Il-festival Qingming jew Ching Ming Festival, magħruf ukoll bħala Tomb-Sweeping Day bl-Ingliż, huwafestival tradizzjonali Ċiniżosservati minnĊiniż etnikufiċ-Ċina.

Il-Festival Qingming fih attivitajiet ewlenin bħat-tindif u l-knis tal-oqbra, il-qima tal-antenati, l-offerta tal-ikel lill-mejjet, u l-ħruq tal-karta joss.It-tema tagħha hija assoċjata mal-knis tal-oqbra u l-għożża tal-memorja tal-antenati.Hija wkoll okkażjoni għan-nies Ċiniżi biex joħorġu għal mixja u jikkunsmaw Ching Ming Tea u qingtuan (għaġina ħadra magħmula minn ross glutinous u mugwort Ċiniż jew ħaxix tax-xgħir).Il-kunċett tradizzjonali ta '"armonija bejn il-bniedem u l-ambjent" ġie rifless b'mod ċar fil-Festival Ching Ming.

Il-Jum tal-Knis tal-Qabar huwa fil-junction ta 'nofs ir-rebbiegħa u l-aħħar tar-rebbiegħa, u huwa żmien tajjeb biex tilqa' qi ċar u qieq imdardar.F'dan iż-żmien, kif għandna nżommu b'saħħithom skont l-istaġun?Il-protezzjoni tal-fwied u t-tisħiħ tal-milsa hija ċ-ċavetta għall-preservazzjoni tas-saħħa waqt Qingming.

Matul il-Festival Qingming, il-yang qi tan-nies huwa b'saħħtu, li jista 'faċilment jinduċi nar intens tal-fwied.Fl-istess ħin, ix-xita tiżdied u l-umdità tikber gradwalment, li tista 'twassal għal defiċjenza tal-milsa b'piż niedja.Fil-manutenzjoni tas-saħħa ta 'kuljum, l-erba' punti li ġejjin se jgħinu lil ġismek u moħħok iħossuhom komdi!

Mill-ekwinozju tar-rebbiegħa sal-Festival Qingming, it-temp jisħon gradwalment, yang qi jogħla sal-quċċata tiegħu, u l-metaboliżmu tal-ġisem tal-bniedem huwa qawwi, u huwa suxxettibbli għal reazzjonijiet ta '"nixfa tar-rebbiegħa" bħal irritabilità u sħana interna eċċessiva.Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li l-preservazzjoni tas-saħħa matul il-Festival Qingming għandha tiffoka fuq id-demm nutrizzjoni u s-serħan il-moħħ is-sinjuri, u d-dieta għandha tkun ħafifa u tonika.

Kompendju tal-Materia Medicajirreġistra li l-għasel għandu l-effetti ta '"tindif tas-sħana, ditossifikazzjoni, u nixfa niedja", u l-ilma tal-għasel huwa tajjeb ħafna biex isolvi "nixfa tar-rebbiegħa".

GħaxGanoderma lucidumhija ta 'natura ħafifa u prinċipalment tneħħi fatturi patoġeniċi li jġorru fis-sider, tibbenefika l-qi tal-qalb, is-supplimenti taċ-ċentru, u żżid l-għerf, huwa materjal mediċinali perfett fir-rebbiegħa biex jintuża bl-għasel biex xarrab in-nixfa u jsostni l-ġisem.

Ganoderma lucidumilma għasel jista jrażżan sogħla u panting kalm, u xarrab il-pulmuni u tittrasforma phlegm.

Materja prima: 10g ta 'organikuGanoderma lucidumflieli u 20g għasel.

Metodu: Poġġi l-Ganoderma lucidumflieli f'tazza, brew f'ilma jagħli għal minuti 5, żid għasel u xarba.

Istruzzjonijiet ta 'dieta mediċinali: Din ix-xarba hija adattata għal dawk li jbatu minn sogħla u qlima u nifs mgħaġġla ikkawżat minn defiċjenza tal-pulmun.

Tista 'wkoll iżżid ingredjenti oħra skond il-fiżika tiegħek.Per eżempju, chrysanthemum huwa adattat għall-fiżika sħuna filwaqt li berries Goji u dati ħomor huma adattati għal defiċjenza fiżika kiesħa.

Ctagħna u jrawmu l-fwied

Ir-rebbiegħa tikkorrispondi għall-fwied.Marzu fir-rebbiegħa huwa żmien tajjeb biex jiġu nutriti l-fwied.

Huwa importanti ħafna li titgħallem ittaffi l-emozzjonijiet tiegħek f'dan il-ħin.Ixrob ftit tè tal-ward jewGanoderma lucidumu tè tal-krisantema meta tkun irritabbli, emozzjonalment tensjoni, jew ikollok nuqqas ta 'rqad, li tista' kors il-fwied u ssolvi d-dipressjoni.

Jekk ta 'spiss tbati minn flusteredness, qtugħ ta' nifs, nuqqas ta 'rqad, ħolm abbundanti, ras sturdut, tinnitus, jew saħansitra għaraq bil-lejl, għandek tikkunsidra li ssostni l-fwied u tarrikkixxi l-yin.Fuq il-bażi tas-"sitt prinċipji ta' nutrizzjoni tal-fwied fir-rebbiegħa" inkluża dieta bilanċjata, li toqgħod 'il bogħod mit-tniġġis, tiekol iġjene, tagħti attenzjoni lill-irqad, inqas tipjip u inqas alkoħol, aktar moviment u inqas rabja, jekk supplimentati b'Ganoderma lucidumgħall-irkupru, tista 'tikseb id-doppju tar-riżultat b'nofs l-isforz.

Saħħan l-istonku u neħħi l-umdità

Qi niedja huwa tqil qabel u wara l-Festival Qingming.F'dan iż-żmien, huwa meħtieġ li titnaqqas il-ħlewwa u tiżdied l-acidità fid-dieta u tuża l-acidità li tinħela tal-ikel biex tneħħi l-ħażen tal-umdità.

Huwa rakkomandabbli li tiekol xi ikel li jsaħħan l-istonku u jneħħi l-umdità matul il-Festival Ching Ming, bħal kaboċċi, ravanell u taro.

Nutri l-pulmuni

Il-klima waqt il-Festival Qingming toħloq ukoll kundizzjonijiet għat-tixrid ta 'diversi viruses.Sabiex tiġi evitata l-infezzjoni tal-apparat respiratorju ta 'fuq, għandha tingħata attenzjoni għall-ikklerjar tal-qi tal-pulmun.

F'dan iż-żmien, tista 'tiekol aktar ikel li jsostni l-pulmuni, bħal widna tal-injam, ġilju, brokkoli, asparagu, tuffieħ u lanġas.Is-soppa tat-tremella taz-zokkor tal-blat u s-soppa taż-żerriegħa tal-lotus tal-ġilju għandhom ukoll l-effett li jarrikkixxu l-yin u jrawmu l-pulmuni.

ReishiSoppa Tremella

F’dan l-istaġun ġmiel u sabiħ, għaliex ma nimxu bil-mod, nieħdu vantaġġ mir-riħ ġentili u x-xita ċara biex naħslu t-trab ta’ qalbna, u nirrilassaw ġisimna u moħħna f’dan il-jum tar-rebbiegħa?