Shan Reishi yana taimakawa wajen haɓaka juriya.

Shin kun lura cewa mutane da yawa suna shiga cikin dogon tafiya na keke, marathon da triathlon?"Kiyaye jiki" ko "rasa nauyi" ba shine kawai dalilin motsa jiki ba."Kalubalanci kansu" ko "bincika iyaka" ta hanyar nesa, sauri da wahala yayin motsa jiki ya zama wani babban abin nema a rayuwa.

Duk da haka, mutane sukan yi watsi da cewa matsananciyar motsa jiki zai haifar da mai yawa 'yanci.Lokacin da enzymes antioxidant na jiki irin su superoxide dismutase SOD wanda ke kawar da radicals kyauta bai isa ya magance radicals kyauta ba, zai haifar da lahani ga jiki.Wataƙila ba za a iya ganin waɗannan lahani ko ji a cikin ɗan gajeren lokaci ba, amma idan ba a dakatar da su ba ko rage su cikin lokaci, za su taru a kan lokaci.Baya ga haifar da gajiya mai yawa da kuma shafar wasan motsa jiki, hakan na iya sa aikin garkuwar jiki ya ragu, ko ma Yana da sauƙi mutane su wuce gona da iri a wasu shekaru da suka wuce fiye da yadda kuke zato.Za ta bayyana kanta a matsayin wani nau'i na cutar, raguwar aikin gabobin jiki ko tsufa na bayyanar ko dacewa ta jiki.

Sabili da haka, ko wane irin matsanancin motsa jiki na wasanni da kake son wucewa shine mafarkinka, ban da kiyaye lafiyar jiki mai kyau, dole ne ka yi la'akari da lafiyar jiki na dogon lokaci.A lokaci guda,Ganoderma lucidum, wanda zai iya tsayayya da hadawan abu da iskar shaka, rage gajiya, rage hypoxia, haɓaka juriya da haɓaka tsarin rigakafi, zai iya zama mataimaki mai kyau.

Don fahimtar tasirin Ganoderma lucidum akan motsa jiki mai tsayi na dogon lokaci, masana kimiyya sun tsara abin da ake kira gwajin "depletion exercise", wato ciyar da beraye tare da Ganoderma lucidum na kimanin wata guda, sannan a ajiye su a guje ko yin iyo. har sai sun kasa gudu ko yin iyo kwata-kwata, sannan su zana jininsu domin a duba alamomin da suka dace a cikin jinin don tantance yawan gajiyar da suke ciki.

Gwaje-gwaje da yawa sun gano cewa idan aka kwatanta da berayen da ba sa cin Ganoderma lucidum, waɗancan berayen suna ciyar da su.Reishi naman kazaa gaba sun sami mafi kyawun ikon cirewa na radical, wanda ya rage lalacewar hanta da tsokoki, ya ba su mafi kyawun juriya da juriya - waɗannan berayen da aka ciyar da naman kaza na Reishi na iya ci gaba da motsa jiki na dogon lokaci kafin su daina.

Berayen da suka ci Ganoderma lucidum sun fi ƙarfin juriya.Shan reishi yana taimakawa wajen inganta lafiyar jikin beraye saboda iyawarsu ta jure iskar oxygen da gajiya.Lingzhi na iya kasancewa yana da alaƙa da "kyakkyawar ikon jure matsanancin hypoxia".Gwaje-gwaje sun gano cewa ciyar da beraye tare da ganoderma triterpenes ko tsantsar polysaccharide, sa'an nan kuma fallasa su zuwa yanayin rashin ƙarfi (daidai da tsayin mita 11,000), na iya inganta ƙarfin anti-hypoxia na mice da kuma tsawaita rayuwarsu.

Wani bincike na asibiti ya nuna cewa daga ƙasa mai lebur zuwa babban tsauni mai tsayi (fiye da mita 4,000), ba da shirye-shiryen ganoderma na baka na 469 a kowace rana zai iya guje wa ƙarancin iskar oxygen da ya haifar da "ɗaukakin tsayi" tare da ƙimar inganci har zuwa 97.5. %.

Babu shakka, tare da taimakonLingzhi, Jiki na iya amfani da ƙarancin iskar oxygen don kula da aiki na yau da kullun, kuma yana da juriya ga hypoxia na ɗan lokaci.Yin amfani da waɗannan damar iyakoki a cikin motsa jiki mai ƙarfi mai ƙarfi na dogon lokaci na iya taimakawa lalle “daure ya daɗe.”

Shan Ganoderma yana inganta juriya a wasanni

Ko cikin sharuddan anti-oxidation, anti-gajiya ko anti-hypoxia, mafi ƙayyadaddun aikin shine "jurewa motsa jiki."Tun a shekarar 1992, Farfesa Takashi Mizuno, babban mai bincike kan Ganoderma lucidum a Japan, ya yi bincike kan iyawar Lingzhi na inganta juriya a wasanni: a lokacin gwaji na kwanaki 30, an ba wa beraye damar gudu cikin yardar kaina a kan rollers, da kuma jimlar nisa. sun gudu a wannan lokacin an ƙididdige su.

Yayin da linzamin kwamfuta ya dade yana aiki, mafi kyawun juriya na linzamin kwamfuta.Sakamakon haka, berayen suna ciyar da ruwan Ganoderma lucidum kowace rana yayin gwajin, namiji ko mace, sun yi nisa fiye da berayen ba tare da cin Ganoderma ba, wato, kusan kashi 20% a matsakaici.

Idan cin Ganoderma lucidum don ƙara ƙarfin hali yana yiwuwa ga mice, haka mutane.Wasu masana a babban yankin kasar Sin sun gudanar da gwaje-gwaje tare da 'yan wasan tseren matsakaicin matsakaici na maza, kuma sun gano cewa bayan shan Ganoderma lucidum na wata daya, 'yan wasan suna da karfin jiki don jure wa "tsawon lokaci" da "mafi girma".