Prendre Reishi ajuda a augmentar la resistència.

T'has adonat que cada cop hi ha més gent que participa en la marxa llarga de la bicicleta, la marató i el triatló?"Mantenir-se en forma" o "perdre pes" ja no és l'únic motiu pel qual fan exercici."Desafiar-se a si mateixos" o "explorar el límit" a través de la distància, la velocitat i la dificultat durant l'exercici s'ha convertit en una altra activitat definitiva a la vida.

Tanmateix, la gent sovint ignora que l'exercici intens produirà molts radicals lliures.Quan els enzims antioxidants del cos com la superòxid dismutasa SOD que elimina els radicals lliures no són suficients per fer front als radicals lliures, provocaran danys al cos.Aquests danys oxidatius poden no veure's ni sentir-se en un curt període de temps, però si no s'aturen o es redueixen en el temps, s'acumularan amb el temps.A més de provocar una fatiga excessiva i afectar el rendiment esportiu, també pot provocar que la funció del sistema immunitari disminueixi, o fins i tot És fàcil que les persones treballin excessivament el seu cos a una certa edat abans del que esperava.Es manifestarà com una forma de malaltia, la disminució de la funció dels òrgans o l'envelliment de l'aparença o la forma física.

Per tant, no importa quin tipus de pràctica d'esports extrems vulguis passar sigui el teu somni, a més de mantenir una bona forma física, també has de tenir en compte la salut física a llarg termini.Al mateix temps,Ganoderma lucidum, que pot resistir l'oxidació, reduir la fatiga, reduir la hipòxia, millorar la resistència i augmentar el sistema immunitari, pot ser el vostre bon ajudant.

Per tal d'entendre l'efecte de Ganoderma lucidum en l'exercici d'alta intensitat a llarg termini, els científics van dissenyar l'anomenat experiment "exercici d'esgotament", és a dir, alimentar els ratolins amb Ganoderma lucidum durant aproximadament un mes i després mantenir-los corrent o nedant. fins que no puguin córrer ni nedar en absolut, i extreure's la sang per comprovar els indicadors rellevants a la sang per avaluar el grau de fatiga.

Diversos experiments van trobar que, en comparació amb els ratolins que no menjaven Ganoderma lucidum, els ratolins alimentats ambBolet Reishiper avançat tenien una millor capacitat d'eliminació de radicals lliures, que va reduir significativament el dany al fetge i als músculs, els va dotar d'una millor resistència a la fatiga i una millor resistència: aquests ratolins alimentats amb bolets Reishi poden continuar fent exercici durant molt de temps abans de rendir-se.

Els ratolins que menjaven Ganoderma lucidum tenien una millor resistència.Prendre reishi ajuda a millorar la condició física dels ratolins a causa de la seva capacitat de resistir l'oxidació i la fatiga.Lingzhi també pot estar relacionat amb "la bona capacitat de suportar la hipòxia aguda".Els experiments han trobat que alimentar els ratolins amb triterpens de ganoderma o extractes de polisacàrids, i després exposar-los a condicions anòxiques (equivalent a una altitud d'11.000 metres), pot millorar significativament la capacitat antihipòxia dels ratolins i allargar la seva supervivència.

Un altre estudi clínic va assenyalar que des del terreny pla fins a la zona de muntanya d'alta altitud (més de 4.000 metres), administrar a 469 subjectes preparats diaris de ganoderma oral pot evitar la deficiència d'oxigen causada per la "reacció aguda d'altitud" amb una taxa efectiva de fins a 97,5. %.

Evidentment, amb l'ajuda deLingzhi, el cos pot utilitzar menys oxigen per mantenir un funcionament normal i és més resistent a la hipòxia temporal.L'ús d'aquestes habilitats en exercicis d'esgotament d'alta intensitat a llarg termini pot ajudar sens dubte a "durar més temps".

Prendre Ganoderma afavoreix la resistència en l'esport

Ja sigui en termes d'antioxidació, antifatiga o antihipòxia, el rendiment més específic és "la resistència a l'exercici sostingut".Ja el 1992, el professor Takashi Mizuno, investigador sènior de Ganoderma lucidum al Japó, havia investigat la capacitat de Lingzhi per millorar la resistència en els esports: durant un experiment de 30 dies, els ratolins van poder córrer lliurement amb rodets i la distància total. es va calcular que van córrer durant aquest període.

Com més temps funcioni el ratolí, millor serà la resistència del ratolí.Com a resultat, els ratolins alimentats amb extracte de Ganoderma lucidum cada dia durant l'experiment, ja fossin mascles o femelles, van córrer una distància més llarga que els ratolins sense menjar Ganoderma, és a dir, un 20% més de mitjana.

Si menjar Ganoderma lucidum per augmentar la resistència és factible per als ratolins, també ho són les persones.Alguns estudiosos de la Xina continental han dut a terme experiments amb atletes masculins de curses de mitja distància i han trobat que després de prendre Ganoderma lucidum durant un mes, els atletes tenen una millor capacitat física per suportar "més temps" i exercici de "càrrega més gran".