د چینګ مینګ فیستیوال یا د چینګ مینګ فیستیوال چې په انګلیسي کې د قبر پاکولو ورځ هم ویل کیږيد چین دودیز جشنلخوا لیدل کیږيچینایی توکمپه چین کې.

د چينګ مينګ فستيوال عمده فعاليتونه لري لکه د قبرونو پاکول او پاکول، د پلرونو عبادت کول، مړو ته خواړه ورکول او د جوس کاغذ سوځول.د دې موضوع د قبرونو پاکولو او د پلرونو د یاد ساتلو سره تړاو لري.دا د چینایانو لپاره هم یو فرصت دی چې د سیر لپاره بهر ته لاړ شي او د چینګ مینګ چای او کینګتوان (شنه ډمپلینګونه چې د ګلوټین وریجو څخه جوړ شوي او د چینایي مګورټ یا وربشو واښه) وخوري.د چينګ مينګ په جشن کې د "انسان او چاپيريال ترمنځ همغږي" دوديزه مفهوم په روښانه توګه منعکس شوی دی.

د قبر د پاکولو ورځ د پسرلي په نیمایي او د پسرلي په وروستیو کې ده، او دا د روښانه کیو او ښکته ټربیډ کیو د پورته کولو لپاره ښه وخت دی.په دې وخت کې د موسم له مخې څنګه باید روغ وساتو؟د ځیګر ساتنه او د تیو تقویه کول د کینګ مینګ پرمهال د روغتیا ساتنې کلیدي ده.

د چينګ مينګ فستيوال په ترڅ کې د خلکو يانګ چي ځواک پياوړی دی، چې په اسانۍ سره د ځيګر اور ته لمن وهي.په ورته وخت کې، باران زیاتیږي او رطوبت په تدریجي ډول وده کوي، چې کیدای شي د لندبل سره د تڼیو د کمښت المل شي.په ورځني روغتیا ساتنې کې، لاندې څلور ټکي به ستاسو د بدن او ذهن سره د آرامۍ احساس کولو کې مرسته وکړي!

د پسرلي له مساوي څخه د چينګ مينګ فستيوال ته، هوا په تدريجي ډول ګرميږي، يانګ چي خپل اوج ته رسيږي، د انسان د بدن ميتابوليزم پياوړی دی، او د پسرلي وچوالي غبرګونونه لکه خارښت او د داخلي تودوخې زياتوالي سره مخ کيږي.د چين دوديز طب په دې باور دی چې د چينګ مينګ د جشن په موده کې د روغتيا ساتنه بايد د وينې په تغذيې او د سينو د ارامولو په اړه تمرکز وکړي، او خواړه بايد سپک او ټونک وي.

د میټیریا میډیکا ټولګهریکارډ لري چې شات د "تودوخې پاکولو، پاکولو، او د وچوالي رطوبت" اغیزې لري، او د شاتو اوبه د "پسرلي وچوالي" د حل لپاره خورا ښه دي.

ځکهGanoderma lucidumپه طبیعت کې معتدل دی او په عمده ډول په سینه کې د ناروغۍ لاملونه لرې کوي ، د زړه qi ته ګټه رسوي ، مرکز بشپړوي او عقل زیاتوي ، دا په پسرلي کې یو مناسب درمل دی چې د شاتو سره د وچوالي لندبل او د بدن تغذیه کولو لپاره کارول کیږي.

Ganoderma lucidumد شاتو اوبه کولی شي ټوخی او ارامه ساه بنده کړي، او سږي رطوبت کړي او بلغم بدل کړي.

خام مواد: 10 ګرامه عضويGanoderma lucidumټوټې او 20 ګرامه شات.

طریقه: واچوئGanoderma lucidumپه یوه پیاله کې ټوټې کړئ، د 5 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې واچوئ، شات اضافه کړئ او وڅښئ.

د درملو د خوړو لارښوونې: دا څښاک د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د ټوخي او تنفس او د سږو د کمښت له امله په چټکۍ سره تنفس لري.

تاسو کولی شئ د خپل بدن سره سم نور اجزا هم اضافه کړئ.د مثال په توګه، کریسانتیمم د ګرم فزیک لپاره مناسب دی پداسې حال کې چې ګوجي بیری او سور خرما د کموالي سړه فزیک لپاره مناسب دي.

Cزموږ او ځيګر تغذیه کوي

پسرلی د ځیګر سره مطابقت لري.په پسرلي کې مارچ د ځیګر تغذیه کولو لپاره ښه وخت دی.

دا خورا مهمه ده چې پدې وخت کې د خپلو احساساتو آرامولو زده کړئ.یو څه د ګلاب چای وڅښئ یاGanoderma lucidumاو د کریسانتیمم چای کله چې تاسو خپه یاست ، احساساتي فشار لرئ ، یا بې خوبه یاست ، کوم چې کولی شي ځیګر ته لاره هواره کړي او خپګان حل کړي.

که تاسو ډیری وختونه د ستړیا، د ساه لنډۍ، بې خوبۍ، د خوب خوب لیدل، سرخوږی، ټینیټس، یا حتی د شپې خوله کول، تاسو باید د ځیګر تغذیه کولو او د ین بډایه کولو په اړه فکر وکړئ.په پسرلي کې د ځیګر تغذیه کولو شپږ اصولو پراساس چې په کې شامل دي متوازن رژیم ، له ککړتیا څخه لرې پاتې کیدل ، د حفظ الصحې خواړه ، خوب ته پاملرنه ، لږ سګرټ څښل او لږ الکول ، ډیر حرکت او لږ غوسه ، که چیرې ضمیمه شي.Ganoderma lucidumد بیا رغونې لپاره، تاسو کولی شئ د نیمې هڅې سره دوه ځله پایله ترلاسه کړئ.

معده ګرمه کړئ او رطوبت لرې کړئ

د چينګ مينګ له جشن څخه مخکې او وروسته لوند کیو درنه ده.په دې وخت کې، دا اړینه ده چې خواږه کم کړئ او په خوړو کې تیزابیت زیات کړئ او د لندبل بدۍ د له منځه وړلو لپاره د خواړو له مینځه وړلو تیزیت څخه کار واخلئ.

دا مشوره ورکول کیږي چې ځینې خواړه وخورئ چې د چنګ مینګ جشن په جریان کې معده ګرموي او لندبل له مینځه وړي ، لکه کباب ، مولی او تارو.

سږي تغذیه کړئ

د چينګ مينګ د جشن په ترڅ کې اقليمي هم د بېلا بېلو ويروسونو د خپرېدو شرايط رامنځته کوي.د پورتنۍ تنفسي لارې د انفیکشن د مخنیوي لپاره، د سږو کیو پاکولو ته باید پاملرنه وشي.

په دې وخت کې، تاسو کولی شئ هغه خواړه وخورئ چې سږي تغذیه کوي، لکه د لرګیو غوږ، لیلی، بروکولي، اسپرګوس، مڼې او ناک.د راک شوګر ټرمیلا سوپ او د لیلی لوټس سیډ سوپ هم د ین بډایه کولو او د سږو تغذیه کولو اغیزه لري.

ريشيد ټرمیلا سوپ

په دې وړوکي او ښکلي موسم کې ولې ورو ورو تګ نه کوو، له نرم باد او رڼو باران نه ګټه واخلو چې د زړونو دوړو پاک کړو او د پسرلي په دې ورځ خپل بدن او ذهنونه آرام کړو؟