Фестиваль Цінмін або фестиваль Цзін Мін, також відомий як День прибирання гробниць англійською мовою, єтрадиційний китайський фестивальспостерігається заетнічні китайціу Китаї.

Фестиваль Цінмін включає в себе такі основні дії, як прибирання та підмітання могил, поклоніння предкам, пропонування їжі покійним і спалювання паперу.Його тема пов'язана з підмітанням могил і вшануванням пам'яті предків.Це також привід для китайців вийти на прогулянку та спожити чай Чінг Мін і цинтуань (зелені пельмені з клейкого рису та китайського полину або трави ячменю).Традиційна концепція «гармонії між людиною та навколишнім середовищем» знайшла яскраве відображення у фестивалі Чін Мін.

День підмітання гробниць припадає на перехід між серединою та пізньою весною, і це гарний час, щоб підняти чисту ци та підняти каламутну ци.Як у цей час ми повинні зберегти здоров’я відповідно до сезону?Захист печінки та активізація селезінки є ключем до збереження здоров’я під час Цінмін.

Під час фестивалю Цінмін ци ян у людей сильний, що може легко викликати інтенсивний вогонь у печінці.Одночасно посилюється дощ і поступово зростає вологість, що може призвести до дефіциту селезінки з вологим обтяженням.У щоденній підтримці здоров’я наступні чотири пункти допоможуть вашому тілу та розуму почуватися комфортно!

Від дня весняного рівнодення до свята Цінмін погода поступово теплішає, ян ци досягає свого піку, а метаболізм людського тіла активізується, і воно схильне до реакцій «весняної сухості», таких як дратівливість і надмірне внутрішнє тепло.Традиційна китайська медицина вважає, що збереження здоров’я під час свята Цинмін має бути зосереджене на живленні крові та заспокоєнні сухожиль, а дієта має бути легкою та тонізуючою.

Компендіум Materia Medicaзаписано, що мед має ефект «очищення від спеки, детоксикації та зволоження сухості», а медова вода дуже хороша для усунення «весняної сухості».

ОскількиGanoderma lucidumмає м’який характер і в основному усуває патогенні фактори, що накопичуються в грудній клітці, приносить користь ци серця, доповнює центр і підвищує мудрість, це ідеальний лікарський матеріал навесні, який можна використовувати з медом для зволоження сухості та живлення тіла.

Ganoderma lucidumмедова вода може придушити кашель і заспокоїти дихання, а також зволожити легені та перетворити мокротиння.

Сировина: 10г органGanoderma lucidumскибочки і 20г меду.

Спосіб: ПокладітьGanoderma lucidumскибочок в чашку, заварити в окропі 5 хвилин, додати мед і випити.

Рекомендації щодо лікувальної дієти: Цей напій підходить для тих, хто страждає від кашлю та задихання та прискореного дихання, викликаного дефіцитом легенів.

Ви також можете додати інші інгредієнти відповідно до власної статури.Наприклад, хризантема підходить для гарячої статури, а ягоди Годжі і червоні фініки підходять для дефіцитної холодної статури.

Cнаші і живлять печінку

Весна відповідає печінці.Березень навесні – вдалий час для підживлення печінки.

У цей час дуже важливо навчитися втихомирювати свої емоції.Випийте трохи трояндового чаю абоGanoderma lucidumі чай з хризантеми, коли ви дратівливі, емоційно напружені або маєте безсоння, яке може порушити роботу печінки та вирішити депресію.

Якщо ви часто страждаєте від хвилювання, задишки, безсоння, сильних сновидінь, запаморочення, шуму у вухах або навіть нічної пітливості, вам слід подумати про живлення печінки та збагачення інь.На основі «шести принципів живлення печінки навесні», включаючи збалансоване харчування, уникнення забруднення, гігієну харчування, увагу до сну, менше куріння та алкоголю, більше руху та менше гніву, якщо доповнитиGanoderma lucidumдля одужання можна отримати вдвічі більший результат при вдвічі менших зусиллях.

Зігріти живіт і вивести вологу

Волога ци важка до і після фестивалю Цінмін.У цей час необхідно зменшити солодкість і збільшити гостроту в раціоні та використовувати розсіюючу гостроту їжі, щоб розвіяти зло вогкості.

Бажано їсти деякі продукти, які зігрівають шлунок і розсіюють вогкість під час фестивалю Чінг Мін, наприклад, капусту, редьку та таро.

Живлять легені

Клімат під час свята Цінмін також створює умови для поширення різних вірусів.Щоб запобігти інфекції верхніх дихальних шляхів, слід приділяти увагу очищенню ци легенів.

У цей час можна їсти більше продуктів, що живлять легені, таких як мокриця, лілія, брокколі, спаржа, яблука та груші.Суп із цукрової тремели та суп із насіння лілії та лотоса також мають ефект збагачення інь та живлення легенів.

РейшіСуп Тремелла

У цю швидкоплинну і прекрасну пору року чому б нам не прогулятися повільно, не скористатися легким вітром і прозорим дощем, щоб змити пил із наших сердець і не відпочити тілом і розумом у цей весняний день?