Luarea Reishi ajută la creșterea rezistenței.

Ați observat că tot mai mulți oameni participă la marșul lung cu bicicletă, la maraton și triatlon?„Menținerea în formă” sau „slăbirea” nu mai este singurul motiv pentru exercițiile lor.„Provocarea pe ei înșiși” sau „explorarea limitei” prin distanță, viteză și dificultate în timpul exercițiilor a devenit o altă activitate supremă în viață.

Cu toate acestea, oamenii ignoră adesea că exercițiile intense vor produce o mulțime de radicali liberi.Atunci când enzimele antioxidante ale organismului, cum ar fi superoxid dismutaza SOD, care elimină radicalii liberi, nu sunt suficiente pentru a face față radicalilor liberi, acestea vor dăuna organismului.Aceste daune oxidative pot să nu fie văzute sau simțite într-o perioadă scurtă de timp, dar dacă nu sunt oprite sau reduse în timp, se vor acumula în timp.Pe lângă faptul că provoacă oboseală excesivă și afectează performanța sportivă, poate provoca, de asemenea, scăderea funcției sistemului imunitar, sau chiar este ușor pentru oameni să-și suprasoliciteze corpul la o anumită vârstă mai devreme decât te așteptai.Se va manifesta ca o formă de boală, declinul funcției organelor sau îmbătrânirea aspectului sau a aptitudinii fizice.

Prin urmare, indiferent de ce fel de practică de sporturi extreme vrei să treci este visul tău, pe lângă menținerea unei bune forme fizice, trebuie să ții cont și de sănătatea fizică pe termen lung.În același timp,Ganoderma lucidum, care poate rezista la oxidare, reduce oboseala, reduce hipoxia, sporește rezistența și întărește sistemul imunitar, poate fi un bun ajutor.

Pentru a înțelege efectul Ganoderma lucidum asupra exercițiilor de mare intensitate pe termen lung, oamenii de știință au conceput așa-numitul experiment „exercițiu de epuizare”, adică hrănirea șoarecilor cu Ganoderma lucidum timp de aproximativ o lună, apoi ținându-i să alerge sau să înoate. până când nu pot să alerge sau să înoate deloc și să-și extragă sângele pentru a verifica indicatorii relevanți din sânge pentru a evalua gradul de oboseală.

Mai multe experimente au descoperit că, în comparație cu șoarecii care nu au mâncat Ganoderma lucidum, acei șoareci hrăniți cuCiupercă Reishiau avut în avans o capacitate mai bună de captare a radicalilor liberi, care a redus semnificativ afectarea ficatului și a mușchilor, le-a înzestrat cu o rezistență mai bună la oboseală și o rezistență mai bună – acești șoareci hrăniți cu ciuperci Reishi pot continua să facă exerciții mult timp înainte de a renunța.

Șoarecii care au mâncat Ganoderma lucidum au avut o rezistență mai bună.Luarea reishi ajută la îmbunătățirea aptitudinii fizice a șoarecilor datorită capacității lor de a rezista la oxidare și oboseală.Lingzhi poate fi, de asemenea, legat de „buna capacitate de a rezista la hipoxie acută”.Experimentele au descoperit că hrănirea șoarecilor cu triterpene de ganoderma sau extracte de polizaharide și apoi expunerea acestora la condiții anoxice (echivalent cu o altitudine de 11.000 de metri), poate îmbunătăți semnificativ capacitatea anti-hipoxie a șoarecilor și poate prelungi supraviețuirea acestora.

Un alt studiu clinic a subliniat că de la terenul plat în zona montană de mare altitudine (mai mult de 4.000 de metri), administrarea zilnică a preparatelor orale de ganodermă a 469 de subiecți poate evita deficiența de oxigen cauzată de „reacția acută la altitudine”, cu o rată efectivă de până la 97,5. %.

Evident, cu ajutorul luiLingzhi, organismul poate folosi mai puțin oxigen pentru a menține funcționarea normală și este mai rezistent la hipoxie temporară.Folosirea acestor abilități în exerciții de epuizare de mare intensitate pe termen lung poate ajuta cu siguranță „a îndura mai mult”.

Luarea Ganoderma promovează rezistența în sport

Indiferent dacă este vorba de antioxidare, anti-oboseală sau anti-hipoxie, cea mai specifică performanță este „rezistența la efort susținut”.Încă din 1992, profesorul Takashi Mizuno, un cercetător senior pe Ganoderma lucidum în Japonia, a făcut cercetări asupra capacității Lingzhi de a îmbunătăți rezistența în sport: în timpul unui experiment de 30 de zile, șoarecilor li s-a permis să alerge liber pe role și distanța totală. au alergat în această perioadă a fost calculată.

Cu cât mouse-ul rulează mai mult, cu atât este mai bună rezistența mouse-ului.Drept urmare, șoarecii hrăniți cu extract de Ganoderma lucidum în fiecare zi în timpul experimentului, fie că sunt masculi sau femele, au alergat pe o distanță mai mare decât șoarecii fără să mănânce Ganoderma, adică cu aproximativ 20% mai mult în medie.

Dacă consumul de Ganoderma lucidum pentru a crește rezistența este fezabil pentru șoareci, la fel și oamenii.Unii cercetători din China continentală au efectuat experimente cu sportivi bărbați de curse de distanță medie și au descoperit că, după ce au luat Ganoderma lucidum timp de o lună, sportivii au o capacitate fizică mai bună de a rezista la exerciții de „timp mai lung” și de „sarcină mai mare”.