કિંગમિંગ ફેસ્ટિવલ અથવા ચિંગ મિંગ ફેસ્ટિવલ, જેને અંગ્રેજીમાં ટોમ્બ-સ્વીપિંગ ડે તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે,પરંપરાગત ચાઇનીઝ તહેવારદ્વારા અવલોકન કરવામાં આવ્યું હતુંવંશીય ચિનીચાઇના માં.

કિંગમિંગ ફેસ્ટિવલમાં કબરો સાફ કરવા અને સાફ કરવા, પૂર્વજોની પૂજા કરવા, મૃતકોને ભોજન અર્પણ કરવા અને જોસ પેપર સળગાવવા જેવી મુખ્ય પ્રવૃત્તિઓ છે.તેની થીમ કબરોને સાફ કરવા અને પૂર્વજોની સ્મૃતિને જાળવી રાખવા સાથે સંકળાયેલી છે.ચાઇનીઝ લોકો માટે બહાર ફરવા જવાનો અને ચિંગ મિંગ ટી અને કિંગ્તુઆન (ગ્લુટિનસ ચોખા અને ચાઇનીઝ મગવૉર્ટ અથવા જવના ઘાસમાંથી બનેલા લીલા ડમ્પલિંગ) નું સેવન કરવાનો પ્રસંગ પણ છે.ચિંગ મિંગ ફેસ્ટિવલમાં "માનવ અને પર્યાવરણ વચ્ચેની સંવાદિતા"નો પરંપરાગત ખ્યાલ આબેહૂબ રીતે પ્રતિબિંબિત થયો છે.

કબર-સફાઈનો દિવસ મધ્ય-વસંત અને અંતમાં વસંતના જંક્શન પર છે, અને સ્પષ્ટ ક્વિ અને ડાઉનબેર ટર્બિડ ક્વિને ઉછેરવાનો આ સારો સમય છે.આ સમયે આપણે ઋતુ પ્રમાણે કેવી રીતે સ્વસ્થ રહેવું જોઈએ?કિંગમિંગ દરમિયાન યકૃતનું રક્ષણ કરવું અને બરોળને ઉત્સાહિત કરવું એ આરોગ્યની જાળવણીની ચાવી છે.

કિંગમિંગ ફેસ્ટિવલ દરમિયાન, લોકોની યાંગ ક્વિ મજબૂત હોય છે, જે સરળતાથી યકૃતની તીવ્ર આગને પ્રેરિત કરી શકે છે.તે જ સમયે, વરસાદ વધે છે અને ભેજ ધીમે ધીમે વધે છે, જે ભીના બોજ સાથે બરોળની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે.દૈનિક સ્વાસ્થ્ય જાળવણીમાં, નીચેના ચાર મુદ્દા તમારા શરીર અને મનને આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ કરશે!

વસંત સમપ્રકાશીયથી ક્વિંગમિંગ ફેસ્ટિવલ સુધી, હવામાન ધીમે ધીમે ગરમ થાય છે, યાંગ ક્વિ તેની ટોચ પર પહોંચે છે, અને માનવ શરીરનું ચયાપચય ઉત્સાહી હોય છે, અને તે ચીડિયાપણું અને અતિશય આંતરિક ગરમી જેવી "વસંત શુષ્કતા" પ્રતિક્રિયાઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે.પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા માને છે કે કિંગમિંગ ફેસ્ટિવલ દરમિયાન આરોગ્યની જાળવણી માટે લોહીને પોષણ આપવા અને સાઇન્યુઝને શાંત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને આહાર હળવો અને શક્તિવર્ધક હોવો જોઈએ.

મટેરિયા મેડિકાનું કમ્પેન્ડિયમનોંધે છે કે મધમાં "ગરમીને સાફ કરવાની, ડિટોક્સિફાયીંગ અને શુષ્કતાને ભેજવા"ની અસરો છે અને મધનું પાણી "વસંત શુષ્કતા" દૂર કરવા માટે ખૂબ જ સારું છે.

કારણ કેગેનોડર્મા લ્યુસિડમતે પ્રકૃતિમાં હળવા હોય છે અને મુખ્યત્વે છાતીમાં જકતા રોગકારક પરિબળોને દૂર કરે છે, હૃદય ક્વિને ફાયદો કરે છે, કેન્દ્રને પૂરક બનાવે છે અને શાણપણમાં વધારો કરે છે, તે વસંતમાં શુષ્કતાને ભેજવા અને શરીરને પોષણ આપવા માટે મધ સાથે ઉપયોગમાં લેવાતી એક સંપૂર્ણ ઔષધીય સામગ્રી છે.

ગેનોડર્મા લ્યુસિડમમધનું પાણી ઉધરસ અને હાંફને શાંત કરી શકે છે અને ફેફસાંને ભેજયુક્ત કરી શકે છે અને કફનું પરિવર્તન કરી શકે છે.

