Wu Tingyao द्वारा

यदि मोटोपनालाई दबाउन सकिँदैन भने, भोक नदिई तौल बढाउने वा अझ स्वस्थ तौल बढाउने कुनै उपाय छ?न्यूट्रिएन्ट्समा दक्षिण कोरियाको टोलीले प्रकाशित गरेको अनुसन्धान प्रतिवेदनले यस्तो देखाएको होगानोडर्मा लुसिडमAMPK सक्रिय गर्न सक्छ, कोशिका ऊर्जा चयापचयमा एक प्रमुख इन्जाइम, बोसो संचय कम गर्न, ग्लुकोज प्रयोग सुधार गर्न र मोटोपन, फ्याटी कलेजो, हाइपरग्लिसिमिया र उच्च-फ्याट आहार (HFD) द्वारा प्रेरित हाइपरलिपिडेमियाको जोखिम कम गर्न।

चुङबुक नेशनल युनिभर्सिटी, क्युङपुक नेशनल युनिभर्सिटी र दक्षिण कोरियाको नेशनल इन्स्टिच्युट अफ होर्टिकल्चरल एण्ड हर्बल साइन्सका अनुसन्धानकर्ताहरूले संयुक्त रूपमा "पोषक तत्वहरू" (न्यूट्रिएन्ट्स जर्नल) को नोभेम्बर २०२० अंकमा आफ्नो निष्कर्ष प्रकाशित गरे:

उच्च बोसो भएको खाना खाने मुसाका लागि, यदिगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्ट पाउडर (GEP) तिनीहरूको फिडमा थपिएको छ, १२ हप्ताको प्रयोग पछि, मुसाहरूलाई तौल, शरीरको बोसो, इन्सुलिन प्रतिरोध, रगतमा चिनी वा रगतमा लिपिडको कुनै स्पष्ट समस्या हुँदैन।यसबाहेक, अधिकगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्ट थपिएको छ, उच्च फ्याट फिड खाने मुसाको यी सूचकहरू सामान्य चाउ डाइट (ND) र सन्तुलित पोषण भएका मुसाहरूको नजिक हुनेछ, जुन उपस्थितिबाट पनि देख्न सकिन्छ।

समान मात्रामा फिड खानुहोस् तर कम बोसो बन्नुहोस्

यो चित्र १ बाट देख्न सकिन्छ कि बाह्र हप्ताको प्रयोग पछि, उच्च फ्याट आहारमा मुसाको आकार र तौल सामान्य चाउ आहारमा मुसाको भन्दा झण्डै दोब्बर थियो, तर मुसाहरूलाई पनि खुवाइएको थियो।गानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्टमा विभिन्न परिवर्तनहरू थिए ─ 1% को थपगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्ट अझै स्पष्ट छैन, तर 3% को थप धेरै स्पष्ट छ, विशेष गरी पोर्टली मा 5% थप्ने अवरोध प्रभाव अधिक महत्त्वपूर्ण छ।

दगानोडर्मा लुसिडमयी मुसाहरूले खाएका निष्कर्षहरू कृत्रिम रूपमा खेती गरिएको विशेष सुकेको फल शरीर निकालेर प्राप्त गरिएको थियो।गानोडर्मा लुसिडमदक्षिण कोरियाको नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हर्टिकल्चरल एन्ड हर्बल साइन्सको च्याउ अनुसन्धान विभागले ९५% इथानोल (अल्कोहल) सहितको स्ट्रेन (ASI7071)।को प्रमुख जैविक सक्रिय घटकगानोडर्मा लुसिडमसार तालिका 1 मा उल्लेख गरिएको छ: ग्यानोडेरिक एसिड 53%, र पोलिसाकराइड्स 27% को लागि खाता।यस अध्ययनमा प्रयोग गरिएका आहार रचनाहरू तालिका २ मा उल्लेख गरिएको छ।

ग्यानोडेरिक एसिडको स्वाद तितो हुने भएकाले यसले मुसाको खानेकुरालाई असर गर्छ र तौल घटाउँछ कि भनेर सोच्न सक्दैन।होइन!नतिजाहरूले देखाउँदछ कि मुसाका दुवै समूहले हरेक दिन लगभग समान मात्रामा खाना खाए (चित्र 2 दायाँ), तर प्रयोग गर्नु अघि र पछि मुसाको वजनमा महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन् (चित्र 2 बायाँ)।यो कारण हो कि भन्ने संकेत देखिन्छगानोडर्मा लुसिडमनिकासी एक उच्च-फ्याट आहार संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छ मेटाबोलिक दक्षता को वृद्धि संग सम्बन्धित हुन सक्छ।

