Ni Wu Tingyao

Kung hindi mapipigilan ang labis na katabaan, mayroon bang anumang paraan upang mapabagal ang pagtaas ng timbang nang hindi pinipigilan ang gana, o tumaba nang mas malusog?Ang isang ulat sa pananaliksik na inilathala ng isang koponan ng South Korea sa Nutrient ay nagpakita naGanoderma lucidummaaaring i-activate ang AMPK, isang pangunahing enzyme sa metabolismo ng enerhiya ng cell, upang bawasan ang akumulasyon ng taba, pagbutihin ang paggamit ng glucose at bawasan ang panganib ng labis na katabaan, fatty liver, hyperglycemia at hyperlipidemia na dulot ng high-fat diet (HFD).

Ang mga mananaliksik mula sa Chungbuk National University, Kyungpook National University at National Institute of Horticultural and Herbal Science ng South Korea ay magkatuwang na naglathala ng kanilang mga natuklasan sa isyu ng “Nutrients” (Nutrients Journal) noong Nobyembre 2020 :

Para sa mga daga na kumakain ng high-fat feed, kungGanoderma lucidumAng extract powder (GEP) ay idinagdag sa kanilang feed, pagkatapos ng 12 linggo ng eksperimento, ang mga daga ay walang halatang problema sa timbang, taba ng katawan, insulin resistance, asukal sa dugo o mga lipid ng dugo.Bukod dito, ang higit paGanoderma lucidumIdinagdag ang extract, mas magiging malapit ang mga indicator na ito ng mga daga na kumakain ng high-fat feed sa mga daga na may normal na chow diet (ND) at balanseng nutrisyon, na makikita pa sa hitsura.

Kumain ng parehong dami ng feed ngunit maging mas kaunting taba

Makikita mula sa Figure 1 na pagkatapos ng labindalawang linggong eksperimento, ang laki at bigat ng mga daga sa high-fat diet ay halos doble kaysa sa mga daga sa normal na chow diet, ngunit ang mga daga na pinapakain din ngGanoderma lucidumnagkaroon ng iba't ibang pagbabago ang extract ─ Ang pagdaragdag ng 1%Ganoderma lucidumAng katas ay hindi pa rin halata, ngunit ang pagdaragdag ng 3% ay napakalinaw, lalo na ang pagbabawal na epekto ng pagdaragdag ng 5% sa portly ay mas makabuluhan.

AngGanoderma lucidumAng katas na kinain ng mga daga na ito ay nakuha sa pamamagitan ng pag-extract ng mga tuyong namumungang katawan ng partikular na artipisyal na nilinangGanoderma lucidumstrains (ASI7071) na may 95% ethanol (alcohol) ng Mushroom Research Department ng National Institute of Horticultural and Herbal Science ng South Korea.Ang mga pangunahing bioactive constituent ngGanoderma lucidumExtract ay nakasaad sa Talahanayan 1: Ganoderic acids account para sa 53%, at polysaccharides account para sa 27%.Ang mga komposisyon ng pandiyeta na ginamit sa pag-aaral na ito ay nakasaad sa Talahanayan 2.

Dahil ang Ganoderic acid ay may mapait na lasa, hindi maiwasang magtaka kung ito ba ay nakakaapekto sa pagkain ng mga daga at nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang.Hindi!Ang mga resulta ay nagpapakita na ang parehong grupo ng mga daga ay kumakain ng halos parehong dami ng feed araw-araw (Larawan 2 sa kanan), ngunit may mga makabuluhang pagkakaiba sa pagtaas ng timbang ng mga daga bago at pagkatapos ng eksperimento (Larawan 2 sa kaliwa).Ito ay tila nagpapahiwatig na ang dahilan kung bakitGanoderma lucidumExtract ay maaaring makipagkumpitensya sa isang mataas na taba diyeta ay maaaring may kaugnayan sa pagpapahusay ng metabolic kahusayan.

