Festival Qingming utawa Festival Ching Ming, uga dikenal minangka Tomb-Sweeping Day ing basa Inggris, yaikufestival tradisional Tionghoadiamati deningetnis Tionghoaing China.

Festival Qingming nduweni aktivitas utama kayata ngresiki lan nyapu kuburan, nyembah leluhur, nyedhiyakake panganan kanggo almarhum, lan ngobong kertas joss.Tema kasebut digandhengake karo nyapu kuburan lan ngurmati memori leluhur.Iki uga dadi kesempatan kanggo wong Tionghoa kanggo mlaku-mlaku lan ngonsumsi Teh Ching Ming lan qingtuan (pangsit ijo sing digawe saka beras ketan lan mugwort Cina utawa suket barley).Konsep tradisional "keselarasan antarane manungsa lan lingkungan" wis digambarake kanthi jelas ing Festival Ching Ming.

Dina Nyapu Makam ana ing persimpangan pertengahan musim semi lan pungkasan musim semi, lan iki wektu sing apik kanggo nyepetake qi sing cetha lan qi turbid sing mudhun.Ing wektu iki, kepiye carane kudu tetep sehat miturut musim?Nglindhungi ati lan nyegerake limpa minangka kunci kanggo njaga kesehatan sajrone Qingming.

Sajrone Festival Qingming, yang qi wong kuwat, sing bisa gampang nyebabake geni ati sing kuat.Ing wektu sing padha, udan mundhak lan kelembapan saya mundhak, sing bisa nyebabake kekurangan limpa kanthi encumbrance lembab.Ing perawatan kesehatan saben dina, papat poin ing ngisor iki bakal mbantu awak lan pikiran sampeyan kepenak!

Saka equinox spring menyang Festival Qingming, cuaca mboko sithik warms munggah, Yang qi munggah menyang puncaké, lan metabolisme awak manungsa sregep, lan iku rawan kanggo "spring dryness" reaksi kayata irritability lan panas internal banget.Obat tradisional Tionghoa percaya yen pengawetan kesehatan sajrone Festival Qingming kudu fokus ing nutrisi getih lan nyuda otot, lan diet kudu entheng lan tonik.

Compendium of Materia Medicanyathet yen madu duweni efek "ngresiki panas, detoksifikasi, lan moistening kekeringan", lan banyu madu apik banget kanggo ngatasi "keringan musim semi".

AmargaGanoderma lucidumiku entheng ing alam lan utamané mbusak faktor pathogenic congealing ing dodo, keuntungan qi jantung, pusat tambahan, lan nambah kawicaksanan, iku bahan medicinal sampurna ing spring kanggo digunakake karo madu kanggo moisten dryness lan nourish awak.

Ganoderma lucidumbanyu madu bisa nyuda batuk lan kalem panting, lan moisten paru-paru lan ngowahi phlegm.

Bahan mentah: 10 g organikGanoderma lucidumirisan lan 20 g madu.

Cara: Pasang ingGanoderma lucidumirisan-irisan menyang tuwung, gawean ing nggodhok banyu kanggo 5 menit, nambah madu lan ngombe.

Pandhuan diet obat: Minuman iki cocog kanggo wong sing nandhang lara batuk lan sesak lan napas sing cepet amarga kekurangan paru-paru.

Sampeyan uga bisa nambah bahan liyane miturut awak dhewe.Contone, krisan cocok kanggo fisik panas nalika woh wohan beri Goji lan kurma abang cocok kanggo kekurangan fisik kadhemen.

Ckita lan nutrisi ati

Spring cocog karo ati.Maret ing musim semi minangka wektu sing apik kanggo nutrisi ati.

Penting banget kanggo sinau kanggo nyuda emosi ing wektu iki.Ngombe sawetara teh mawar utawaGanoderma lucidumlan teh krisan nalika sampeyan irritable, emosional tegang, utawa duwe insomnia, kang bisa mesthi ati lan mutusake masalah depresi.

Yen sampeyan kerep ngalami flusteredness, sesak ambegan, insomnia, ngalamun akeh, sirah mumet, tinnitus, utawa malah kringet wengi, sampeyan kudu nimbang nutrisi ati lan enriching yin.Ing basis saka "enem prinsip nutrisi ati ing musim semi" kalebu diet seimbang, tetep adoh saka polusi, mangan karesikan, mbayar manungsa waé kanggo turu, kurang udud lan kurang alkohol, gerakan liyane lan kurang nesu, yen ditambah karoGanoderma lucidumkanggo recuperation, sampeyan bisa njaluk kaping pindho asil karo setengah gaweyan.

Anget weteng lan ngilangi kelembapan

Qi lembab abot sadurunge lan sawise Festival Qingming.Ing wektu iki, perlu kanggo ngurangi rasa manis lan nambah acridity ing diet lan nggunakake acridity dissipating saka panganan kanggo dispel dampness ala.

Disaranake mangan sawetara panganan sing anget weteng lan ngilangi kelembapan nalika Festival Ching Ming, kayata kubis, lobak lan talas.

Nutrisi paru-paru

Iklim sajrone Festival Qingming uga nggawe kahanan kanggo nyebarake macem-macem virus.Kanggo nyegah infeksi saluran napas ndhuwur, perhatian kudu dibayar kanggo ngresiki qi paru-paru.

Ing wektu iki, sampeyan bisa mangan luwih akeh panganan sing nyusoni paru-paru, kayata kuping kayu, lily, brokoli, asparagus, apel lan woh pir.Sup tremella gula rock lan sup wiji lotus lily uga duweni efek nambahi yin lan paru-paru sing nutrisi.

ReishiSup Tremel

Ing mangsa sing cepet lan apik iki, apa ora kita mlaku alon-alon, manfaatake angin sing lembut lan udan sing cerah kanggo ngilangi bledug ing ati, lan ngendhokke awak lan pikiran ing dina musim semi iki?