गानोडर्मा लुसिडमबोसो संचय र एडिपोसाइट हाइपरट्रोफी रोक्छ

तौल वृद्धि सामान्यतया "मांसपेशी वा बोसो को वृद्धि" संग सम्बन्धित छ।मांसपेशिहरु बढ्न ठीक छ।समस्या बढ्दै गएको बोसो अर्थात् सेतो एडिपोज टिस्यु (WAT), जसले शरीरमा अतिरिक्त क्यालोरीहरू भण्डारण गर्न जिम्मेवार छ, बढेको छ।यी अतिरिक्त बोसो विभिन्न भागहरूमा जम्मा हुन सक्छ।सबकुटेनियस फ्याटको तुलनामा, पेटको गुहाका विभिन्न अंगहरू बीच जम्मा हुने भिसेरल फ्याट (पेटको बोसो पनि भनिन्छ) र ननडिपोज टिस्युहरू (जस्तै कलेजो, मुटु र मांसपेशी) मा देखा पर्ने एक्टोपिक फ्याट प्रायः मोटोपनासँग सम्बन्धित जोखिमहरू जस्तै मधुमेहसँग सम्बन्धित हुन्छन्। , फ्याटी कलेजो र हृदय रोग।

माथिको पशु प्रयोगको नतिजा अनुसार,गानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्टले सबकुटेनियस फ्याट, एपिडिडाइमल फ्याट (भिसेरल फ्याटको प्रतिनिधित्व गर्ने) र मेसेन्टेरिक फ्याट (पेटको बोसोको प्रतिनिधित्व गर्ने) (चित्र 3) को संचय मात्र कम गर्न सक्दैन तर कलेजोमा बोसोको मात्रा पनि घटाउन सक्छ (चित्र 4);एपिडिडाइमिसको एडिपोज टिस्युहरूको खण्डबाट यो हेर्नको लागि अधिक सहज छ कि एडिपोसाइट्सको साइजको हस्तक्षेपको कारणले परिवर्तन हुनेछ।गानोडर्मा लुसिडमनिकाल्नुहोस् (चित्र 5)।

गानोडर्मा लुसिडमहाइपरलिपिडेमिया, हाइपरग्लाइसेमिया र इन्सुलिन प्रतिरोध कम गर्दछ

एडिपोज टिस्यु शरीरको लागि अतिरिक्त बोसो जम्मा गर्ने भण्डार मात्र होइन तर कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मलाई असर गर्ने विभिन्न "फ्याट हार्मोनहरू" पनि स्रावित गर्दछ।जब शरीरमा बोसोको मात्रा बढी हुन्छ, यी फ्याट हार्मोनहरूको अन्तरक्रियाले इन्सुलिन (यसलाई तथाकथित "इन्सुलिन प्रतिरोध" भनिन्छ) प्रति टिश्यु कोशिकाहरूको संवेदनशीलता कम गर्छ, कोशिकाहरूलाई ग्लुकोज प्रयोग गर्न अझ गाह्रो बनाउँछ।

नतिजाले रक्त शर्करा मात्र बढाउँदैन तर असामान्य लिपिड चयापचय पनि निम्त्याउँछ, हाइपरलिपिडेमिया, फ्याटी कलेजो र एथेरोस्क्लेरोसिस जस्ता समस्याहरू निम्त्याउँछ।एकै समयमा, प्यान्क्रियाज अधिक इन्सुलिन स्राव गर्न बाध्य हुनेछ।इन्सुलिन आफैंमा बोसो जम्मा र सूजनलाई बढावा दिने प्रभाव भएको कारणले, अत्यधिक स्रावित इन्सुलिनले समस्या मात्र समाधान गर्दैन तर मोटोपना र माथिका सबै समस्याहरू झन् बढाउँछ।

सौभाग्य देखि, यो दक्षिण कोरियाली अनुसन्धान रिपोर्ट अनुसार,गानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्टले फ्याट हर्मोन (लेप्टिन र एडिपोनेक्टिन) को असामान्य स्राव, इन्सुलिन प्रतिरोधी क्षमतामा वृद्धि र उच्च फ्याट आहारको कारणले गर्दा ग्लुकोजको कम उपयोगमा सुधारात्मक प्रभाव पार्छ।माथि उल्लेखित पशु प्रयोगहरूमा विशिष्ट प्रभाव देखाइएको छ: उच्च बोसोयुक्त आहारमा मुसाहरूको लागि पूरकगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्ट, तिनीहरूको dyslipidemia र उच्च रक्त शर्करा र इन्सुलिन अपेक्षाकृत हल्का थियो (तालिका 3 र चित्र 6)।

गानोडर्मा लुसिडमसेल ऊर्जा चयापचय को मुख्य इन्जाइम सक्रिय गर्दछ - AMPK

किन सक्छगानोडर्मा लुसिडमउच्च फ्याट आहारको संकटलाई टर्निङ प्वाइन्टमा बदल्ने?अन्वेषकहरूले माथि उल्लेखित प्रयोगात्मक मुसाको एडिपोज टिस्यु र कलेजोको तन्तुलाई विश्लेषणको लागि निकाले कि यी कोशिकाहरू कसरी भिन्न हुन्छन् भनेर हेर्नगानोडर्मा लुसिडमएउटै उच्च-फ्याट आहार अन्तर्गत निकाल्नुहोस्।

