eftir Wu Tingyao

Ef ekki er hægt að bæla offitu, er þá einhver leið til að hægja á þyngdaraukningu án þess að bæla matarlystina, eða jafnvel þyngjast heilbrigðara?Rannsóknarskýrsla sem gefin var út af suður-kóresku teymi í Nutrients sýndi þaðGanoderma lucidumgetur virkjað AMPK, lykilensím í umbrotum frumnaorku, til að draga úr fitusöfnun, bæta glúkósanotkun og draga úr hættu á offitu, fitulifur, blóðsykurshækkun og blóðfituhækkun sem orsakast af fituríku mataræði (HFD).

Vísindamenn frá Chungbuk National University, Kyungpook National University og National Institute of Horticultural and Herbal Science í Suður-Kóreu birtu sameiginlega niðurstöður sínar í nóvember 2020 útgáfunni af „Nutrients“ (Nutrients Journal):

Fyrir mýs sem borða fituríkt fóður, efGanoderma lucidumþykknidufti (GEP) er bætt við fóður þeirra, eftir 12 vikna tilraunir hafa mýsnar engin augljós vandamál með þyngd, líkamsfitu, insúlínviðnám, blóðsykur eða blóðfitu.Þar að auki, því meiraGanoderma lucidumútdrætti er bætt við, því nær verða þessir vísbendingar um mús sem borða fituríkt fóður þeim músum sem eru með eðlilegt mataræði (ND) og jafnvægi á næringu, sem jafnvel má sjá af útlitinu.

Borða sama magn af fóðri en fitna minna

Á mynd 1 má sjá að eftir tólf vikna tilraun var stærð og þyngd músa á fituríku fóðri næstum tvöföld á við mýs á venjulegu chow-fæði, en mýsnar sem einnig voru fóðraðar meðGanoderma lucidumútdráttur hafði mismunandi breytingar ─ Viðbót á 1%Ganoderma lucidumþykkni er enn ekki augljóst, en 3% viðbótin er mjög augljós, sérstaklega hamlandi áhrif þess að bæta 5% við portly er mikilvægari.

TheGanoderma lucidumútdráttur sem þessar mýs átu var fengin með því að draga út þurrkaða ávaxtalíkama af tilbúnum ræktuðum sértækumGanoderma lucidumstofnar (ASI7071) með 95% etanóli (alkóhóli) af svepparannsóknardeild National Institute of Horticultural and Herbal Science of South Korea.Helstu lífvirku innihaldsefnin íGanoderma lucidumútdráttur kemur fram í töflu 1: Ganoderic sýrur eru 53% og fjölsykrur 27%.Fæðusamsetningarnar sem notaðar eru í þessari rannsókn eru tilgreindar í töflu 2.

Þar sem Ganoderic sýra hefur beiskt bragð getur maður ekki annað en velt því fyrir sér hvort hún hafi áhrif á fæðuinntöku músanna og valdi þyngdartapi.Nei!Niðurstöðurnar sýna að báðir músahóparnir borðuðu nánast sama magn af fóðri á hverjum degi (mynd 2 til hægri), en marktækur munur er á þyngdaraukningu músanna fyrir og eftir tilraunina (mynd 2 til vinstri).Þetta virðist gefa til kynna að ástæðan fyrir þvíGanoderma lucidumþykkni getur keppt við fituríkt mataræði gæti tengst því að auka skilvirkni efnaskipta.

Ganoderma lucidumhamlar fitusöfnun og ofstækkun fitufrumna

Þyngdaraukning er venjulega tengd „vexti vöðva eða fitu“.Það er allt í lagi að stækka vöðva.Vandamálið liggur í því að auka fitu, það er að segja að hvítur fituvef (WAT), sem sér um að geyma umfram hitaeiningar í líkamanum, hefur aukist.Þessi aukafita getur safnast fyrir í mismunandi hlutum.Í samanburði við fitu undir húð er innyfita (einnig kölluð kviðfita) sem safnast upp á milli ýmissa líffæra í kviðarholinu og utanlegsfita sem kemur fram í fitulausum vefjum (eins og lifur, hjarta og vöðvum) oft nær skyldri offitutengdri áhættu eins og sykursýki. , fitulifur og hjarta- og æðasjúkdómar.

Samkvæmt niðurstöðum ofangreindra dýratilrauna,Ganoderma lucidumþykkni getur ekki aðeins dregið úr uppsöfnun fitu undir húð, epididymal fitu (sem táknar innyfitu) og mesenteric fitu (sem táknar kviðfitu) (Mynd 3) heldur einnig dregið úr fituinnihaldi í lifur (Mynd 4);Það er innsæilegra að sjá af hluta fituvefs í epididymis að stærð fitufrumna breytist vegna inngripsGanoderma lucidumútdráttur (mynd 5).

