چىڭمىڭ بايرىمى ياكى چىڭ مىڭ بايرىمى ئىنگلىز تىلىدا قەبرە سۈپۈرۈش كۈنى دەپمۇ ئاتىلىدۇجۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى بايرىمىby observedمىللىي خەنزۇلارجۇڭگودا.

چىڭمىڭ بايرىمىدا قەبرىلەرنى تازىلاش ۋە سۈپۈرۈش ، ئەجدادلارغا چوقۇنۇش ، ئۆلگۈچىگە يېمەكلىك تەقدىم قىلىش ۋە جوس قەغەز كۆيدۈرۈش قاتارلىق ئاساسلىق پائالىيەتلەر بار.ئۇنىڭ تېمىسى سۈپۈرۈلگەن قەبرىلەر ۋە ئەجدادلارنىڭ ئەسلىمىسىنى قەدىرلەش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.بۇ يەنە جۇڭگولۇقلارنىڭ سەيلە قىلىشقا چىقىپ چىڭ مىڭ چاي ۋە چىڭتۈەن (يېلىمى گۈرۈچ ۋە جۇڭگو مۇچ ياكى ئارپا ئوت-چۆپلىرىدىن ياسالغان يېشىل ئۆرۈك) ئىستېمال قىلىدىغان پۇرسەت.ئەنئەنىۋى «ئىنسانلار بىلەن مۇھىتنىڭ ئىناقلىقى» ئۇقۇمى چىڭ مىڭ بايرىمىدا جانلىق نامايان بولدى.

قەبرە سۈپۈرۈش كۈنى ئەتىيازنىڭ ئوتتۇرىلىرى بىلەن باھارنىڭ ئاخىرى تۇتاشقان جايدا بولۇپ ، سۈزۈك چى ۋە تۆۋەن ئېقىندىكى تۇربى چىنى كۆتۈرۈشنىڭ ياخشى پەيتى.بۇ ۋاقىتتا بىز قانداق قىلىپ پەسىلگە ئاساسەن ساغلاملىقنى ساقلىشىمىز كېرەك؟جىگەرنى قوغداش ۋە تالنى جانلاندۇرۇش چىڭمىڭ مەزگىلىدە ساغلاملىقنى قوغداشنىڭ ئاچقۇچى.

چىڭمىڭ بايرىمىدا كىشىلەرنىڭ ياڭ چى كۈچلۈك بولۇپ ، ئاسانلا جىگەر ئوتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، يامغۇر كۆپىيىدۇ ۋە نەملىك تەدرىجىي ئۆسىدۇ ، بۇ نەملىكنىڭ يېپىشقاقلىقى بىلەن بەل كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.كۈندىلىك ساغلاملىقنى ئاسراشتا ، تۆۋەندىكى تۆت نۇقتا بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنىڭ راھەت ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ!

ئەتىيازلىق تەڭرىقۇتتىن چىڭمىڭ بايرىمىغىچە ، ھاۋارايى تەدرىجىي ئىللىپ ، ياڭ چى يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈلۈپ ، ئادەم بەدىنىنىڭ مېتابولىزمى كۈچلۈك بولۇپ ، ئاسان ئاچچىقلىنىش ۋە ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقلىق قاتارلىق «باھار قۇرغاقلىقى» ئىنكاسىغا ئاسان ئۇچرايدۇ.جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى چىڭمىڭ بايرىمى مەزگىلىدە ساغلاملىقنى قوغداشنى قاننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە دانىخورەكنى پەسەيتىشكە ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك ، يېمەك-ئىچمەك يېنىك ۋە قۇۋۋەتلىك بولۇشى كېرەك دەپ قارىدى.

Materia Medica نىڭ بىرىكمىسىھەسەلنىڭ «ئىسسىقلىقنى تازىلاش ، زەھەر تازىلاش ۋە نەملىك قۇرغاقلىشىش» رولىغا ئىگە ئىكەنلىكىنى خاتىرىلەيدۇ ، ھەسەل سۈيى «بۇلاق قۇرغاقلىقى» نى ھەل قىلىشقا ئىنتايىن پايدىلىق.

چۈنكىGanoderma lucidumتەبىئىتى مۇلايىم بولۇپ ، ئاساسلىقى كۆكرەك قىسمىغا يىغىلىپ قالىدىغان كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى ئامىللارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، يۈرەككە پايدىلىق ، تولۇقلاش مەركىزىگە پايدىلىق ۋە ئەقىل-پاراسەتنى ئاشۇرىدۇ ، ئەتىيازدا ھەسەل بىلەن بىللە قۇرغاقلىقنى نەمدەپ ، بەدەننى ئوزۇقلاندۇرىدىغان ئەڭ ياخشى دورا ماتېرىيالى.

Ganoderma lucidumھەسەل سۈيى يۆتەلنى پەسەيتىپ ، ئىشتاننى تىنچلاندۇرىدۇ ، ئۆپكىنى نەمدەپ بەلغەمنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.

