مصرف ریشی به افزایش استقامت کمک می کند.

آیا توجه کرده اید که افراد بیشتری در راهپیمایی طولانی دوچرخه، ماراتن و سه گانه شرکت می کنند؟"حفظ تناسب اندام" یا "کاهش وزن" دیگر تنها دلیل ورزش آنها نیست."به چالش کشیدن خود" یا "کاوش در محدودیت" از طریق مسافت، سرعت و دشواری در حین ورزش، به یکی دیگر از اهداف نهایی در زندگی تبدیل شده است.

با این حال، مردم اغلب نادیده می گیرند که ورزش شدید باعث تولید رادیکال های آزاد زیادی می شود.هنگامی که آنزیم های آنتی اکسیدانی بدن مانند سوپراکسید دیسموتاز SOD که رادیکال های آزاد را از بین می برد برای مقابله با رادیکال های آزاد کافی نباشد، باعث آسیب به بدن می شود.این آسیب های اکسیداتیو ممکن است در مدت زمان کوتاهی دیده یا احساس نشوند، اما اگر به مرور زمان متوقف یا کاهش پیدا نکنند، به مرور زمان جمع می شوند.علاوه بر ایجاد خستگی مفرط و تأثیر بر عملکرد ورزشی، ممکن است باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی نیز شود، یا حتی برای افراد آسان است که در سن خاصی زودتر از آنچه انتظار داشتید، بیش از حد بدن خود را کار کنند.این خود را به صورت نوعی بیماری، کاهش عملکرد اندام ها یا پیری ظاهر یا آمادگی جسمانی نشان می دهد.

بنابراین، مهم نیست که رویای شما از چه نوع تمرین ورزشی شدید است، علاوه بر حفظ آمادگی جسمانی، باید سلامت بدنی طولانی مدت را نیز در نظر داشته باشید.همزمان،گانودرما لوسیدومکه می تواند در برابر اکسیداسیون مقاومت کند، خستگی را کاهش دهد، هیپوکسی را کاهش دهد، استقامت را افزایش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، می تواند کمک کننده خوبی برای شما باشد.

به منظور درک تأثیر قارچ گانودرما لوسیدوم بر ورزش طولانی مدت با شدت بالا، دانشمندان آزمایشی را طراحی کردند که اصطلاحاً «تمرین کاهشی» نامیده می‌شود، یعنی تغذیه موش‌ها با قارچ گانودرما لوسیدوم برای حدود یک ماه و سپس دویدن یا شنا کردن موش‌ها. تا زمانی که اصلاً نمی توانند بدود یا شنا کنند و برای بررسی شاخص های مربوطه در خون برای ارزیابی میزان خستگی خود خون می گیرند.

چندین آزمایش نشان داد که در مقایسه با موش هایی که گانودرما لوسیدوم نخوردند، موش هایی که باقارچ ریشیپیش از این توانایی مهار رادیکال های آزاد بهتری داشتند، که به طور قابل توجهی آسیب به کبد و ماهیچه ها را کاهش داد، آنها را با مقاومت در برابر خستگی و استقامت بهتر اعطا کرد - این موش های تغذیه شده با قارچ Reishi می توانند برای مدت طولانی قبل از اینکه تسلیم شوند به ورزش ادامه دهند.

موش هایی که گانودرما لوسیدوم خوردند استقامت بهتری داشتند.مصرف ریشی به دلیل توانایی آنها در مقاومت در برابر اکسیداسیون و خستگی، به بهبود آمادگی جسمانی موش ها کمک می کند.Lingzhi همچنین ممکن است با "توانایی خوب برای مقاومت در برابر هیپوکسی حاد" مرتبط باشد.آزمایش‌ها نشان داده‌اند که تغذیه موش‌ها با گانودرما تری ترپن‌ها یا عصاره‌های پلی‌ساکاریدی و سپس قرار گرفتن آنها در شرایط بدون اکسیژن (معادل ارتفاع 11000 متری)، می‌تواند به طور قابل‌توجهی توانایی ضد هیپوکسی موش‌ها را بهبود بخشد و بقای آنها را طولانی‌تر کند.

یک مطالعه بالینی دیگر اشاره کرد که از زمین صاف تا منطقه کوهستانی با ارتفاع بالا (بیش از 4000 متر)، دادن روزانه داروهای گانودرمای خوراکی به 469 نفر می تواند از کمبود اکسیژن ناشی از "واکنش حاد ارتفاع" با نرخ موثر تا 97.5 جلوگیری کند. ٪.

بدیهی است که با کمکلینگژی، بدن می تواند اکسیژن کمتری برای حفظ عملکرد طبیعی مصرف کند و در برابر هیپوکسی موقت مقاومت بیشتری دارد.استفاده از این توانایی ها در تمرینات خستگی طولانی مدت با شدت بالا مطمئناً می تواند به "تحمل طولانی تر" کمک کند.

مصرف گانودرما باعث افزایش استقامت در ورزش می شود

چه از نظر ضد اکسیداسیون، ضد خستگی یا ضد هیپوکسی، خاص ترین عملکرد "استقامت ورزش پایدار" است.در اوایل سال 1992، پروفسور تاکاشی میزونو، محقق ارشد گانودرما لوسیدوم در ژاپن، تحقیقاتی را در مورد توانایی لینگجی در بهبود استقامت در ورزش انجام داده بود: طی یک آزمایش 30 روزه، موش‌ها اجازه داشتند آزادانه روی غلتک‌ها بدوند و مسافت کلی آنها در این مدت دویدند محاسبه شد.

هر چه موس بیشتر کار کند، استقامت ماوس بهتر است.در نتیجه، موش‌هایی که در طول آزمایش هر روز با عصاره گانودرما لوسیدوم تغذیه می‌شدند، چه نر یا ماده، مسافت بیشتری را نسبت به موش‌ها بدون خوردن گانودرما دویدند، یعنی به طور متوسط ​​حدود 20 درصد بیشتر.

اگر خوردن گانودرما لوسیدوم برای افزایش استقامت برای موش ها امکان پذیر است، مردم نیز چنین هستند.برخی از محققان در سرزمین اصلی چین آزمایش‌هایی را با ورزشکاران مرد در مسافت‌های میانی انجام داده‌اند و دریافته‌اند که پس از مصرف یک ماهه گانودرما لوسیدوم، ورزشکاران توانایی فیزیکی بهتری برای تحمل ورزش‌های «زمان طولانی‌تر» و «بار بزرگ‌تر» دارند.