Festivali Qingming ose Festivali Ching Ming, i njohur gjithashtu si Dita e pastrimit të varreve në anglisht, është njëFestivali tradicional kinezvëzhguar ngakineze etnikenë Kinë.

Festivali Qingming përmban aktivitete kryesore të tilla si pastrimi dhe pastrimi i varreve, adhurimi i paraardhësve, ofrimi i ushqimit për të vdekurit dhe djegia e letrës.Tema e saj është e lidhur me varret gjithëpërfshirëse dhe ruajtjen e kujtimit të paraardhësve.Është gjithashtu një rast për kinezët që të dalin për një shëtitje dhe të konsumojnë çaj Ching Ming dhe qingtuan (peta të gjelbra të bëra nga orizi ngjitës dhe bari kinez i mugwort ose elbi).Koncepti tradicional i "harmonisë midis njeriut dhe mjedisit" është pasqyruar gjallërisht në Festivalin Ching Ming.

Dita e pastrimit të varreve është në kryqëzimin e mesit të pranverës dhe pranverës së vonë, dhe është një kohë e mirë për të ngritur qi të pastër dhe qi të turbullt.Në këtë kohë, si duhet të jemi të shëndetshëm sipas stinës?Mbrojtja e mëlçisë dhe fuqizimi i shpretkës është çelësi i ruajtjes së shëndetit gjatë Qingming.

Gjatë Festivalit Qingming, yang qi i njerëzve është i fortë, i cili lehtë mund të shkaktojë zjarr intensiv të mëlçisë.Në të njëjtën kohë, shiu rritet dhe lagështia rritet gradualisht, gjë që mund të çojë në mungesë të shpretkës me ngarkesë të lagësht.Në mirëmbajtjen e përditshme të shëndetit, katër pikat e mëposhtme do të ndihmojnë trupin dhe mendjen tuaj të ndihen rehat!

Nga ekuinoksi pranveror deri në Festivalin Qingming, moti gradualisht ngrohet, yang qi rritet në kulmin e tij dhe metabolizmi i trupit të njeriut është i vrullshëm dhe është i prirur ndaj reaksioneve të "tharjes së pranverës" si nervozizmi dhe nxehtësia e tepërt e brendshme.Mjekësia tradicionale kineze beson se ruajtja e shëndetit gjatë Festivalit Qingming duhet të përqendrohet në ushqimin e gjakut dhe qetësimin e gjymtyrëve, dhe dieta duhet të jetë e lehtë dhe tonike.

Përmbledhje e Materia Medicashënon se mjalti ka efektet e "pastrimit të nxehtësisë, detoksifikimit dhe njomjes së thatësisë", dhe uji i mjaltit është shumë i mirë për të zgjidhur "tharësinë e pranverës".

SepseGanoderma lucidumka natyrë të butë dhe kryesisht largon faktorët patogjenë që ngjiten në gjoks, përfiton qi-në e zemrës, plotëson qendrën dhe rrit mençurinë, është një material mjekësor i përsosur në pranverë për t'u përdorur me mjaltë për të lagur thatësinë dhe ushqyer trupin.

Ganoderma lucidumUji i mjaltit mund të shtypë kollën dhe të qetësojë gulçimin, të njomet mushkëritë dhe të transformojë gëlbazën.

Lëndët e para: 10 g organikeGanoderma lucidumfeta dhe 20 gr mjaltë.

Metoda: VendosniGanoderma lucidumfeta në një filxhan, krijoj në ujë të vluar për 5 minuta, shtoni mjaltë dhe pije.

Udhëzime për dietën medicinale: Kjo pije është e përshtatshme për ata që vuajnë nga kolla dhe gulçimi dhe frymëmarrje e nxituar e shkaktuar nga mungesa e mushkërive.

Mund të shtoni edhe përbërës të tjerë sipas fizikut tuaj.Për shembull, krizantema është e përshtatshme për fizikun e nxehtë, ndërsa manaferrat Goji dhe hurmat e kuqe janë të përshtatshme për mungesën e fizikut të ftohtë.

Ctona dhe ushqejnë mëlçinë

Pranvera korrespondon me mëlçinë.Marsi në pranverë është një kohë e mirë për të ushqyer mëlçinë.

Është shumë e rëndësishme të mësoni të qetësoni emocionet tuaja në këtë kohë.Pini pak çaj trëndafili oseGanoderma lucidumdhe çaj krizantemë kur jeni nervoz, të tensionuar emocionalisht ose keni pagjumësi, gjë që mund të eleminojë mëlçinë dhe të zgjidhë depresionin.

Nëse shpesh vuani nga dridhje, gulçim, pagjumësi, ëndrra të shumta, marramendje, tringëllimë në veshët, apo edhe djersitje gjatë natës, duhet të konsideroni ushqimin e mëlçisë dhe pasurimin e yin-it.Mbi bazën e “gjashtë parimeve të ushqyerjes së mëlçisë në pranverë” duke përfshirë një dietë të ekuilibruar, qëndrimin larg ndotjes, ushqimin e higjienës, kujdesin ndaj gjumit, më pak duhan dhe më pak alkool, më shumë lëvizje dhe më pak zemërim, nëse plotësohet me.Ganoderma lucidumpër rikuperim, mund të merrni dyfishin e rezultatit me gjysmën e përpjekjes.

Ngrohni stomakun dhe largoni lagështinë

Qi i lagësht është i rëndë para dhe pas Festivalit Qingming.Në këtë kohë, është e nevojshme të zvogëlohet ëmbëlsia dhe të rritet ashpërsia në dietë dhe të përdoret ashpërsia shpërndarëse e ushqimit për të larguar të keqen e lagështirës.

Këshillohet të hani disa ushqime që ngrohin stomakun dhe largojnë lagështinë gjatë Festivalit Ching Ming, si lakra, rrepka dhe taro.

Ushqeni mushkëritë

Klima gjatë Festivalit të Qingming krijon kushte edhe për përhapjen e viruseve të ndryshme.Për të parandaluar infeksionin e traktit të sipërm respirator, duhet t'i kushtohet vëmendje pastrimit të qi të mushkërive.

Në këtë kohë, ju mund të hani më shumë ushqime që ushqejnë mushkëritë, si veshi i drurit, zambaku, brokoli, shpargu, mollët dhe dardha.Supa me tremella me sheqer guri dhe farat e zambakut të zambakut kanë gjithashtu efektin e pasurimit të yin-it dhe të ushqyerjes së mushkërive.

ReishiSupë Tremella

Në këtë stinë kalimtare dhe të bukur, pse të mos ecim ngadalë, të përfitojmë nga era e butë dhe shiu i kthjellët për të larë pluhurin në zemrat tona dhe për të relaksuar trupin dhe mendjen tonë në këtë ditë pranvere?