Wu Tingyao විසිනි

තරබාරුකම යටපත් කළ නොහැකි නම්, ආහාර රුචිය යටපත් නොකර බර වැඩිවීම මන්දගාමී කිරීමට හෝ වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස බර වැඩි කර ගැනීමට ක්‍රමයක් තිබේද?පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පිළිබඳ දකුණු කොරියානු කණ්ඩායමක් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ වාර්තාවකින් ඒ බව පෙන්වා දී ඇතGanoderma lucidumසෛල ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන එන්සයිමයක් වන AMPK සක්‍රීය කළ හැකි අතර, මේදය සමුච්චය වීම අඩු කිරීමට, ග්ලූකෝස් භාවිතය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අධික මේද ආහාර (HFD) මගින් ඇති කරන තරබාරුකම, මේද අක්මාව, හයිපර්ග්ලයිසිමියා සහ හයිපර්ලිපිඩිමියා අවදානම අඩු කරයි.

Chungbuk ජාතික විශ්ව විද්‍යාලය, Kyungpook ජාතික විශ්ව විද්‍යාලය සහ දකුණු කොරියාවේ ජාතික උද්‍යාන විද්‍යාත්මක හා ශාකසාර විද්‍යා ආයතනයේ පර්යේෂකයන් එක්ව 2020 නොවැම්බර් මාසයේ "Nutrients" (Nutrients Journal) කලාපයේ ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් ප්‍රකාශයට පත් කළහ:

අධික මේද ආහාර අනුභව කරන මීයන් සඳහා, නම්Ganoderma lucidumසාරය කුඩු (GEP) ඔවුන්ගේ ආහාර සඳහා එකතු කරනු ලැබේ, සති 12 ක අත්හදා බැලීමෙන් පසු, මීයන්ට බර, ශරීරයේ මේදය, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, රුධිර සීනි හෝ රුධිර ලිපිඩ පිළිබඳ පැහැදිලි ගැටළු නොමැත.එපමණක්ද නොව, වැඩි වැඩියෙන්Ganoderma lucidumසාරය එකතු කරනු ලැබේ, අධික මේද ආහාර අනුභව කරන මීයන්ගේ මෙම දර්ශක සාමාන්‍ය චව් ආහාර (ND) සහ සමබර පෝෂණය සහිත මීයන්ගේ ඒවාට සමීප වන අතර එය පෙනුමෙන් පවා දැකිය හැකිය.

එම ආහාර ප්‍රමාණයම අනුභව කරන්න, නමුත් මේදය අඩු වේ

සති දොළහක අත්හදා බැලීමකින් පසු, අධික මේද සහිත ආහාර වේලෙහි මීයන්ගේ ප්‍රමාණය සහ බර සාමාන්‍ය චව් ආහාර වේලක සිටින මීයන්ගේ ප්‍රමාණය මෙන් දෙගුණයක් වූ නමුත්, එය ද පෝෂණය කරන ලද මීයන් බව රූප සටහන 1 වෙතින් දැක ගත හැකිය.Ganoderma lucidumඋපුටා ගැනීම විවිධ වෙනස්කම් ඇත ─ 1% එකතු කිරීමGanoderma lucidumඋපුටා ගැනීම තවමත් පැහැදිලි නැත, නමුත් 3% එකතු කිරීම ඉතා පැහැදිලිය, විශේෂයෙන් portly වෙත 5% එකතු කිරීමේ නිෂේධනීය බලපෑම වඩාත් වැදගත් වේ.

එමGanoderma lucidumමෙම මීයන් ආහාරයට ගත් සාරය කෘතිමව වගා කරන ලද වියළි පලතුරු ශරීර නිස්සාරණය කිරීමෙන් ලබා ගන්නා ලදීGanoderma lucidumදකුණු කොරියාවේ ජාතික උද්‍යාන විද්‍යාත්මක හා ශාකසාර විද්‍යා ආයතනයේ බිම්මල් පර්යේෂණ දෙපාර්තමේන්තුව මගින් 95% එතනෝල් (මත්පැන්) සහිත වික්‍රියා (ASI7071).හි ප්‍රධාන ජෛව ක්‍රියාකාරී සංඝටකGanoderma lucidumසාරය 1 වගුවේ දක්වා ඇත: Ganoderic අම්ල 53% ක් සහ පොලිසැකරයිඩ 27% ක් වේ.මෙම අධ්‍යයනයේ භාවිතා වන ආහාර සංයුතිය 2 වගුවේ දක්වා ඇත.