Ganoderma lucidumpinipigilan ang akumulasyon ng taba at adipocyte hypertrophy

Ang pagtaas ng timbang ay karaniwang nauugnay sa "paglaki ng kalamnan o taba".Okay lang na magpalaki ng muscles.Ang problema ay nakasalalay sa lumalaking taba, iyon ay, ang puting adipose tissue (WAT), na responsable para sa pag-iimbak ng labis na mga calorie sa katawan, ay tumaas.Ang mga sobrang taba na ito ay maaaring maipon sa iba't ibang bahagi.Kung ikukumpara sa subcutaneous fat, ang visceral fat (tinatawag ding abdominal fat) na naipon sa pagitan ng iba't ibang organ sa cavity ng tiyan at ectopic fat na lumalabas sa nonadipose tissues (gaya ng atay, puso at kalamnan) ay kadalasang mas malapit na nauugnay sa mga panganib na nauugnay sa labis na katabaan tulad ng diabetes. , fatty liver at cardiovascular disease.

Ayon sa mga resulta ng mga eksperimentong hayop sa itaas,Ganoderma lucidumExtract ay maaaring hindi lamang bawasan ang akumulasyon ng subcutaneous fat, epididymal fat (na kumakatawan sa visceral fat) at mesenteric fat (na kumakatawan sa abdominal fat) (Figure 3) ngunit bawasan din ang taba na nilalaman sa atay (Figure 4);Ito ay mas madaling maunawaan na makita mula sa seksyon ng adipose tissues ng epididymis na ang laki ng adipocytes ay magbabago dahil sa interbensyon ngGanoderma lucidumextract (Larawan 5).

Ganoderma lucidumnagpapagaan ng hyperlipidemia, hyperglycemia at insulin resistance

Ang adipose tissue ay hindi lamang isang kamalig para sa katawan upang maipon ang labis na taba ngunit nagtatago din ng iba't ibang "taba hormones" na nakakaapekto sa metabolismo ng carbohydrate at lipid.Kapag mas mataas ang taba ng katawan, ang interaksyon ng mga fat hormone na ito ay magbabawas sa sensitivity ng tissue cells sa insulin (ito ang tinatawag na "insulin resistance"), na ginagawang mas mahirap para sa mga cell na gumamit ng glucose.

Ang resulta ay hindi lamang magpapataas ng asukal sa dugo kundi maging sanhi din ng abnormal na metabolismo ng lipid, na nagdudulot ng mga problema tulad ng hyperlipidemia, fatty liver at atherosclerosis.Kasabay nito, ang pancreas ay mapipilitang mag-secrete ng mas maraming insulin.Dahil ang insulin mismo ay may epekto sa pagtataguyod ng pagtitipon at pamamaga ng taba, ang sobrang sikretong insulin ay hindi lamang hindi nakalulutas sa problema kundi nagpapalala pa ng labis na katabaan at lahat ng problema sa itaas.

Sa kabutihang palad, ayon sa ulat ng pananaliksik sa South Korea na ito,Ganoderma lucidumAng extract ay may corrective effect sa abnormal na pagtatago ng fat hormones (leptin at adiponectin), nadagdagan ang insulin resistance at nabawasan ang paggamit ng glucose na dulot ng high-fat diet.Ang partikular na epekto ay ipinapakita sa nabanggit na mga eksperimento sa hayop: Para sa mga daga sa isang high-fat diet na pupunan ngGanoderma lucidumextract, ang kanilang dyslipidemia at mataas na asukal sa dugo at insulin ay medyo banayad (Talahanayan 3 at Larawan 6).

Ganoderma lucidumpinapagana ang pangunahing enzyme ng metabolismo ng enerhiya ng cell - AMPK

Bakit maaariGanoderma lucidumExtract gawin ang krisis ng isang mataas na taba diyeta sa isang punto ng pagbabago?Kinuha ng mga mananaliksik ang adipose tissue at liver tissue ng mga nabanggit na pang-eksperimentong daga para sa pagsusuri upang makita kung paano mag-iiba ang mga cell na ito dahil sa suplemento ngGanoderma lucidumextract sa ilalim ng parehong high-fat diet.