यो पत्ता लाग्यो किगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्टले एन्जाइम एएमपीके (5′ एडेनोसिन मोनोफोस्फेट सक्रिय प्रोटीन किनेज) को गतिविधिलाई बढावा दियो, जुन एडिपोसाइट्स र कलेजो कोशिकाहरूमा ऊर्जा विनियमित गर्न जिम्मेवार छ।सक्रिय AMPK ले एडिपोजेनेसिससँग सम्बन्धित जीनको अभिव्यक्तिलाई रोक्न सक्छ र कोशिकाको सतहमा इन्सुलिन रिसेप्टर र ग्लुकोज ट्रान्सपोर्टर (प्रोटीन जसले कोषको बाहिरी भागबाट कोशिकाको भित्री भागमा ग्लुकोज ढुवानी गर्छ) बढाउन सक्छ।

अर्को शब्दमा,गानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्टले माथि उल्लिखित मेकानिजम मार्फत उच्च बोसोयुक्त आहारसँग लड्छ, जसले गर्दा बोसो जम्मा गर्ने, ग्लुकोजको उपयोग बढाउने, र अन्ततः तौल घटाउने लक्ष्य हासिल गर्न सकिन्छ।

वास्तवमा, यो धेरै अर्थपूर्ण छगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्टले AMPK गतिविधिलाई विनियमित गर्न सक्छ किनभने कम AMPK गतिविधि मोटोपना वा उच्च फ्याट आहार द्वारा प्रेरित टाइप 2 मधुमेहसँग सम्बन्धित छ।क्लिनिकल अभ्यासमा सामान्यतया प्रयोग हुने हाइपोग्लाइसेमिक औषधि मेटफर्मिन आंशिक रूपमा एडिपोसाइट्स र कलेजो कोशिकाहरूको AMPK गतिविधि बढाउन सम्बन्धित छ।हाल, बढ्दो AMPK गतिविधिलाई मोटोपना सुधार गर्न धेरै नयाँ औषधिहरूको विकासमा चयापचय दर बढाउन सम्भाव्य रणनीतिको रूपमा पनि मानिन्छ।

त्यसैले अनुसन्धानगानोडर्मा लुसिडमसाँच्चै विज्ञानको प्रगति र समयको गतिको साथमा रहन्छ, र दक्षिण कोरियाको माथि उल्लेखित नाजुक अनुसन्धानले तपाई र मेरो लागि सबैभन्दा सरल समाधान प्रदान गर्दछ जो "राम्रो खान चाहन्छन् तर राम्रो खानाबाट प्रभावित हुन चाहँदैनन्। ", अर्थात्, पुनःपूर्ति गर्नगानोडर्मा लुसिडमएक्स्ट्र्याक्ट जसमा विभिन्न गानोडेरिक एसिड रगानोडर्मा लुसिडमpolysaccharides।

[डेटा स्रोत] Hyeon A Lee, et al।Ganoderma lucidum एक्स्ट्र्याक्टले उच्च-फ्याट डाइट-प्रेरित मोटो मुसाहरूमा AMPK सक्रियता बढाएर इन्सुलिन प्रतिरोध कम गर्छ।पोषक तत्व।२०२० अक्टोबर ३०; १२(११):३३३८।

END

लेखक / सुश्री वू Tingyao को बारे मा

Wu Tingyao पहिलो हातमा रिपोर्ट गर्दै हुनुहुन्छगानोडर्मा लुसिडमजानकारी

1999 देखि। उनी लेखक हुन्गानोडर्मा संग उपचार(अप्रिल 2017 मा द पिपुल्स मेडिकल पब्लिशिङ हाउसमा प्रकाशित)।

★ यो लेख लेखकको विशेष अधिकार अन्तर्गत प्रकाशित गरिएको हो ★ माथिका रचनाहरू लेखकको प्राधिकरण बिना पुन: उत्पादन, अंश वा अन्य तरिकामा प्रयोग गर्न सकिँदैन ★ माथिको कथनको उल्लङ्घन, लेखकले यसको सम्बन्धित कानूनी जिम्मेवारीहरू पछ्याउनेछ ★ मूल यस लेखको पाठ Wu Tingyao द्वारा चिनियाँ भाषामा लेखिएको थियो र अल्फ्रेड लिउ द्वारा अंग्रेजीमा अनुवाद गरिएको थियो।यदि अनुवाद (अंग्रेजी) र मौलिक (चिनियाँ) बीच कुनै भिन्नता छ भने, मूल चिनियाँ प्रबल हुनेछ।यदि पाठकहरूसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया मूल लेखक, सुश्री वू टिंग्याओलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।