Ganoderic අම්ලය තිත්ත රසයක් ඇති බැවින්, එය මීයන්ගේ ආහාර ගැනීම කෙරෙහි බලපාන අතර බර අඩු වීමට හේතු වේද යන්න ගැන කිසිවෙකුට නොසිතිය නොහැක.නැත!ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ මීයන් කණ්ඩායම් දෙකම සෑම දිනකම එකම ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ බවයි (රූපය 2 දකුණ), නමුත් අත්හදා බැලීමට පෙර සහ පසු මීයන්ගේ බර වැඩිවීමේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇත (රූපය 2 වමේ).එයට හේතුව බව මෙයින් ගම්‍ය වේGanoderma lucidumසාරය අධික මේද ආහාර සමඟ තරඟ කළ හැකිය, පරිවෘත්තීය කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

Ganoderma lucidumමේදය සමුච්චය වීම සහ ඇඩිපොසයිට් අධි රුධිර පීඩනය වළක්වයි

බර වැඩිවීම සාමාන්යයෙන් "මාංශ පේශි හෝ මේදය වර්ධනය" සමඟ සම්බන්ධ වේ.මාංශ පේශී වර්ධනය වුනාට කමක් නැහැ.ගැටලුව පවතින්නේ මේදය වර්ධනය වීමෙනි, එනම් ශරීරයේ අතිරික්ත කැලරි ගබඩා කිරීමට වගකිව යුතු සුදු ඇඩිපෝස් පටක (WAT) වැඩි වී ඇත.මෙම අමතර මේද විවිධ කොටස්වල එකතු විය හැක.චර්මාභ්යන්තර මේදය හා සසඳන විට, උදර කුහරයේ විවිධ අවයව අතර එකතු වන අභ්‍යන්තර මේදය (උදර මේදය ලෙසද හැඳින්වේ) සහ මේද නොවන පටක වල (අක්මාව, හෘදය සහ මාංශ පේශි වැනි) දිස්වන අස්ථි මේදය බොහෝ විට දියවැඩියාව වැනි තරබාරුකම හා සම්බන්ධ අවදානම් සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. , මේද අක්මාව සහ හෘද වාහිනී රෝග.

ඉහත සත්ව පරීක්ෂණවල ප්‍රතිඵල අනුව,Ganoderma lucidumනිස්සාරණය මගින් චර්මාභ්යන්තර මේදය, එපීඩිඩයිමල් මේදය (අභ්‍යන්තර මේදය නියෝජනය කරයි) සහ මෙසෙන්ටරික් මේදය (උදර මේදය නියෝජනය කරයි) (රූපය 3) සමුච්චය වීම අඩු කරනවා පමණක් නොව අක්මාවේ මේද ප්‍රමාණය අඩු කරයි (රූපය 4);මැදිහත්වීම හේතුවෙන් ඇඩිපොසයිටේ ප්‍රමාණය වෙනස් වන බව එපිඩිඩයිමිස් හි මේද පටක කොටසෙන් දැකීම වඩාත් අවබෝධාත්මක ය.Ganoderma lucidumඋපුටා ගැනීම (රූපය 5).

Ganoderma lucidumහයිපර්ලිපිඩිමියාව, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමනය කරයි

ඇඩිපෝස් පටක යනු ශරීරයට අතිරික්ත මේදය සමුච්චය කිරීම සඳහා ගබඩාවක් පමණක් නොව කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන විවිධ “මේද හෝමෝන” ස්‍රාවය කරයි.ශරීරයේ මේද ප්‍රමාණය වැඩි වන විට, මෙම මේද හෝමෝනවල අන්තර්ක්‍රියා මගින් ඉන්සියුලින් සඳහා පටක සෛලවල සංවේදීතාව අඩු කරනු ඇත (මෙය ඊනියා "ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය"), සෛල වලට ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීම වඩාත් අපහසු වේ.

එහි ප්‍රතිඵලය රුධිරයේ සීනි වැඩි කරනවා පමණක් නොව, අසාමාන්‍ය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ද ඇති කරයි, හයිපර්ලිපිඩිමියාව, මේද අක්මාව සහ ධමනි සිහින් වීම වැනි ගැටළු ඇති කරයි.ඒ සමගම, අග්න්‍යාශයට තවත් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය කිරීමට බල කෙරෙනු ඇත.ඉන්සියුලින් තුළම මේදය තැන්පත් වීම සහ දැවිල්ල ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බැවින්, අධික ලෙස ස්‍රාවය වන ඉන්සියුලින් ප්‍රශ්නය විසඳනවා පමණක් නොව තරබාරුකම සහ ඉහත සඳහන් සියලු ගැටලු වඩාත් නරක අතට හැරේ.

වාසනාවකට මෙන්, මෙම දකුණු කොරියානු පර්යේෂණ වාර්තාවට අනුව,Ganoderma lucidumසාරය මේද හෝමෝනවල අසාමාන්‍ය ස්‍රාවය (ලෙප්ටින් සහ ඇඩිපොනෙක්ටින්), ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීම සහ අධික මේද ආහාර නිසා ඇති වන ග්ලූකෝස් භාවිතය අඩු කිරීම සඳහා නිවැරදි කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.නිශ්චිත බලපෑම ඉහත සඳහන් කළ සත්ව අත්හදා බැලීම් වලින් පෙන්නුම් කෙරේ: මීයන් සඳහා අතිරේක මේද ආහාර වේGanoderma lucidumසාරය, ඔවුන්ගේ dyslipidemia සහ ඉහළ රුධිර සීනි සහ ඉන්සියුලින් සාපේක්ෂව මෘදු විය (වගුව 3 සහ රූප සටහන 6).

