Фестивалът Qingming или фестивалът Ching Ming, известен също като Ден на почистване на гробници на английски, етрадиционен китайски фестивалнаблюдавани отетнически китайцив Китай.

Фестивалът Qingming включва основни дейности като почистване и метене на гробове, поклонение пред предците, предлагане на храна на починалия и изгаряне на хартия за джосинг.Темата му е свързана с почистването на гробове и почитането на паметта на предците.Това също е повод за китайците да излязат на разходка и да консумират чай Ching Ming и qingtuan (зелени кнедли, направени от лепкав ориз и китайски пелин или ечемична трева).Традиционната концепция за „хармония между човека и околната среда“ е ярко отразена във фестивала Чинг Минг.

Денят за почистване на гробници е на кръстопътя между средата на пролетта и късната пролет и е подходящо време за възвишено ясно Чи и низходящо мътно Чи.По това време, как да поддържаме здравето си според сезона?Защитата на черния дроб и укрепването на далака е ключът към опазването на здравето по време на Qingming.

По време на фестивала Qingming yang qi на хората е силно, което може лесно да предизвика интензивен пожар в черния дроб.В същото време дъждът се увеличава и влажността постепенно нараства, което може да доведе до дефицит на далак с влажно обременяване.В ежедневната поддръжка на здравето следните четири точки ще помогнат на тялото и ума ви да се чувстват комфортно!

От пролетното равноденствие до фестивала Qingming, времето постепенно се затопля, ян чи се издига до своя връх, а метаболизмът на човешкото тяло е енергичен и е предразположен към реакции на „пролетна сухота“ като раздразнителност и прекомерна вътрешна топлина.Традиционната китайска медицина вярва, че опазването на здравето по време на фестивала Qingming трябва да се съсредоточи върху подхранването на кръвта и успокояването на сухожилията, а диетата трябва да бъде лека и тонизираща.

Компендиум на Materia Medicaзаписва, че медът има ефект на „пречистване на топлината, детоксикация и овлажняване на сухота“, а медената вода е много добра за разрешаване на „пролетна сухота“.

защотоГанодерма луцидуме мек по природа и главно премахва патогенните фактори, замръзващи в гърдите, благоприятства сърдечната чи, допълва центъра и увеличава мъдростта, той е перфектен лечебен материал през пролетта, който се използва с мед за овлажняване на сухотата и подхранване на тялото.

Ганодерма луцидуммедената вода може да потисне кашлицата и да успокои задъхването и да овлажни белите дробове и да трансформира храчките.

Суровини: 10g органичниГанодерма луцидумфилийки и 20г мед.

Метод: ПоставетеГанодерма луцидумфилийки в чаша, варете във вряща вода за 5 минути, добавете мед и изпийте.

Инструкции за лечебна диета: Тази напитка е подходяща за хора, страдащи от кашлица и задъхване и учестено дишане, причинени от белодробна недостатъчност.

Можете също така да добавите други съставки според собствената си физика.Например, хризантемата е подходяща за гореща физика, докато годжи бери и червени фурми са подходящи за дефицитна студена физика.

Cнашите и подхранват черния дроб

Пролетта съответства на черния дроб.Март през пролетта е подходящо време за подхранване на черния дроб.

Много е важно да се научите да успокоявате емоциите си в този момент.Изпийте чай от роза илиГанодерма луцидуми чай от хризантема, когато сте раздразнителни, емоционално напрегнати или имате безсъние, което може да увреди черния дроб и да разреши депресията.

Ако често страдате от раздразнение, задух, безсъние, обилни сънища, замаяна глава, шум в ушите или дори нощно изпотяване, трябва да помислите за подхранване на черния дроб и обогатяване на ин.Въз основа на „шестте принципа за подхранване на черния дроб през пролетта“, включително балансирана диета, избягване на замърсяването, хигиена на хранене, обръщане на внимание на съня, по-малко пушене и по-малко алкохол, повече движение и по-малко гняв, ако се допълни сГанодерма луцидумза възстановяване можете да получите два пъти по-голям резултат с половин усилия.

Загрейте стомаха и отстранете влагата

Влажното Чи е тежко преди и след фестивала Qingming.По това време е необходимо да се намали сладостта и да се увеличи тръпчивостта в диетата и да се използва разсейващата тръпчивост на храната, за да се разсее злото от влага.

Препоръчително е да ядете някои храни, които стоплят стомаха и разсейват влагата по време на фестивала Чинг Минг, като зеле, репички и таро.

Подхранвайте белите дробове

Климатът по време на фестивала Qingming също създава условия за разпространение на различни вируси.За да се предотврати инфекция на горните дихателни пътища, трябва да се обърне внимание на изчистването на ци на белите дробове.

По това време можете да ядете повече храни, които подхранват белите дробове, като дърво ухо, лилия, броколи, аспержи, ябълки и круши.Супата тремела от каменна захар и супата от семена на лилия и лотос също имат ефект на обогатяване на ин и подхранване на белите дробове.

РейшиСупа Тремела

Защо в този мимолетен и красив сезон не се разходим бавно, не се възползваме от лекия вятър и чистия дъжд, за да измием праха в сърцата си и да не отпуснем телата и умовете си в този пролетен ден?