Ganoderma lucidumdregur úr blóðfituhækkun, blóðsykrishækkun og insúlínviðnámi

Fituvefur er ekki aðeins geymsla líkamans til að safna umframfitu heldur seytir hann einnig ýmsum „fituhormónum“ sem hafa áhrif á umbrot kolvetna og fitu.Þegar fituinnihald í líkamanum er hærra mun víxlverkun þessara fituhormóna draga úr næmi veffrumna fyrir insúlíni (þetta er svokallað „insúlínviðnám“), sem gerir það erfiðara fyrir frumurnar að nota glúkósa.

Niðurstaðan mun ekki aðeins auka blóðsykur heldur einnig valda óeðlilegum fituefnaskiptum, sem veldur vandamálum eins og blóðfituhækkun, fitulifur og æðakölkun.Á sama tíma neyðist brisið til að seyta meira insúlíni.Þar sem insúlínið sjálft hefur þau áhrif að stuðla að fitusöfnun og bólgu, leysir ofseytað insúlín ekki aðeins vandamálið heldur gerir offitu og öll ofangreind vandamál verri.

Sem betur fer, samkvæmt þessari suður-kóresku rannsóknarskýrslu,Ganoderma lucidumþykkni hefur leiðréttandi áhrif á óeðlilega seytingu fituhormóna (leptin og adiponectin), aukið insúlínviðnám og minnkað glúkósanýtingu sem stafar af fituríku mataræði.Sértæk áhrif koma fram í ofangreindum dýratilraunum: Fyrir mýs á fituríku fæði sem bætist viðGanoderma lucidumútdrætti var blóðfituhækkun þeirra og hækkaður blóðsykur og insúlín tiltölulega væg (tafla 3 og mynd 6).

Ganoderma lucidumvirkjar lykilensím frumuorkuefnaskipta - AMPK

Af hverju máGanoderma lucidumþykkni breyta kreppu fituríks mataræðis í tímamót?Rannsakendur tóku út fituvef og lifrarvef ofangreindra tilraunamúsa til greiningar til að sjá hvernig þessar frumur myndu vera ólíkar vegna viðbótarinnarGanoderma lucidumþykkni undir sama fituríka fæði.

Í ljós kom aðGanoderma lucidumþykkni ýtti undir virkni ensímsins AMPK (5′ adenosine monophosphate activated protein kinase), sem er ábyrgt fyrir orkustjórnun í fitufrumum og lifrarfrumum.Virkjað AMPK getur hamlað tjáningu gena sem tengjast fitumyndun og aukið insúlínviðtaka og glúkósaflutninga (prótein sem flytur glúkósa utan úr frumunni og inn í frumuna) á yfirborði frumunnar.

Með öðrum orðum,Ganoderma lucidumþykkni berst gegn fituríku mataræði með ofangreindum aðferðum og dregur þannig úr fitusöfnun, eykur nýtingu glúkósa og nær að lokum markmiðinu um að draga úr þyngdaraukningu.

Reyndar er það mjög þýðingarmikiðGanoderma lucidumþykkni getur stjórnað AMPK virkni vegna þess að minni AMPK virkni tengist offitu eða sykursýki af tegund 2 af völdum fituríkrar fæðu.Algenga blóðsykurslækkandi lyfið metformín í klínískri starfsemi tengist að hluta til aukningu á AMPK virkni fitufrumna og lifrarfrumna.Sem stendur er aukning AMPK virkni einnig talin möguleg aðferð til að auka efnaskiptahraða við þróun margra nýrra lyfja til að bæta offitu.

Svo rannsóknir áGanoderma lucidumfylgist í raun með framförum vísindanna og tíðarandanum og ofangreindar viðkvæmar rannsóknir frá Suður-Kóreu veita einfaldasta lausnina fyrir þig og mig sem „viljum borða vel en langar ekki að hafa áhrif á að borða vel “, það er að segja að fylla áGanoderma lucidumþykkni sem inniheldur ýmsar ganoderic sýrur ogGanoderma lucidumfjölsykrur.

[Gagnaheimild] Hyeon A Lee, o.fl.Ganoderma lucidum útdráttur dregur úr insúlínviðnámi með því að auka AMPK virkjun í fituríkum mataræði af völdum offitu músa.Næringarefni.30. október 2020;12(11):3338.

END

Um höfundinn/ fröken Wu Tingyao

Wu Tingyao hefur greint frá fyrstu hendiGanoderma lucidumupplýsingar

síðan 1999. Hún er höfundurLækning með Ganoderma(birt í The People's Medical Publishing House í apríl 2017).

★ Þessi grein er birt með einkaleyfi höfundar ★ Verkin hér að ofan má ekki afrita, klippa út eða nota á annan hátt án leyfis höfundar ★ Brot gegn ofangreindri yfirlýsingu mun höfundurinn sinna skyldum lagalegum skyldum sínum ★ Upprunalega Texti þessarar greinar var skrifaður á kínversku af Wu Tingyao og þýddur á ensku af Alfred Liu.Ef einhver ósamræmi er á milli þýðingarinnar (ensku) og frumlagsins (kínverska) skal upprunalega kínverska ráða.Ef lesendur hafa einhverjar spurningar, vinsamlegast hafið samband við upprunalega höfundinn, fröken Wu Tingyao.