કાચો માલ: 10 ગ્રામ કાર્બનિકગેનોડર્મા લ્યુસિડમસ્લાઇસેસ અને મધ 20 ગ્રામ.

પદ્ધતિ: મૂકોગેનોડર્મા લ્યુસિડમએક કપમાં ટુકડા કરો, ઉકળતા પાણીમાં 5 મિનિટ માટે ઉકાળો, મધ ઉમેરો અને પીવો.

ઔષધીય આહાર સૂચનો: આ પીણું ફેફસાંની ઉણપને કારણે ઉધરસ અને હાંફતા અને ઉતાવળા શ્વાસથી પીડાતા લોકો માટે યોગ્ય છે.

તમે તમારા પોતાના શરીર અનુસાર અન્ય ઘટકો પણ ઉમેરી શકો છો.દાખલા તરીકે, ક્રાયસન્થેમમ ગરમ શરીર માટે યોગ્ય છે જ્યારે ગોજી બેરી અને લાલ ખજૂર ઠંડા શરીરની ઉણપ માટે યોગ્ય છે.

Cઆપણું અને યકૃતને પોષવું

વસંત યકૃતને અનુલક્ષે છે.વસંતમાં માર્ચ એ યકૃતને પોષણ આપવાનો સારો સમય છે.

આ સમયે તમારી લાગણીઓને શાંત કરવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.થોડી ગુલાબ ચા પીઓ અથવાગેનોડર્મા લ્યુસિડમઅને ક્રાયસન્થેમમ ચા જ્યારે તમે ચીડિયા, ભાવનાત્મક રીતે તંગ હોય અથવા અનિદ્રા હોય, જે લીવરને કોર્સ કરી શકે છે અને ડિપ્રેશનને દૂર કરી શકે છે.

જો તમને વારંવાર અસ્વસ્થતા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અનિદ્રા, વધુ પડતા સ્વપ્નો, ચક્કર આવતા માથા, ટિનીટસ અથવા તો રાત્રે પરસેવો થતો હોય તો તમારે યકૃતને પોષણ આપવા અને યીનને સમૃદ્ધ બનાવવાનું વિચારવું જોઈએ."વસંતમાં યકૃતને પોષણ આપવાના છ સિદ્ધાંતો" ના આધારે સંતુલિત આહાર, પ્રદૂષણથી દૂર રહેવું, સ્વચ્છતા ખાવી, ઊંઘ પર ધ્યાન આપવું, ઓછું ધૂમ્રપાન અને ઓછું આલ્કોહોલ, વધુ હલનચલન અને ઓછો ગુસ્સો, જો પૂરક હોય તોગેનોડર્મા લ્યુસિડમસ્વસ્થતા માટે, તમે અડધા પ્રયત્નો સાથે બમણું પરિણામ મેળવી શકો છો.

પેટને ગરમ કરો અને ભીનાશ દૂર કરો

ક્વિંગમિંગ ફેસ્ટિવલ પહેલા અને પછી ભીના ક્વિ ભારે હોય છે.આ સમયે, ખોરાકમાં મીઠાશ ઓછી કરવી અને તીક્ષ્ણતા વધારવી જરૂરી છે અને ભીનાશની અનિષ્ટને દૂર કરવા માટે ખોરાકની અદ્રશ્યતાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

ચિંગ મિંગ ફેસ્ટિવલ દરમિયાન કેટલાક ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે પેટને ગરમ કરે છે અને ભીનાશ દૂર કરે છે, જેમ કે કોબી, મૂળો અને તારો.

ફેફસાંને પોષણ આપો

ક્વિંગમિંગ ફેસ્ટિવલ દરમિયાનનું વાતાવરણ પણ વિવિધ વાયરસના ફેલાવા માટેની પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે.ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપને રોકવા માટે, ફેફસાના ક્વિને સાફ કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

આ સમયે, તમે વધુ ખોરાક ખાઈ શકો છો જે ફેફસાંને પોષણ આપે છે, જેમ કે લાકડાના કાન, લીલી, બ્રોકોલી, શતાવરીનો છોડ, સફરજન અને નાશપતીનો.રોક સુગર ટ્રેમેલા સૂપ અને લીલી લોટસ સીડ સૂપ પણ યીનને સમૃદ્ધ બનાવવા અને ફેફસાંને પોષક બનાવવાની અસર ધરાવે છે.

રીશીટ્રેમેલા સૂપ

આ ક્ષણિક અને સુંદર મોસમમાં, શા માટે આપણે ધીમે ધીમે ન ચાલીએ, હળવા પવન અને ચોખ્ખા વરસાદનો લાભ લઈને આપણા હૃદયની ધૂળને ધોવા માટે, અને આ વસંતના દિવસે આપણા શરીર અને મનને આરામ આપીએ?