Li tieħu Reishi tgħin biex tibni r-reżistenza.

Innotajt li aktar u aktar nies qed jieħdu sehem fil-marċ fit-tul tar-roti, maratona u triathlon?"Iżommu tajjeb" jew "jitilfu l-piż" m'għadhomx l-unika raġuni għall-eżerċizzju tagħhom."Isfida lilhom infushom" jew "jesploraw il-limitu" permezz tad-distanza, il-veloċità u d-diffikultà waqt l-eżerċizzju saret insegwiment aħħari ieħor fil-ħajja.

Madankollu, in-nies ħafna drabi jinjoraw li l-eżerċizzju intens jipproduċi ħafna radikali ħielsa.Meta l-enzimi antiossidanti tal-ġisem bħal superoxide dismutase SOD li jneħħu r-radikali ħielsa mhumiex biżżejjed biex jittrattaw ir-radikali ħielsa, dan jikkawża ħsara lill-ġisem.Dawn il-ħsarat ossidattivi jistgħu ma jidhrux jew jinħassu f'perjodu qasir ta 'żmien, iżda jekk ma jitwaqqfux jew jitnaqqsu fil-ħin, jakkumulaw maż-żmien.Minbarra li tikkawża għeja eċċessiva u taffettwa l-prestazzjoni sportiva, tista 'wkoll tikkawża li l-funzjoni tas-sistema immunitarja tonqos, jew saħansitra Huwa faċli għan-nies li jaħdmu żejjed fuq il-ġisem tagħhom f'ċerta età aktar kmieni milli suppost mistenni.Se jimmanifesta ruħu bħala xi forma tal-marda, it-tnaqqis fil-funzjoni tal-organi jew ix-xjuħija tad-dehra jew is-saħħa fiżika.

Għalhekk, irrispettivament minn liema tip ta 'prattika sportiva estrema trid tgħaddi minnha hija l-ħolma tiegħek, minbarra li żżomm saħħa fiżika tajba, trid tqis ukoll is-saħħa fiżika fit-tul.Fl-istess waqt,Ganoderma lucidum, li tista 'tirreżisti l-ossidazzjoni, tnaqqas l-għeja, tnaqqas l-ipoksja, ittejjeb ir-reżistenza u tagħti spinta lis-sistema immuni, tista' tkun l-għajnuna tajba tiegħek.

Sabiex jifhmu l-effett ta 'Ganoderma lucidum fuq eżerċizzju ta' intensità għolja fit-tul, ix-xjenzati fasslu l-hekk imsejjaħ esperiment ta '"eżerċizzju ta' tnaqqis", jiġifieri, għalf ġrieden b'Ganoderma lucidum għal madwar xahar, u mbagħad iżommuhom jiġru jew jgħumu sakemm ma jkunux jistgħu jiġru jew jgħumu għal kollox, u jiġbdu d-demm tagħhom biex jiċċekkjaw l-indikaturi rilevanti fid-demm biex jivvalutaw il-grad tal-għeja tagħhom.

Diversi esperimenti sabu li meta mqabbla mal-ġrieden li ma kielux Ganoderma lucidum, dawk il-ġrieden mitmugħa biFaqqiegħ Reishibil-quddiem kellhom kapaċità aħjar ta 'scavenging radikali ħielsa, li naqqset b'mod sinifikanti l-ħsara lill-fwied u l-muskoli, mogħnija b'reżistenza aħjar għall-għeja u reżistenza aħjar - dawn il-ġrieden mitmugħa b'faqqiegħ Reishi jistgħu jkomplu jeżerċitaw għal żmien twil qabel ma jieqfu.

Il-ġrieden li kielu Ganoderma lucidum kellhom reżistenza aħjar.It-teħid tar-reishi jgħin biex ittejjeb is-saħħa fiżika tal-ġrieden minħabba l-kapaċità tagħhom li jirreżistu l-ossidazzjoni u l-għeja.Lingzhi jista 'jkun ukoll relatat ma' "l-abbiltà tajba li jiflaħ ipoksja akuta".L-esperimenti sabu li l-għalf tal-ġrieden b'ganoderma triterpenes jew estratti ta 'polisakkaridi, u mbagħad jesponihom għal kundizzjonijiet anosiċi (ekwivalenti għal altitudni ta' 11,000 metru), jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-kapaċità kontra l-ipoksja tal-ġrieden u jtawwal is-sopravivenza tagħhom.

Studju kliniku ieħor irrimarka li mill-art ċatta fiż-żona tal-muntanji ta 'altitudni għolja (aktar minn 4,000 metru), li tagħti 469 suġġett preparazzjonijiet orali ta' ganoderma kuljum tista 'tevita defiċjenza ta' ossiġnu kkawżata mir- "reazzjoni ta 'altitudni akuta" bir-rata effettiva ta' sa 97.5 %.

Ovvjament, bl-għajnuna taLingzhi, il-ġisem jista 'juża inqas ossiġnu biex iżomm tħaddim normali, u huwa aktar reżistenti għall-ipoksja temporanja.L-użu ta 'dawn l-abbiltajiet f'eżerċizzji ta' eżawriment ta' intensità għolja fit-tul jista 'ċertament jgħin biex "jissaporti aktar."

It-teħid ta 'Ganoderma jippromwovi r-reżistenza fl-isports

Kemm jekk f'termini ta 'anti-ossidazzjoni, kontra l-għeja jew kontra l-ipoksja, l-aktar prestazzjoni speċifika hija "reżistenza għall-eżerċizzju sostnut."Sa mill-1992, il-Professur Takashi Mizuno, riċerkatur anzjan fuq Ganoderma lucidum fil-Ġappun, kien għamel riċerka dwar il-kapaċità ta 'Lingzhi li jtejjeb ir-reżistenza fl-isports: matul esperiment ta' 30 jum, il-ġrieden tħallew jiġru liberament fuq rombli, u d-distanza totali dawn dam matul dan il-perjodu ġie kkalkulat.

Iktar ma jdum il-maws, aħjar tkun ir-reżistenza tal-maws.Bħala riżultat, il-ġrieden mitmugħa bl-estratt ta 'Ganoderma lucidum kuljum matul l-esperiment, kemm jekk raġel jew mara, dam distanza itwal mill-ġrieden mingħajr ma jieklu Ganoderma, jiġifieri madwar 20% aktar bħala medja.

Jekk tiekol Ganoderma lucidum biex tiżdied ir-reżistenza huwa fattibbli għall-ġrieden, hekk ukoll in-nies.Xi studjużi fiċ-Ċina kontinentali wettqu esperimenti ma 'atleti rġiel ta' razza ta 'distanza medja u sabu li wara li ħadu Ganoderma lucidum għal xahar, l-atleti għandhom kapaċità fiżika aħjar biex jifilħu "ħin itwal" u "tagħbija akbar" eżerċizzju.