Reishi গ্রহণ সহনশীলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে সাইকেল লং মার্চ, ম্যারাথন এবং ট্রায়াথলনে আরও বেশি লোক অংশ নিচ্ছে?"ফিট রাখা" বা "ওজন কমানো" তাদের ব্যায়ামের একমাত্র কারণ নয়।অনুশীলনের সময় দূরত্ব, গতি এবং অসুবিধার মধ্য দিয়ে "নিজেদের চ্যালেঞ্জ করা" বা "সীমা অন্বেষণ করা" জীবনের আরেকটি চূড়ান্ত সাধনা হয়ে উঠেছে।

যাইহোক, লোকেরা প্রায়শই উপেক্ষা করে যে তীব্র ব্যায়াম প্রচুর পরিমাণে ফ্রি র্যাডিকেল তৈরি করবে।যখন শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম যেমন সুপারঅক্সাইড ডিসমিউটেজ এসওডি যা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলিকে মুক্ত করে তা মুক্ত র‌্যাডিক্যালের সাথে মোকাবিলা করার জন্য যথেষ্ট নয়, এটি শরীরের ক্ষতি করবে।এই অক্সিডেটিভ ক্ষতিগুলি অল্প সময়ের মধ্যে দেখা বা অনুভূত নাও হতে পারে, তবে যদি এগুলি সময়মতো থামানো বা হ্রাস করা না হয় তবে সময়ের সাথে সাথে এগুলি জমা হবে।অত্যধিক ক্লান্তি সৃষ্টি করা এবং খেলাধুলার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করার পাশাপাশি, এটি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা হ্রাসের কারণও হতে পারে, এমনকি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে আগে একটি নির্দিষ্ট বয়সে তাদের শরীরে অতিরিক্ত কাজ করা মানুষের পক্ষে সহজ।এটি রোগের কোনো না কোনো রূপ, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা হ্রাস বা চেহারা বা শারীরিক সুস্থতার বার্ধক্য হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করবে।

অতএব, আপনি যে ধরণের চরম ক্রীড়া অনুশীলনের মধ্য দিয়ে যেতে চান তা আপনার স্বপ্নই হোক না কেন, ভাল শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার পাশাপাশি, আপনাকে অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিও বিবেচনা করতে হবে।একই সময়ে,গ্যানোডার্মা লুসিডাম, যা অক্সিডেশন প্রতিরোধ করতে পারে, ক্লান্তি কমাতে পারে, হাইপোক্সিয়া কমাতে পারে, সহনশীলতা বাড়াতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, আপনার ভালো সাহায্যকারী হতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়ামের উপর গ্যানোডার্মা লুসিডামের প্রভাব বোঝার জন্য, বিজ্ঞানীরা তথাকথিত "অবক্ষয় ব্যায়াম" পরীক্ষাটি ডিজাইন করেছেন, অর্থাৎ প্রায় এক মাস ধরে ইঁদুরকে গ্যানোডার্মা লুসিডাম খাওয়ানো, এবং তারপরে তাদের দৌড়ানো বা সাঁতার কাটা রাখা। যতক্ষণ না তারা দৌড়াতে বা সাঁতার কাটতে না পারে, এবং তাদের ক্লান্তির মাত্রা নির্ণয়ের জন্য রক্তে প্রাসঙ্গিক সূচকগুলি পরীক্ষা করার জন্য তাদের রক্ত ​​আঁকতে থাকে।

বেশ কয়েকটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ইঁদুরের তুলনায় যারা গ্যানোডার্মা লুসিডাম খায়নি, তাদের খাওয়ানো হয়েছেরেইশি মাশরুমআগে থেকে আরও ভাল ফ্রি র‌্যাডিকেল স্ক্যাভেঞ্জিং ক্ষমতা ছিল, যা উল্লেখযোগ্যভাবে লিভার এবং পেশীগুলির ক্ষতি কমিয়েছে, তাদের আরও ভাল ক্লান্তি প্রতিরোধ এবং আরও ভাল সহনশীলতা দিয়েছে – এই ইঁদুরগুলিকে রেইশি মাশরুম খাওয়ানোর আগে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যায়াম চালিয়ে যেতে পারে।

