Reishi lietošana palīdz veidot izturību.

Vai esi ievērojis, ka velo garajā gājienā, maratonā un triatlonā piedalās arvien vairāk cilvēku?“Svaru uzturēšana” vai “svara zaudēšana” vairs nav vienīgais viņu vingrinājumu iemesls.“Izaicināt sevi” vai “izpētīt robežas”, izmantojot attālumu, ātrumu un grūtības vingrošanas laikā, ir kļuvusi par vēl vienu galveno dzīves mērķi.

Tomēr cilvēki bieži ignorē, ka intensīva fiziskā slodze radīs daudz brīvo radikāļu.Ja organisma antioksidantu enzīmi, piemēram, superoksīda dismutāzes SOD, kas attīra brīvos radikāļus, nav pietiekami, lai cīnītos ar brīvajiem radikāļiem, tas nodarīs kaitējumu ķermenim.Šie oksidatīvie bojājumi var nebūt redzami vai jūtami īsā laika periodā, bet, ja tie netiek apturēti vai samazināti laikā, tie laika gaitā uzkrāsies.Tas var ne tikai izraisīt pārmērīgu nogurumu un ietekmēt sportisko sniegumu, bet arī izraisīt imūnsistēmas darbības pavājināšanos vai pat. Cilvēki var viegli pārslogot savu ķermeni noteiktā vecumā agrāk, nekā jūs gaidījāt.Tas izpaudīsies kā kāda slimības forma, orgānu darbības pasliktināšanās vai izskata vai fiziskās sagatavotības novecošanās.

Tāpēc, lai arī kādu ekstrēmo sporta veidu praksi vēlies iziet, ir tavs sapnis, papildus labas fiziskās sagatavotības uzturēšanai jārēķinās arī ar ilgstošu fizisko veselību.Tajā pašā laikā,Ganoderma lucidum, kas var pretoties oksidācijai, mazina nogurumu, samazina hipoksiju, uzlabo izturību un stiprina imūnsistēmu, var būt jūsu labs palīgs.

Lai izprastu Ganoderma lucidum ietekmi uz ilgstošu augstas intensitātes vingrošanu, zinātnieki izstrādāja tā saukto “noplicināšanas vingrinājumu” eksperimentu, tas ir, aptuveni mēnesi barojot peles ar Ganoderma lucidum un pēc tam turot tās skriet vai peldēt. līdz viņi vispār nevar skriet vai peldēt, un ņem asinis, lai pārbaudītu attiecīgos rādītājus asinīs un novērtētu viņu noguruma pakāpi.

Vairāki eksperimenti atklāja, ka, salīdzinot ar pelēm, kuras neēda Ganoderma lucidum, tās pelēm, kuras baroja arReishi sēneiepriekš bija labākas brīvo radikāļu attīrīšanas spējas, kas ievērojami samazināja aknu un muskuļu bojājumus, apveltīja tos ar labāku noguruma noturību un labāku izturību – šīs ar Reishi sēnēm barotās peles var turpināt vingrot vēl ilgi, pirms tās padodas.

Pelēm, kas ēda Ganoderma lucidum, bija labāka izturība.Reishi lietošana palīdz uzlabot peļu fizisko sagatavotību, jo tās spēj pretoties oksidācijai un nogurumam.Lingzhi var būt saistīts arī ar "labo spēju izturēt akūtu hipoksiju".Eksperimenti atklāja, ka, barojot peles ar ganodermas triterpēniem vai polisaharīdu ekstraktiem un pēc tam pakļaujot tās bezskābekļa apstākļos (atbilst 11 000 metru augstumam), var ievērojami uzlabot peļu antihipoksijas spējas un paildzināt to izdzīvošanu.

Citā klīniskajā pētījumā tika norādīts, ka no līdzenas zemes līdz augstkalnu apvidū (vairāk nekā 4000 metru), katru dienu ievadot 469 subjektiem orālos ganodermas preparātus, var izvairīties no skābekļa deficīta, ko izraisa “akūta augstuma reakcija” ar efektīvo ātrumu līdz 97,5 %.

Acīmredzot, ar palīdzībuLingzhi, ķermenis var izmantot mazāk skābekļa, lai uzturētu normālu darbību, un tas ir izturīgāks pret īslaicīgu hipoksiju.Šo spēju izmantošana ilgstošos augstas intensitātes noguruma vingrinājumos noteikti var palīdzēt “izturēt ilgāk”.

Ganodermas lietošana veicina izturību sportā

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par antioksidāciju, pretnogurumu vai antihipoksiju, visspecifiskākais sniegums ir “ilgstoša slodzes izturība”.Jau 1992. gadā profesors Takaši Mizuno, vecākais pētnieks Ganoderma lucidum Japānā, bija veicis pētījumus par Lingzhi spēju uzlabot izturību sportā: 30 dienu eksperimenta laikā pelēm tika atļauts brīvi skriet uz veltņiem, un kopējā distance. viņi skrēja šajā periodā tika aprēķināts.

Jo ilgāk pele darbojas, jo labāka ir peles izturība.Rezultātā peles, kuras eksperimenta laikā katru dienu baroja ar Ganoderma lucidum ekstraktu, neatkarīgi no tā, vai tās bija tēviņi vai mātītes, noskrēja garāku distanci nekā peles, neēdot Ganodermu, tas ir, vidēji par aptuveni 20% vairāk.

Ja pelēm ir iespējams ēst Ganoderma lucidum, lai palielinātu izturību, tad arī cilvēki.Daži kontinentālās Ķīnas zinātnieki ir veikuši eksperimentus ar vidēja attāluma sacīkšu sportistiem un atklājuši, ka pēc Ganoderma lucidum lietošanas vienu mēnesi sportistiem ir labākas fiziskās spējas izturēt “ilgāku laiku” un “lielāku slodzi”.