Að taka Reishi hjálpar til við að byggja upp þrek.

Hefur þú tekið eftir því að fleiri og fleiri taka þátt í hjólagöngunni, maraþoni og þríþraut?„Að halda sér í formi“ eða „léttast“ er ekki lengur eina ástæðan fyrir hreyfingu þeirra.„Að skora á sjálfan sig“ eða „kanna mörkin“ í gegnum fjarlægðina, hraðann og erfiðleikana á meðan á æfingu stendur hefur orðið önnur fullkomin iðja í lífinu.

Hins vegar hunsar fólk oft að mikil hreyfing mun framleiða mikið af sindurefnum.Þegar andoxunarensím líkamans eins og súperoxíð dismutasa SOD sem hreinsar sindurefna duga ekki til að takast á við sindurefna, mun það valda líkamanum skaða.Ekki er víst að þessar oxunarskemmdir sjást eða finnast á stuttum tíma, en ef þær eru ekki stöðvaðar eða minnkað með tímanum munu þær safnast upp með tímanum.Auk þess að valda óhóflegri þreytu og hafa áhrif á frammistöðu í íþróttum getur það einnig valdið því að ónæmiskerfið rýrni, eða jafnvel Það er auðvelt fyrir fólk að ofvinna líkama sinn á ákveðnum aldri fyrr en þú bjóst við.Það mun koma fram sem einhvers konar sjúkdómur, hnignun líffærastarfsemi eða öldrun útlits eða líkamlegrar hæfni.

Því er það sama hvers konar jaðaríþróttaiðkun þú vilt fara í gegnum er draumur þinn, auk þess að viðhalda góðri líkamsrækt, verður þú einnig að taka tillit til langtíma líkamlegrar heilsu.Á sama tíma,Ganoderma lucidum, sem getur staðist oxun, dregið úr þreytu, dregið úr súrefnisskorti, aukið þrek og aukið ónæmiskerfið, getur verið góður hjálpari þinn.

Til að átta sig á áhrifum Ganoderma lucidum á langtíma og mikla hreyfingu, hönnuðu vísindamenn svokallaða „depletion exercise“ tilraun, það er að gefa músum Ganoderma lucidum í um það bil mánuð og halda þeim síðan hlaupandi eða í sundi. þar til þeir geta alls ekki hlaupið eða synt, og draga blóðið til að athuga viðeigandi vísbendingar í blóðinu til að meta hversu þreytu þeir eru.

Nokkrar tilraunir komust að því að samanborið við mýs sem borðuðu ekki Ganoderma lucidum, þá voru þær mýs sem fenguReishi sveppirhafði fyrirfram betri hæfni til að hreinsa sindurefna, sem minnkaði verulega skemmdir á lifur og vöðvum, gaf þeim betri þreytuþol og betra þrek – þessar mýs sem eru fóðraðar með Reishi sveppum geta haldið áfram að hreyfa sig í langan tíma áður en þær gefast upp.

Mýsnar sem átu Ganoderma lucidum höfðu betra úthald.Að taka reishi hjálpar til við að bæta líkamlega hæfni músanna vegna getu þeirra til að standast oxun og þreytu.Lingzhi gæti einnig tengst „góðri hæfni til að standast bráðan súrefnisskort“.Tilraunir hafa komist að því að fóðrun músa með ganoderma triterpenes eða fjölsykruútdrætti og útsetning þeirra síðan fyrir súrefnislausum aðstæðum (sem jafngildir 11.000 metra hæð) getur bætt verulega virkni músa gegn súrefnisskorti og lengt lifun þeirra.

Önnur klínísk rannsókn benti á að frá sléttu jörðu inn í háhæðarfjallasvæðið (meira en 4.000 metrar), með því að gefa 469 einstaklingum ganoderma til inntöku daglega, er hægt að forðast súrefnisskort af völdum „bráðra hæðarviðbragða“ með virkan hlutfalli allt að 97,5 %.

Augljóslega með hjálpLingzhi, líkaminn getur notað minna súrefni til að viðhalda eðlilegri starfsemi og hann er ónæmari fyrir tímabundinni súrefnisskorti.Með því að nota þessa hæfileika í langvarandi þreytuæfingum með mikilli ákefð getur vissulega hjálpað til við að „þola lengur“.

Að taka Ganoderma eykur þrek í íþróttum

Hvort sem er hvað varðar andoxun, þreytu eða súrefnisskort, þá er sértækasta frammistaðan „viðvarandi æfingarþol“.Strax árið 1992 hafði prófessor Takashi Mizuno, háttsettur vísindamaður á Ganoderma lucidum í Japan, gert rannsóknir á getu Lingzhi til að bæta þrek í íþróttum: í 30 daga tilraun var músum leyft að hlaupa frjálsar á rúllum og heildarfjarlægð. þeir hlupu á þessu tímabili var reiknað.

Því lengur sem músin hleypur, því betra er þol músarinnar.Þess vegna hlupu mýsnar sem fengu Ganoderma lucidum þykkni á hverjum degi meðan á tilrauninni stóð, hvort sem þær voru karlkyns eða kvenkyns, lengri vegalengd en mýsnar án þess að borða Ganoderma, það er um 20% meira að meðaltali.

Ef það er mögulegt fyrir mýs að borða Ganoderma lucidum til að auka þrek, þá er fólk það líka.Sumir fræðimenn á meginlandi Kína hafa gert tilraunir með karlkyns íþróttamönnum í miðfjarlægð og komist að því að eftir að hafa tekið Ganoderma lucidum í einn mánuð hafa íþróttamenn betri líkamlega getu til að standast „lengri tíma“ og „stærra álag“ æfingar.