যে ইঁদুরগুলি গ্যানোডার্মা লুসিডাম খেয়েছিল তাদের সহ্য ক্ষমতা বেশি ছিল।রিশি গ্রহণ করা ইঁদুরের শারীরিক ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করে কারণ তাদের অক্সিডেশন এবং ক্লান্তি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে।লিংঝি "তীব্র হাইপোক্সিয়া সহ্য করার ভাল ক্ষমতা" এর সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।পরীক্ষায় দেখা গেছে যে গ্যানোডার্মা ট্রাইটারপেনস বা পলিস্যাকারাইড নির্যাস দিয়ে ইঁদুরকে খাওয়ানো, এবং তারপর তাদের অ্যানোক্সিক অবস্থার (11,000 মিটার উচ্চতার সমতুল্য) প্রকাশ করা ইঁদুরের অ্যান্টি-হাইপক্সিয়া ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে এবং তাদের বেঁচে থাকা দীর্ঘায়িত করতে পারে।

আরেকটি ক্লিনিকাল গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে সমতল ভূমি থেকে উচ্চ উচ্চতা পর্বত এলাকায় (4,000 মিটারেরও বেশি), প্রতিদিন 469 টি বিষয়কে মৌখিক গ্যানোডার্মা প্রস্তুতি প্রদান করা "তীব্র উচ্চতা প্রতিক্রিয়া" দ্বারা সৃষ্ট অক্সিজেনের ঘাটতি এড়াতে পারে যার কার্যকর হার 97.5 পর্যন্ত। %

স্পষ্টতই, সাহায্যেলিংঝি, শরীর স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে কম অক্সিজেন ব্যবহার করতে পারে এবং এটি অস্থায়ী হাইপোক্সিয়ার জন্য আরও প্রতিরোধী।দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-তীব্রতার ক্লান্তি ব্যায়ামে এই ক্ষমতাগুলি ব্যবহার করা অবশ্যই "আরও সহ্য করতে" সাহায্য করতে পারে।

গ্যানোডার্মা গ্রহণ খেলাধুলায় সহনশীলতা বাড়ায়

অ্যান্টি-অক্সিডেশন, অ্যান্টি-ক্লান্তি বা অ্যান্টি-হাইপক্সিয়া যাই হোক না কেন, সবচেয়ে নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা হল "টেকসই ব্যায়াম সহনশীলতা।"1992 সালের প্রথম দিকে, জাপানের গ্যানোডার্মা লুসিডামের একজন সিনিয়র গবেষক অধ্যাপক তাকাশি মিজুনো, খেলাধুলায় সহনশীলতা উন্নত করার জন্য লিংঝির ক্ষমতা নিয়ে গবেষণা করেছিলেন: 30 দিনের পরীক্ষা চলাকালীন, ইঁদুরগুলিকে রোলারে অবাধে দৌড়ানোর অনুমতি দেওয়া হয়েছিল এবং মোট দূরত্ব তারা এই সময়ের মধ্যে গণনা করা হয় দৌড়ে.

মাউস যত বেশিক্ষণ চালাবে, ইঁদুরের ধৈর্য তত ভাল।ফলস্বরূপ, পরীক্ষা চলাকালীন প্রতিদিন গ্যানোডার্মা লুসিডাম নির্যাস খাওয়ানো ইঁদুরগুলি, পুরুষ হোক বা মহিলা, গ্যানোডার্মা না খেয়ে ইঁদুরের চেয়ে দীর্ঘ দূরত্বে দৌড়েছিল, অর্থাৎ গড়ে প্রায় 20% বেশি।

ধৈর্য বৃদ্ধির জন্য গ্যানোডার্মা লুসিডাম খাওয়া যদি ইঁদুরের পক্ষে সম্ভব হয়, মানুষও তাই।চীনের মূল ভূখন্ডের কিছু পণ্ডিত পুরুষ মধ্য-দূরত্বের দৌড় ক্রীড়াবিদদের নিয়ে পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছেন যে এক মাস ধরে গ্যানোডার্মা লুসিডাম গ্রহণ করার পর, ক্রীড়াবিদদের "দীর্ঘ সময়" এবং "বৃহত্তর লোড" ব্যায়াম সহ্য করার জন্য আরও ভাল শারীরিক ক্ষমতা রয়েছে।