Napag-alaman na angGanoderma lucidumAng extract ay nagsulong ng aktibidad ng enzyme AMPK (5′ adenosine monophosphate activated protein kinase), na responsable para sa pag-regulate ng enerhiya sa adipocytes at mga selula ng atay.Maaaring pigilan ng activated AMPK ang pagpapahayag ng mga gene na nauugnay sa adipogenesis at pataasin ang insulin receptor at glucose transporter (protina na nagdadala ng glucose mula sa labas ng cell patungo sa loob ng cell) sa ibabaw ng cell.

Sa ibang salita,Ganoderma lucidumAng extract ay lumalaban sa mataas na taba na diyeta sa pamamagitan ng nabanggit na mekanismo, sa gayon ay binabawasan ang pagtitipon ng taba, pinahuhusay ang paggamit ng glucose, at sa huli ay nakakamit ang layunin na bawasan ang pagtaas ng timbang.

Sa katunayan, ito ay napaka-makabuluhanGanoderma lucidumAng extract ay maaaring umayos sa aktibidad ng AMPK dahil ang pagbawas sa aktibidad ng AMPK ay nauugnay sa labis na katabaan o type 2 diabetes na dulot ng mataas na taba na diyeta.Ang karaniwang ginagamit na hypoglycemic na gamot na metformin sa klinikal na kasanayan ay bahagyang nauugnay sa pagtaas ng aktibidad ng AMPK ng adipocytes at mga selula ng atay.Sa kasalukuyan, ang pagtaas ng aktibidad ng AMPK ay isinasaalang-alang din bilang isang magagawa na diskarte upang mapahusay ang metabolic rate sa pagbuo ng maraming mga bagong gamot upang mapabuti ang labis na katabaan.

Kaya ang pananaliksik saGanoderma lucidumtalagang nakakasabay sa pag-unlad ng agham at sa bilis ng panahon, at ang nabanggit na maselang pananaliksik mula sa South Korea ay nagbibigay ng pinakasimpleng solusyon para sa iyo at sa akin na “gustong kumain ng maayos ngunit ayaw maapektuhan ng pagkain ng maayos. ”, iyon ay, upang maglagay muliGanoderma lucidumextract na naglalaman ng iba't ibang mga ganoderic acid atGanoderma lucidumpolysaccharides.

[Data Source] Hyeon A Lee, et al.Binabawasan ng Ganoderma lucidum Extract ang Insulin Resistance sa pamamagitan ng Pagpapahusay ng AMPK Activation sa High-Fat Diet-Induced Obese Mice.Mga sustansya.2020 Okt 30;12(11):3338.

WAKAS

Tungkol sa may-akda/ Ms. Wu Tingyao

Si Wu Tingyao ay nag-uulat nang direktaGanoderma lucidumimpormasyon

mula noong 1999. Siya ang may-akda ngPagpapagaling sa Ganoderma(nai-publish sa The People's Medical Publishing House noong Abril 2017).

★ Ang artikulong ito ay nai-publish sa ilalim ng eksklusibong awtorisasyon ng may-akda ★ Ang mga gawa sa itaas ay hindi maaaring kopyahin, sipi o gamitin sa iba pang mga paraan nang walang pahintulot ng may-akda ★ Paglabag sa pahayag sa itaas, ituloy ng may-akda ang mga nauugnay na legal na responsibilidad nito ★ Ang orihinal ang teksto ng artikulong ito ay isinulat sa Chinese ni Wu Tingyao at isinalin sa Ingles ni Alfred Liu.Kung mayroong anumang pagkakaiba sa pagitan ng pagsasalin (Ingles) at ang orihinal (Chinese), ang orihinal na Tsino ang mananaig.Kung may mga katanungan ang mga mambabasa, mangyaring makipag-ugnayan sa orihinal na may-akda, si Ms. Wu Tingyao.