Reishi võtmine aitab kasvatada vastupidavust.

Kas olete märganud, et järjest rohkem inimesi osaleb jalgratta pikal marsil, maratonil ja triatlonil?"Vormis hoidmine" või "kaalu langetamine" pole enam nende treenimise ainus põhjus."Enda proovilepanek" või "piiride uurimine" läbi distantsi, kiiruse ja raskuste treeningu ajal on saanud veel üheks ülimaks püüdluseks elus.

Siiski eiravad inimesed sageli seda, et intensiivne treening tekitab palju vabu radikaale.Kui keha antioksüdantsetest ensüümidest, nagu superoksiiddismutaas SOD, mis eemaldab vabu radikaale, ei piisa vabade radikaalidega toimetulemiseks, kahjustab see keha.Neid oksüdatiivseid kahjustusi ei pruugita lühikese aja jooksul näha ega tunda, kuid kui neid õigel ajal ei peatata ega vähendata, kuhjuvad need aja jooksul.Lisaks liigse väsimuse tekitamisele ja sportliku soorituse mõjutamisele võib see põhjustada ka immuunsüsteemi talitluse halvenemist või isegi Inimestel on lihtne teatud vanuses varem, kui eeldasite, oma keha üle pingutada.See väljendub haiguse teatud vormis, elundite funktsiooni languses või välimuse või füüsilise vormis vananemisena.

Seega, olenemata sellest, millist ekstreemspordipraktikat soovid läbida, on sinu unistus, tuleb lisaks hea füüsilise vormi hoidmisele arvestada ka pikaajalise füüsilise tervisega.Samal ajal,Ganoderma lucidum, mis talub oksüdatsiooni, vähendab väsimust, hüpoksiat, suurendab vastupidavust ja tugevdab immuunsüsteemi, võib olla teie hea abimees.

Et mõista Ganoderma lucidumi mõju pikaajalisele kõrge intensiivsusega treeningule, kavandasid teadlased nn kurnamisharjutuse eksperimendi, mis tähendab hiiri söötmist Ganoderma lucidumiga umbes kuu aega ja seejärel jooksmist või ujumist. kuni nad ei saa üldse joosta ega ujuda, ja võtta verd, et kontrollida veres olevaid asjakohaseid näitajaid, et hinnata nende väsimuse astet.

Mitmed katsed näitasid, et võrreldes hiirtega, kes Ganoderma lucidum'i ei söönud, said need hiiredReishi seeneelnevalt omasid paremat vabade radikaalide eemaldamise võimet, mis vähendas oluliselt maksa- ja lihaste kahjustusi, andis neile parema väsimuskindluse ja vastupidavuse – need hiired, keda on toidetud Reishi seenega, võivad treenida veel kaua, enne kui alla annavad.

Hiirtel, kes sõid Ganoderma lucidumit, oli parem vastupidavus.Reishi võtmine aitab parandada hiirte füüsilist vormi, kuna nad suudavad vastu seista oksüdatsioonile ja väsimusele.Lingzhi võib olla seotud ka "hea võimega taluda ägedat hüpoksiat".Katsetes on leitud, et hiirte söötmine ganoderma triterpeenide või polüsahhariidide ekstraktidega ja seejärel anoksilistes tingimustes (vastab 11 000 meetri kõrgusele) võib oluliselt parandada hiirte hüpoksiavastast võimet ja pikendada nende ellujäämist.

Teine kliiniline uuring tõi välja, et tasasest maapinnast kõrgmäestikualasse (üle 4000 meetri kõrgusele) saab 469 katsealusele igapäevaselt suukaudseid ganodermapreparaate andes vältida "ägedast kõrgusreaktsioonist" põhjustatud hapnikupuudust efektiivse kiirusega kuni 97,5 %.

Ilmselgelt abigaLingzhi, suudab keha normaalse töö tagamiseks kasutada vähem hapnikku ja see on ajutise hüpoksia suhtes vastupidavam.Nende võimete kasutamine pikaajalistes kõrge intensiivsusega kurnatusharjutustes võib kindlasti aidata "kauem vastu pidada".

Ganoderma võtmine soodustab vastupidavust spordis

Olenemata sellest, kas tegemist on antioksüdatsiooni-, väsimus- või hüpoksia-vastase toimega, on kõige spetsiifilisem sooritusvõime "püsiv treeningvastupidavus".Juba 1992. aastal oli Jaapani Ganoderma lucidum'i vanemteadur professor Takashi Mizuno uurinud Lingzhi võimet parandada vastupidavust spordis: 30-päevase katse käigus lasti hiirtel rullidel vabalt joosta ja kogu distants. nad jooksid sel perioodil arvutati.

Mida kauem hiir töötab, seda parem on hiire vastupidavus.Selle tulemusena jooksid katse ajal iga päev Ganoderma lucidum ekstraktiga toidetud hiired, olgu need isased või emased, pikema distantsi kui hiired, kes ei söönud Ganodermat, see tähendab keskmiselt umbes 20% rohkem.

Kui hiirtel on Ganoderma lucidum’i söömine vastupidavuse suurendamiseks võimalik, on seda ka inimestel võimalik.Mõned Mandri-Hiina teadlased on teinud katseid meessoost keskmaajooksude sportlastega ja leidnud, et pärast ühekuulist Ganoderma lucidum'i võtmist on sportlastel parem füüsiline võime taluda "pikemat aega" ja "suuremat koormust".