 метр биеклеккә тиң) тычканнарның анти-гипоксия сәләтен сизелерлек яхшырта һәм аларның яшәешен озайта ала.

Тагын бер клиник тикшеренү күрсәткәнчә, яссы җирдән биек биеклектәге тау мәйданына (4000 метрдан артык), көн саен 469 предметка ганодерма препаратлары биреп, "кискен биеклек реакциясе" аркасында кислород җитешмәүдән сакланырга мөмкин, нәтиҗәлелеге 97,5 га кадәр. %.

Билгеле, ярдәм беләнЛингжи, нормаль эшләүне саклау өчен организм аз кислород куллана ала, һәм ул вакытлыча гипоксиягә чыдамрак.Бу сәләтләрне озак вакытлы югары интенсив ару күнегүләрендә куллану, әлбәттә, "озаграк түзәргә" ярдәм итә ала.

Ганодерманы алу спортта чыдамлылыкка ярдәм итә

Анти-оксидлашу, ару-талу яки анти-гипоксия ягыннан булсын, иң конкрет күрсәткеч - “тотрыклы күнегүләр чыдамлыгы”.1992 елдан ук, Япониядәге Ганодерма люцидумының өлкән тикшерүчесе, профессор Такаши Мизуно Линджиның спортта чыдамлылыгын яхшырту сәләтен тикшерде: 30 көнлек эксперимент вакытында тычканнарга роликларда иркен йөгерергә рөхсәт иттеләр, һәм гомуми дистанция. алар бу чорда йөгерделәр.

Тычкан озаграк эшләсә, тычканның чыдамлыгы яхшырак.Нәтиҗәдә, эксперимент вакытында Ганодерма люцидум экстракты белән тукланган тычканнар, ир-атлар яки хатын-кызлар, Ганодерманы ашамыйча, тычканнардан озынрак йөгерделәр, ягъни уртача 20% ка күбрәк.

Әгәр дә чыдамлылыкны арттыру өчен Ганодерма люцидумын ашау тычканнар өчен мөмкин булса, кешеләр дә шулай.Кытай материкларының кайбер галимнәре ир-атлар арасында дистанцион спортчылар белән экспериментлар үткәрделәр һәм Ганодерма люцидумын бер ай дәвамында алганнан соң, спортчыларның "озынрак вакыт" һәм "зуррак йөк" күнегүләренә каршы торырлык физик сәләтләрен ачыкладылар.