At tage Reishi hjælper med at opbygge udholdenhed.

Har du bemærket, at flere og flere deltager i cykellangmarch, maraton og triatlon?At "holde sig i form" eller "tabe sig" er ikke længere den eneste grund til deres træning."At udfordre sig selv" eller "udforske grænsen" gennem distancen, hastigheden og sværhedsgraden under træning er blevet en anden ultimativ stræben i livet.

Men folk ignorerer ofte, at intens træning vil producere en masse frie radikaler.Når kroppens antioxidantenzymer såsom superoxiddismutase SOD, der fjerner frie radikaler, ikke er nok til at håndtere frie radikaler, vil det forårsage skade på kroppen.Disse oxidative skader kan muligvis ikke ses eller mærkes i løbet af kort tid, men hvis de ikke stoppes eller reduceres i tide, vil de akkumulere over tid.Ud over at forårsage overdreven træthed og påvirke sportspræstationer, kan det også få immunsystemets funktion til at falde, eller endda Det er nemt for folk at overanstrenge deres krop i en vis alder tidligere, end du havde forventet.Det vil manifestere sig som en form for sygdom, fald i organfunktion eller aldring af udseende eller fysisk kondition.

Derfor, uanset hvilken form for ekstremsportsudøvelse, du ønsker at gennemgå, er din drøm, udover at bevare en god fysisk kondition, skal du også tage højde for et langsigtet fysisk helbred.På samme tid,Ganoderma lucidum, som kan modstå oxidation, reducere træthed, reducere hypoxi, forbedre udholdenhed og booste immunsystemet, kan være din gode hjælper.

For at forstå virkningen af ​​Ganoderma lucidum på langvarig højintensiv træning designet forskerne det såkaldte "depletion exercise"-eksperiment, det vil sige at fodre mus med Ganoderma lucidum i omkring en måned og derefter holde dem løbende eller svømme indtil de slet ikke kan løbe eller svømme, og trække deres blod for at kontrollere de relevante indikatorer i blodet for at vurdere graden af ​​deres træthed.

Flere eksperimenter viste, at sammenlignet med mus, der ikke spiste Ganoderma lucidum, blev de mus fodret medReishi-svampi forvejen havde en bedre frie radikal-fjernende evne, hvilket reducerede skader på lever og muskler markant, gav dem bedre træthedsmodstand og bedre udholdenhed – disse mus fodret med Reishi-svamp kan fortsætte med at træne i lang tid, før de giver op.

Musene, der spiste Ganoderma lucidum, havde bedre udholdenhed.At tage reishi hjælper med at forbedre musenes fysiske kondition på grund af deres evne til at modstå oxidation og træthed.Lingzhi kan også være relateret til "den gode evne til at modstå akut hypoxi".Eksperimenter har fundet ud af, at fodring af mus med ganoderma triterpenes eller polysaccharidekstrakter og derefter udsættelse af dem for anoxiske forhold (svarende til en højde på 11.000 meter), kan forbedre musenes anti-hypoxi-evne og forlænge deres overlevelse.

En anden klinisk undersøgelse påpegede, at fra den flade jord til det høje bjergområde (mere end 4.000 meter), at give 469 forsøgspersoner orale ganoderma-præparater dagligt, kan man undgå iltmangel forårsaget af den "akutte højdereaktion" med den effektive hastighed på op til 97,5 %.

Naturligvis ved hjælp afLingzhi, kan kroppen bruge mindre ilt til at opretholde normal drift, og den er mere modstandsdygtig over for midlertidig hypoxi.Brug af disse evner i langvarige højintensive udmattelsesøvelser kan helt sikkert hjælpe med at "holde ud længere."

At tage Ganoderma fremmer udholdenhed i sport

Hvad enten det drejer sig om antioxidation, anti-træthed eller anti-hypoxi, er den mest specifikke præstation "vedvarende træningsudholdenhed."Allerede i 1992 havde professor Takashi Mizuno, en seniorforsker på Ganoderma lucidum i Japan, forsket i Lingzhis evne til at forbedre udholdenhed i sport: under et 30-dages eksperiment fik mus lov til at løbe frit på ruller, og den samlede distance. de kørte i denne periode blev beregnet.

Jo længere musen løber, jo bedre udholdenhed har musen.Som følge heraf løb de mus, der blev fodret med Ganoderma lucidum-ekstrakt hver dag under eksperimentet, hvad enten de er han- eller hunkøn, en længere distance end musene uden at spise Ganoderma, det vil sige cirka 20 % mere i gennemsnit.

Hvis det er muligt for mus at spise Ganoderma lucidum for at øge udholdenheden, er det også mennesker.Nogle forskere på det kinesiske fastland har udført eksperimenter med mandlige mellemdistanceløbsatleter og fundet ud af, at efter at have taget Ganoderma lucidum i en måned, har atleter en bedre fysisk evne til at modstå "længere tid" og "større belastning" træning.