خام ماتېرىيال: 10g ئورگانىكGanoderma lucidumپارچە ۋە 20g ھەسەل.

ئۇسۇلى: قويۇڭGanoderma lucidumبىر ئىستاكانغا توغراپ ، قايناقسۇدا 5 مىنۇت قاينىتىپ ، ھەسەل قوشۇپ ئىچىڭ.

دورىلىق يېمەك-ئىچمەك كۆرسەتمىسى: بۇ ئىچىملىك ​​يۆتەل ۋە ئىششىق ۋە ئۆپكە كەملىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان نەپەسلىنىشكە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كېلىدۇ.

ئۆزىڭىزنىڭ فىزىكىسىغا ئاساسەن باشقا تەركىبلەرنىمۇ قوشالايسىز.مەسىلەن ، چۈچۈكبۇيا ئىسسىق بەدەنگە ماس كېلىدۇ ، غوجى مېغىزى ۋە قىزىل خورما كەمتۈك سوغۇق بەدەنگە ماس كېلىدۇ.

Cبىزنىڭ ۋە جىگەرنى ئوزۇقلاندۇرىمىز

باھار جىگەرگە ماس كېلىدۇ.ئەتىيازدىكى مارت جىگەرنى ئوزۇقلاندۇرىدىغان ياخشى پەيت.

بۇ ۋاقىتتا ھېسسىياتىڭىزنى پەسەيتىشنى ئۆگىنىش تولىمۇ مۇھىم.ئازراق ئەتىرگۈل چاي ئىچىڭ ياكىGanoderma lucidumئاچچىق ، ھېسسىيات جىددىيلەشكەندە ياكى ئۇيقۇسىزلىق بولغاندا ، چۈچۈكبۇيا چېيى جىگەرنى بويلاپ ، چۈشكۈنلۈكنى ھەل قىلالايدۇ.

ئەگەر سىز دائىم قىزىش ، نەپەس سىقىلىش ، ئۇيقۇسىزلىق ، كۆپ چۈش كۆرۈش ، باش قېيىش ، قۇلاق غوڭۇلداش ، ھەتتا كېچىدە تەرلەش قاتارلىقلارغا گىرىپتار بولسىڭىز ، جىگەرنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە يىننى بېيىتىشنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك.«ئەتىيازدا جىگەرنى ئوزۇقلاندۇرۇشنىڭ ئالتە پرىنسىپى» ئاساسىدا ، ئوزۇقلۇقنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ، بۇلغىنىشتىن يىراق تۇرۇش ، تازىلىق يېيىش ، ئۇيقۇغا دىققەت قىلىش ، تاماكا چېكىش ۋە ھاراقنى ئاز ئىستېمال قىلىش ، ھەرىكەت كۆپ ۋە ئاچچىقلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.Ganoderma lucidumئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ، يېرىم تىرىشچانلىق بىلەن ئىككى ھەسسە نەتىجىگە ئېرىشەلەيسىز.

ئاشقازاننى قىزىتىپ ، نەملىكنى يوقىتىڭ

چىڭمىڭ بايرىمىنىڭ ئالدى-كەينىدە نەم چى ئېغىر.بۇ ۋاقىتتا ، تاتلىقلىقنى ئازايتىش ۋە يېمەكلىكتىكى كىسلاتانى ئاشۇرۇش ۋە يېمەكلىكنىڭ تارقىلىشچان كىسلاتاسىنى ئىشلىتىپ ، نەملىكنى يوقىتىش كېرەك.

چىڭ مىڭ بايرىمىدا يېسىۋىلەك ، چامغۇر ، تارو قاتارلىق ئاشقازاننى قىزىتىدىغان ۋە نەملىكنى يوقىتىدىغان بەزى يېمەكلىكلەرنى يېيىش مۇۋاپىق.

ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرۇش

چىڭمىڭ بايرىمىدىكى كېلىماتمۇ ھەر خىل ۋىرۇسلارنىڭ تارقىلىشىغا شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ.ئۈستۈنكى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ئۆپكە چىنى تازىلاشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.

بۇ ۋاقىتتا سىز ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېسىڭىز بولىدۇ ، مەسىلەن ياغاچ قۇلاق ، نىلۇپەر ، بروككولى ، كۆكمۇچ ، ئالما ۋە نەشپۈت.تاش شېكەر ترېمېللا شورپىسى ۋە نىلۇپەر نېلۇپەر ئۇرۇقى شورپىسىمۇ يىننى بېيىتىش ۋە ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرۇش رولىغا ئىگە.

ReishiTremella Soup

بۇ قىسقا ھەم گۈزەل پەسىلدە نېمىشقا ئاستا ماڭمايمىز ، مۇلايىم شامال ۋە سۈزۈك يامغۇردىن پايدىلىنىپ قەلبىمىزدىكى چاڭ-توزانلارنى يۇيۇپ ، بۇ باھار كۈنى بەدىنىمىز ۋە زېھنىمىزنى بوشاتمايمىز؟