Reishi-ի ընդունումն օգնում է զարգացնել տոկունություն:

Նկատե՞լ եք, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են մասնակցում հեծանվային երկար երթին, մարաթոնին և եռամարտին։«Ֆիզիկական կազմվածքի պահպանումը» կամ «նիհարելը» այլևս նրանց մարզվելու միակ պատճառը չէ:Զորավարժությունների ընթացքում հեռավորության, արագության և դժվարության միջոցով «իրենց մարտահրավեր նետելը» կամ «սահմանը ուսումնասիրելը» դարձել է կյանքի ևս մեկ վերջնական նպատակ:

Այնուամենայնիվ, մարդիկ հաճախ անտեսում են, որ ինտենսիվ վարժությունները շատ ազատ ռադիկալներ կառաջացնեն:Երբ մարմնի հակաօքսիդանտ ֆերմենտները, ինչպիսիք են սուպերօքսիդ դիսմուտազ SOD-ը, որը մաքրում է ազատ ռադիկալները, բավարար չեն ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու համար, դա վնաս կհասցնի մարմնին:Այս օքսիդատիվ վնասները կարող են չտեսնել կամ չզգալ կարճ ժամանակահատվածում, բայց եթե դրանք ժամանակին չդադարեցվեն կամ չնվազեն, ժամանակի ընթացքում կկուտակվեն:Ի հավելումն ավելորդ հոգնածության և սպորտային աշխատանքի վրա ազդելու, դա կարող է նաև հանգեցնել իմունային համակարգի ֆունկցիայի անկման, կամ նույնիսկ մարդկանց համար հեշտ է ծանրաբեռնել իրենց մարմինը որոշակի տարիքում ավելի վաղ, քան դուք սպասում էիք:Այն դրսևորվելու է որպես հիվանդության որևէ ձև, օրգանների ֆունկցիայի անկում կամ արտաքին տեսքի ծերացում կամ ֆիզիկական պատրաստվածություն:

Հետևաբար, անկախ նրանից, թե ինչպիսի էքստրեմալ սպորտի պրակտիկա եք ուզում անցնել, դա ձեր երազանքն է, բացի լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելուց, պետք է նաև հաշվի առնել երկարաժամկետ ֆիզիկական առողջությունը:Միեւնույն ժամանակ,Ganoderma lucidum, որը կարող է դիմակայել օքսիդացմանը, նվազեցնել հոգնածությունը, նվազեցնել հիպոքսիան, բարձրացնել տոկունությունը և բարձրացնել իմունային համակարգը, կարող է լինել ձեր լավ օգնականը:

Երկարատև բարձր ինտենսիվության վրա Ganoderma lucidum-ի ազդեցությունը հասկանալու համար գիտնականները նախագծել են այսպես կոչված «թուլացման վարժություններ» փորձը, այսինքն՝ մկներին կերակրել Ganoderma lucidum-ով մոտ մեկ ամիս, այնուհետև պահել նրանց վազել կամ լողալ: մինչև նրանք ընդհանրապես չկարողանան վազել կամ լողալ, և արյուն վերցնել՝ ստուգելու արյան մեջ համապատասխան ցուցանիշները՝ գնահատելու հոգնածության աստիճանը:

Մի քանի փորձեր ցույց են տվել, որ համեմատած մկների հետ, ովքեր չեն կերել Ganoderma lucidum, այն մկները, որոնք սնվել ենReishi սունկնախապես ազատ ռադիկալները մաքրելու ավելի լավ կարողություն ունեին, ինչը զգալիորեն նվազեցրեց լյարդի և մկանների վնասը, օժտեց նրանց ավելի լավ հոգնածության դիմադրությամբ և ավելի լավ դիմացկունությամբ. Ռեյշի սնկով սնված այս մկները կարող են երկար ժամանակ շարունակել մարզվել, մինչև կհանձնվեն:

Այն մկները, որոնք կերել են Ganoderma lucidum, ավելի լավ տոկունություն են ունեցել:Reishi-ի ընդունումը օգնում է բարելավել մկների ֆիզիկական պատրաստվածությունը, քանի որ նրանք կարող են դիմակայել օքսիդացմանը և հոգնածությանը:Lingzhi-ն կարող է նաև կապված լինել «սուր հիպոքսիային դիմակայելու լավ ունակության հետ»:Փորձերը պարզել են, որ մկներին գանոդերմայի տրիտերպեններով կամ պոլիսախարիդների էքստրակտներով կերակրելը, այնուհետև նրանց անօքսիկ պայմանների ենթարկելը (համարժեք է 11000 մ բարձրության վրա), կարող է զգալիորեն բարելավել մկների հակահիպոքսիայի ունակությունը և երկարացնել նրանց գոյատևումը:

Մեկ այլ կլինիկական ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հարթ գետնից մինչև բարձրադիր լեռնային տարածք (ավելի քան 4000 մետր), օրական 469 հոգու գանոդերմայի բանավոր դեղամիջոցներ տալը կարող է խուսափել թթվածնի անբավարարությունից, որն առաջանում է «սուր բարձրության ռեակցիայի» հետևանքով մինչև 97,5 արդյունավետ արագությամբ: %:

Ակնհայտ է, որ օգնությամբԼինգժի, մարմինը կարող է ավելի քիչ թթվածին օգտագործել նորմալ գործունեությունը պահպանելու համար, և այն ավելի դիմացկուն է ժամանակավոր հիպոքսիայի նկատմամբ։Այս ունակությունների օգտագործումը երկարատև հյուծման բարձր ինտենսիվության վարժություններում կարող է օգնել «ավելի երկար դիմանալ»։

Ganoderma-ի ընդունումը նպաստում է սպորտի դիմացկունությանը

Անկախ նրանից, թե հակաօքսիդացման, հոգնածության կամ հակահիպոքսիայի առումով, ամենասպեցիֆիկ կատարումը «կայուն վարժությունների դիմացկունությունն է»:Դեռևս 1992թ.-ին Ճապոնիայում Ganoderma lucidum-ի ավագ հետազոտող, պրոֆեսոր Տակաշի Միզունոն հետազոտություն էր անցկացրել սպորտում տոկունությունը բարելավելու Լինգժիի կարողության վերաբերյալ. 30-օրյա փորձի ընթացքում մկներին թույլատրվեց ազատ վազել գլանափաթեթներով և ընդհանուր հեռավորությունը: նրանք վազել են այս ընթացքում հաշվարկված.

Որքան երկար մկնիկը աշխատի, այնքան ավելի լավ կլինի մկնիկի դիմացկունությունը:Արդյունքում, փորձի ընթացքում ամեն օր Ganoderma lucidum էքստրակտով սնվող մկները՝ արու, թե էգ, վազեցին ավելի երկար, քան մկները՝ առանց գանոդերմա ուտելու, այսինքն՝ միջինում մոտ 20%-ով ավելի:

Եթե ​​տոկունությունը բարձրացնելու համար Ganoderma lucidum ուտելը հնարավոր է մկների համար, մարդիկ նույնպես:Մայրցամաքային Չինաստանում որոշ գիտնականներ փորձեր են անցկացրել միջին հեռավորությունների մրցավազքի տղամարդ մարզիկների հետ և պարզել, որ Ganoderma lucidum-ը մեկ ամիս ընդունելուց հետո մարզիկները ավելի լավ ֆիզիկական կարողություններ ունեն դիմակայելու «ավելի երկար ժամանակ» և «ավելի մեծ բեռ» վարժություններին: