נטילת ריישי עוזרת לבנות סיבולת.

שמתם לב שיותר ויותר אנשים לוקחים חלק בצעדת האופניים הארוכה, המרתון והטריאתלון?"שמירה על כושר" או "ירידה במשקל" היא כבר לא הסיבה היחידה לפעילות גופנית שלהם."לאתגר את עצמם" או "לחקור את הגבול" דרך המרחק, המהירות והקושי במהלך פעילות גופנית הפכו לעוד עיסוק אולטימטיבי בחיים.

עם זאת, לעתים קרובות אנשים מתעלמים מכך שפעילות גופנית אינטנסיבית תייצר הרבה רדיקלים חופשיים.כאשר האנזימים נוגדי החמצון של הגוף כמו סופראוקסיד דיסמוטאז SOD השולל רדיקלים חופשיים אינם מספיקים כדי להתמודד עם רדיקלים חופשיים, זה יגרום נזק לגוף.נזקי החמצון הללו אולי לא ייראו או יורגשו תוך פרק זמן קצר, אך אם לא ייפסקו או יצטמצמו בזמן, הם יצטברו עם הזמן.בנוסף לגרימת עייפות יתר והשפעה על ביצועי ספורט, היא עלולה גם לגרום לירידה בתפקוד המערכת החיסונית, או אפילו קל לאנשים לעבוד יתר על המידה על הגוף שלהם בגיל מסוים מוקדם מכפי שציפיתם.זה יתבטא כצורה כלשהי של המחלה, ירידה בתפקוד האיברים או הזדקנות המראה או הכושר הגופני.

לכן, לא משנה איזה סוג של תרגול ספורט אתגרי אתה רוצה לעבור הוא החלום שלך, בנוסף לשמירה על כושר גופני טוב, עליך לקחת בחשבון גם בריאות גופנית לטווח ארוך.באותו הזמן,Ganoderma lucidum, שיכול לעמוד בפני חמצון, להפחית עייפות, להפחית היפוקסיה, לשפר את הסיבולת ולחזק את המערכת החיסונית, יכול להיות העוזר הטוב שלך.

על מנת להבין את ההשפעה של Ganoderma lucidum על פעילות גופנית ארוכת טווח בעצימות גבוהה, מדענים תכננו את מה שנקרא "תרגיל דלדול", כלומר, האכלת עכברים עם Ganoderma lucidum במשך כחודש, ולאחר מכן השאירו אותם לרוץ או לשחות עד שהם לא יכולים לרוץ או לשחות בכלל, ולשאוב את הדם שלהם כדי לבדוק את האינדיקטורים הרלוונטיים בדם כדי להעריך את מידת העייפות שלהם.

מספר ניסויים מצאו שבהשוואה לעכברים שלא אכלו Ganoderma lucidum, אותם עכברים שניזונו עםפטריית ריישימראש הייתה יכולת ניקוי רדיקלים חופשיים טובה יותר, שהפחיתה משמעותית את הנזק לכבד ולשרירים, העניקה להם עמידות טובה יותר לעייפות וסיבולת טובה יותר - עכברים אלו שניזונו בפטריית ריישי יכולים להמשיך להתאמן זמן רב לפני שהם מוותרים.

לעכברים שאכלו את Ganoderma lucidum הייתה סיבולת טובה יותר.נטילת ריישי עוזרת לשפר את הכושר הגופני של העכברים בגלל יכולתם לעמוד בפני חמצון ועייפות.Lingzhi עשוי להיות קשור גם ל"יכולת הטובה לעמוד בהיפוקסיה חריפה".ניסויים מצאו כי האכלת עכברים בתמציות גנודרמה טריטרפנים או תמציות פוליסכרידים, ולאחר מכן חשיפתם לתנאים אנוקסיים (שווה ערך לגובה של 11,000 מטר), יכולה לשפר משמעותית את יכולת האנטי-היפוקסיה של עכברים ולהאריך את הישרדותם.

מחקר קליני אחר הצביע על כך שמפני הקרקע המישורית לאזור ההר בגובה רב (יותר מ-4,000 מטר), מתן 469 נבדקים להכנת גנודרמה דרך הפה מדי יום יכול למנוע מחסור בחמצן הנגרם על ידי "תגובת הגובה החריפה" עם שיעור יעיל של עד 97.5 %.

ברור, בעזרתלינגז'י, הגוף יכול להשתמש בפחות חמצן כדי לשמור על פעילות תקינה, והוא עמיד יותר בפני היפוקסיה זמנית.שימוש ביכולות אלו בתרגילי תשישות ארוכי טווח בעצימות גבוהה יכול בהחלט לעזור "להחזיק מעמד זמן רב יותר".

נטילת Ganoderma מקדמת סיבולת בספורט

בין אם במונחים של אנטי חמצון, אנטי עייפות או אנטי היפוקסיה, הביצועים הספציפיים ביותר הם "סיבולת מתמשכת בפעילות גופנית".כבר ב-1992, פרופסור טקאשי מיזונו, חוקר בכיר בנושא Ganoderma lucidum ביפן, ערך מחקר על יכולתו של לינגז'י לשפר את הסיבולת בספורט: במהלך ניסוי של 30 יום, הורשו לעכברים לרוץ בחופשיות על גלילים, והמרחק הכולל. הם רצו במהלך תקופה זו היה מחושב.

ככל שהעכבר רץ יותר, כך הסיבולת של העכבר טובה יותר.כתוצאה מכך, העכברים שניזונו מתמצית Ganoderma lucidum מדי יום במהלך הניסוי, בין אם זכר או נקבה, רצו מרחק ארוך יותר מהעכברים מבלי לאכול את Ganoderma, כלומר כ-20% יותר בממוצע.

אם אכילת Ganoderma lucidum כדי להגביר את הסיבולת היא ריאלית עבור עכברים, כך גם אנשים.כמה חוקרים ביבשת סין ערכו ניסויים עם ספורטאים גברים ממרוץ למרחקים בינוניים ומצאו כי לאחר נטילת Ganoderma lucidum במשך חודש אחד, לספורטאים יש יכולת פיזית טובה יותר לעמוד בפעילות גופנית "זמן ארוך יותר" ו"עומס גדול יותר".