Рейшинди кабыл алуу чыдамкайлыкты арттырууга жардам берет.

Велосипед менен узак жүрүшкө, марафонго жана триатлонго катышуучулардын саны барган сайын көбөйүп жатканын байкадыңызбы?"Ден соолугун чыңдоо" же "арыктоо" мындан ары алардын көнүгүүлөрү үчүн жалгыз себеп эмес.Көнүгүү учурунда аралык, ылдамдык жана кыйынчылыктар аркылуу "өздөрүн сынап көрүү" же "чекти изилдөө" жашоодогу дагы бир эң сонун умтулуу болуп калды.

Бирок, адамдар көп учурда интенсивдүү көнүгүү көптөгөн эркин радикалдарды пайда кылаарын көрмөксөнгө салышат.Эркин радикалдарды жок кылуучу супероксид дисмутаза SOD сыяктуу организмдин антиоксидант ферменттери эркин радикалдар менен күрөшүү үчүн жетишсиз болгондо, ал денеге зыян келтирет.Бул кычкылдануу зыяндары кыска убакыттын ичинде байкалбашы же сезилбеши мүмкүн, бирок алар убагында токтотулбаса же азайтылбаса, убакыттын өтүшү менен чогулат.Ашыкча чарчоону жана спорттук көрсөткүчтөргө таасирин тийгизгенден тышкары, иммундук системанын функциясынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн, ал тургай, адамдар сиз күткөндөн эрте белгилүү бир куракта денесин ашыкча иштетүү оңой.Ал оорунун кандайдыр бир түрү, органдардын иштешинин төмөндөшү же сырткы келбеттин же физикалык даярдыгынын карылыгы катары көрүнөт.

Ошондуктан, кандай гана экстремалдык спорттук машыгуудан өтүүнү каалабаңыз, сиздин кыялыңыз, жакшы физикалык даярдыкты сактоо менен бирге, узак мөөнөттүү физикалык ден соолукту да эске алуу керек.Ошол эле учурда,Ganoderma lucidum, кычкылданууга каршы тура алат, чарчоону азайтат, гипоксияны азайтат, чыдамкайлыкты жана иммундук системаны көтөрө алат, сиздин жакшы жардамчыңыз болот.

Ganoderma lucidum узак мөөнөттүү жогорку интенсивдүү көнүгүүлөргө тийгизген таасирин түшүнүү үчүн илимпоздор "түгөнүү көнүгүүнү" деп аталган экспериментти иштеп чыгышкан, башкача айтканда, чычкандарды Ganoderma lucidum менен бир айга жакын тамактандырып, андан кийин аларды чуркоо же сууда сүзүү. алар такыр чуркай албаганга же сүзө албаганга чейин жана алардын чарчоо даражасын баалоо үчүн кандагы тиешелүү көрсөткүчтөрдү текшерүү үчүн кан алуу.

Бир нече эксперименттер Ganoderma lucidum менен тамактанбаган чычкандарга салыштырмалууРейши козу карыналдын ала эркин радикалдарды тазалоо жөндөмүнө ээ болгон, бул боор менен булчуңдардын зыянын бир топ кыскарткан, аларга жакшы чарчоого каршылык жана туруктуулук берген – Рейши козу карындары менен азыктанган бул чычкандар багынганга чейин көпкө чейин көнүгүүлөрдү уланта алышат.

Ganoderma lucidum жеген чычкандардын чыдамкайлыгы жакшыраак болгон.Рейшинди кабыл алуу чычкандардын кычкылданууга жана чарчоого туруштук бере алгандыктан, алардын физикалык даярдыгын жакшыртууга жардам берет.Lingzhi ошондой эле "курч гипоксияга туруштук берүү үчүн жакшы жөндөмү" менен байланыштуу болушу мүмкүн.Эксперименттер чычкандарды ганодерма тритерпендери же полисахариддердин экстракттары менен азыктандыруу, андан кийин аларды аноксиктик шарттарга (11 000 метр бийиктикке барабар) дуушар кылуу чычкандардын гипоксияга каршы жөндөмдүүлүгүн бир топ жакшыртып, алардын жашоосун узарта аларын аныктады.

Дагы бир клиникалык изилдөө түз жерден бийик тоолуу аймакка чейин (4000 метрден ашык) 469 субъектиге күн сайын оозеки ганодерма препараттарын берүү "курч бийиктик реакциясынан" келип чыккан кычкылтектин жетишсиздигинен 97,5ке чейинки эффективдүү ылдамдык менен сактай аларын белгиледи. %.

Албетте, жардамы мененLingzhi, организм нормалдуу иштешин камсыз кылуу үчүн аз кычкылтек колдоно алат жана ал убактылуу гипоксияга туруктуураак.Бул жөндөмдөрдү узак мөөнөттүү жогорку интенсивдүү чарчоо көнүгүүлөрүндө колдонуу, албетте, "узун туруштук берүүгө" жардам берет.

Ганодерманы кабыл алуу спортто туруктуулукту жогорулатат

Антиоксидант, чарчоого каршы же антигипоксия жагынан болобу, эң спецификалык көрсөткүч "туруктуу көнүгүү туруктуулугу" болуп саналат.1992-жылы эле Япониядагы Ganoderma lucidum боюнча улук илимий кызматкер, профессор Такаши Мизуно Линжинин спортто туруктуулугун жогорулатуу боюнча изилдөө жүргүзгөн: 30 күндүк эксперименттин жүрүшүндө чычкандарга роликтерде ээн-эркин чуркоого уруксат берилген жана жалпы аралык алар бул мезгилдин ичинде чуркап эсептелген.

Чычкан канчалык көп чуркаса, чычкандын чыдамкайлыгы ошончолук жакшы болот.Натыйжада, эксперимент учурунда күн сайын Ganoderma lucidum экстракты менен азыктанган чычкандар, эркек же ургаачы болобу, чычкандарга караганда Ganoderma жебестен узак аралыкты чуркап өтүштү, башкача айтканда, орточо эсеп менен 20% көбүрөөк.

Эгерде чычкандар үчүн Ganoderma lucidum жеп, чыдамкайлыкты жогорулатуу мүмкүн болсо, адамдар да ошондой.Кытай материгиндеги кээ бир окумуштуулар орто аралыктагы жарыш спортчулары менен эксперимент жүргүзүп, Ganoderma lucidum бир ай бою кабыл алгандан кийин, спортчулар "узак убакытка" жана "чоң жүктөм" көнүгүүлөргө туруштук бере аларын аныкташкан.