Ganoderma lucidumසෛල බලශක්ති පරිවෘත්තීය ප්රධාන එන්සයිමය සක්රිය කරයි - AMPK

ඇයි පුළුවන්Ganoderma lucidumසාරය අධික මේද ආහාරයේ අර්බුදය හැරවුම් ලක්ෂ්‍යයක් බවට පත් කරනවාද?පර්යේෂකයන් විසින් ඉහත සඳහන් කළ පර්යේෂණාත්මක මීයන්ගේ ඇඩිපෝස් පටක සහ අක්මා පටක විශ්ලේෂණය සඳහා මෙම සෛල අතිරේකය හේතුවෙන් වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ගෙන ඇත.Ganoderma lucidumඑකම අධික මේද ආහාර යටතේ සාරය.

බව සොයා ගන්නා ලදීGanoderma lucidumසාරය ඇඩිපොසයිට් සහ අක්මා සෛලවල ශක්තිය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු AMPK (5′ ඇඩිනොසීන් මොනොපොස්පේට් සක්‍රීය ප්‍රෝටීන් කයිනාස්) එන්සයිමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරයි.සක්‍රිය AMPK හට ඇඩිපොජෙනසිස් සම්බන්ධ ජාන ප්‍රකාශනය වැළැක්විය හැකි අතර සෛල මතුපිට ඇති ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක සහ ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහකය (සෛලයේ පිටත සිට සෛල අභ්‍යන්තරයට ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය කරන ප්‍රෝටීන්) වැඩි කරයි.

වෙනත් විදිහකින්,Ganoderma lucidumextract ඉහත සඳහන් යාන්ත්‍රණය හරහා අධික මේද ආහාර සමඟ සටන් කරයි, එමඟින් මේදය සමුච්චය වීම අඩු කරයි, ග්ලූකෝස් භාවිතය වැඩි කරයි, සහ අවසානයේ බර වැඩිවීම අඩු කිරීමේ ඉලක්කය සපුරා ගනී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඉතා අර්ථවත් යGanoderma lucidumනිස්සාරණයට AMPK ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කළ හැක, මන්ද AMPK ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම තරබාරුකම හෝ අධික මේද ආහාර නිසා ඇතිවන 2 දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.සායනික භාවිතයේදී බහුලව භාවිතා වන හයිපොග්ලයිසමික් ​​​​ඖෂධය මෙට්ෆෝමින් ඇඩිපොසයිට් සහ අක්මා සෛලවල AMPK ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට අර්ධ වශයෙන් සම්බන්ධ වේ.වර්තමානයේ, AMPK ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම තරබාරුකම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ නව drugs ෂධ නිපදවීමේ පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කළ හැකි උපාය මාර්ගයක් ලෙස ද සැලකේ.

එබැවින් පර්යේෂණයGanoderma lucidumඇත්තටම විද්‍යාවේ ප්‍රගතිය සහ කාලවේගයේ වේගයත් සමග පවතින අතර, දකුණු කොරියාවේ ඉහත සඳහන් සියුම් පර්යේෂණ ඔබට සහ මට "හොඳින් කන්න කැමති නමුත් හොඳින් ආහාර ගැනීමෙන් පීඩාවට පත් වීමට අකමැති ඔබට සරලම විසඳුම සපයයි ”, එනම් නැවත පිරවීමයිGanoderma lucidumවිවිධ ganoderic අම්ල අඩංගු සාරය සහGanoderma lucidumපොලිසැකරයිඩ.

[දත්ත මූලාශ්‍රය] Hyeon A Lee, et al.ගැනෝඩර්මා ලුසිඩම් සාරය අධික මේද ආහාර ප්‍රේරිත තරබාරු මීයන් තුළ AMPK සක්‍රීය කිරීම වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි.පෝෂ්ය පදාර්ථ.2020 ඔක්තෝබර් 30;12(11):3338.

අවසානය

කතුවරයා ගැන/ Wu Tingyao මහත්මිය

Wu Tingyao ප්‍රථමයෙන් වාර්තා කර ඇතGanoderma lucidumවිස්තර

1999 සිට. ඇය කතෘ වේගැනෝඩර්මා සමඟ සුව කිරීම(2017 අප්‍රේල් මාසයේදී The People's Medical Publishing House හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී).

★ මෙම ලිපිය කර්තෘගේ තනි අවසරය යටතේ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත ★ ඉහත කෘති කතුවරයාගේ අවසරයකින් තොරව ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීම, උපුටා ගැනීම හෝ වෙනත් ආකාරවලින් භාවිතා කළ නොහැක. මෙම ලිපියේ පාඨය Wu Tingyao විසින් චීන භාෂාවෙන් ලියා ඇති අතර Alfred Liu විසින් ඉංග්රීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කරන ලදී.පරිවර්තනය (ඉංග්‍රීසි) සහ මුල් (චීන) අතර යම් විෂමතාවයක් තිබේ නම්, මුල් චීන භාෂාව පවතිනු ඇත.පාඨකයන්ට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර මුල් කතුවරයා වන Wu Tingyao මහත්මිය අමතන්න.