Tomar Reishi axuda a aumentar a resistencia.

Observaches que cada vez son máis as persoas que participan na marcha longa en bicicleta, na maratón e no tríatlon?"Manterse en forma" ou "perder peso" xa non é a única razón para o seu exercicio."Desafiarse a si mesmos" ou "explorar o límite" a través da distancia, a velocidade e a dificultade durante o exercicio converteuse noutro obxectivo final da vida.

Non obstante, a xente adoita ignorar que o exercicio intenso producirá moitos radicais libres.Cando as encimas antioxidantes do corpo como a superóxido dismutase SOD que elimina os radicais libres non son suficientes para tratar os radicais libres, causará dano ao corpo.Estes danos oxidativos poden non verse nin sentir nun curto período de tempo, pero se non se deteñen ou se reducen no tempo, acumularanse co paso do tempo.Ademais de causar cansazo excesivo e afectar o rendemento deportivo, tamén pode provocar un deterioro da función do sistema inmunitario, ou mesmo É fácil que as persoas esforcen o seu corpo en exceso a certa idade antes do que esperabas.Manifestarase como algunha forma da enfermidade, a diminución da función dos órganos ou o envellecemento da aparencia ou a forma física.

Polo tanto, non importa o tipo de práctica de deportes extremos pola que queiras pasar é o teu soño, ademais de manter unha boa forma física, tamén debes ter en conta a saúde física a longo prazo.Ó mesmo tempo,Ganoderma lucidum, que pode resistir a oxidación, reducir a fatiga, reducir a hipoxia, mellorar a resistencia e aumentar o sistema inmunitario, pode ser o teu bo axudante.

Para comprender o efecto do Ganoderma lucidum no exercicio de alta intensidade a longo prazo, os científicos deseñaron o chamado experimento de "exercicio de esgotamento", é dicir, alimentando ratos con Ganoderma lucidum durante aproximadamente un mes, e despois mantelos correndo ou nadando. ata que non poidan correr nin nadar en absoluto, e extraerse sangue para comprobar os indicadores relevantes no sangue para avaliar o grao de fatiga.

Varios experimentos descubriron que, en comparación cos ratos que non comían Ganoderma lucidum, aqueles ratos alimentados conCogomelo Reishide antemán tiña unha mellor capacidade de eliminación de radicais libres, o que reduciu significativamente o dano no fígado e os músculos, dotoulles dunha mellor resistencia á fatiga e unha mellor resistencia: estes ratos alimentados con cogomelo Reishi poden seguir facendo exercicio durante moito tempo antes de desistir.

Os ratos que comían Ganoderma lucidum tiñan mellor resistencia.Tomar reishi axuda a mellorar a condición física dos ratos debido á súa capacidade para resistir a oxidación e a fatiga.Lingzhi tamén pode estar relacionado coa "boa capacidade de resistir a hipoxia aguda".Os experimentos descubriron que alimentar aos ratos con triterpenos de ganoderma ou extractos de polisacáridos, e despois expolos a condicións anóxicas (equivalentes a unha altitude de 11.000 metros), pode mellorar significativamente a capacidade antihipoxia dos ratos e prolongar a súa supervivencia.

Outro estudo clínico apuntou que desde o terreo chairo ata a zona de montaña de gran altitude (máis de 4.000 metros), administrar a 469 suxeitos preparados de ganoderma oral diariamente pode evitar a deficiencia de osíxeno causada pola "reacción aguda da altitude" cunha taxa efectiva de ata 97,5. %.

Obviamente, coa axuda deLingzhi, o corpo pode usar menos osíxeno para manter o funcionamento normal e é máis resistente á hipoxia temporal.Usar estas habilidades en exercicios de esgotamento de alta intensidade a longo prazo certamente pode axudar a "resistir máis tempo".

Tomar Ganoderma promove a resistencia nos deportes

Xa sexa en termos de anti-oxidación, anti-fatiga ou anti-hipoxia, o rendemento máis específico é a "resistencia ao exercicio sostido".Xa en 1992, o profesor Takashi Mizuno, un investigador senior sobre Ganoderma lucidum en Xapón, investigara a capacidade de Lingzhi para mellorar a resistencia nos deportes: durante un experimento de 30 días, permitíuselles aos ratos correr libremente con rolos e a distancia total. foron calculados durante este período.

Canto máis tempo funcione o rato, mellor será a resistencia do rato.Como resultado, os ratos alimentados con extracto de Ganoderma lucidum todos os días durante o experimento, sexan machos ou femias, percorreron unha distancia máis longa que os ratos sen comer Ganoderma, é dicir, un 20% máis de media.

Se comer Ganoderma lucidum para aumentar a resistencia é factible para os ratos, tamén o son as persoas.Algúns estudosos da China continental realizaron experimentos con atletas masculinos de carreiras de media distancia e descubriron que despois de tomar Ganoderma lucidum durante un mes, os atletas teñen unha mellor capacidade física para soportar "máis tempo" e exercicios de "carga maior".