Le festival Qingming ou Ching Ming Festival, également connu sous le nom de Tomb-Sweeping Day en anglais, est unfête traditionnelle chinoiseobservé parChinois de soucheen Chine.

Le festival de Qingming propose des activités principales telles que le nettoyage et le balayage des tombes, le culte des ancêtres, l'offre de nourriture aux défunts et la combustion de papier d'encens.Son thème est associé au balayage des tombes et à la préservation de la mémoire des ancêtres.C'est aussi l'occasion pour les Chinois de sortir se promener et de consommer du thé Ching Ming et du qingtuan (raviolis verts à base de riz gluant et d'armoise chinoise ou d'herbe d'orge).Le concept traditionnel de « l'harmonie entre l'homme et l'environnement » s'est clairement reflété dans le festival Ching Ming.

Le jour du balayage des tombes se situe à la jonction du milieu et de la fin du printemps, et c'est un bon moment pour supporter le qi clair et le qi trouble.A cette époque, comment doit-on rester en bonne santé selon la saison ?Protéger le foie et revigorer la rate est la clé de la préservation de la santé pendant Qingming.

Pendant le festival de Qingming, le yang qi des gens est fort, ce qui peut facilement provoquer un feu intense au foie.Dans le même temps, la pluie augmente et l'humidité augmente progressivement, ce qui peut entraîner une déficience de la rate accompagnée d'un encombrement humide.Dans le maintien quotidien de la santé, les quatre points suivants aideront votre corps et votre esprit à se sentir à l'aise !

De l'équinoxe de printemps au festival de Qingming, le temps se réchauffe progressivement, le yang qi atteint son apogée, le métabolisme du corps humain est vigoureux et il est sujet à des réactions de « sécheresse printanière » telles que l'irritabilité et une chaleur interne excessive.La médecine traditionnelle chinoise estime que la préservation de la santé pendant le festival de Qingming doit se concentrer sur la nutrition du sang et l'apaisement des tendons, et que le régime alimentaire doit être léger et tonique.

Recueil de matière médicalerapporte que le miel a pour effets « d’éliminer la chaleur, de détoxifier et d’humidifier la sécheresse », et que l’eau de miel est très bonne pour résoudre la « sécheresse printanière ».

Parce queGanoderma lucidumest de nature douce et élimine principalement les facteurs pathogènes figés dans la poitrine, profite au qi du cœur, complète le centre et augmente la sagesse, c'est une matière médicinale parfaite au printemps à utiliser avec du miel pour humidifier la sécheresse et nourrir le corps.

Ganoderma lucidumL'eau de miel peut supprimer la toux et calmer l'halètement, humidifier les poumons et transformer les mucosités.

Matières premières : 10g de bioGanoderma lucidumtranches et 20g de miel.

Méthode : Mettre leGanoderma lucidumtranches dans une tasse, infuser dans l'eau bouillante pendant 5 minutes, ajouter le miel et boire.

Instructions pour le régime médicinal : Cette boisson convient aux personnes souffrant de toux, d'halètement et de respiration précipitée causées par une insuffisance pulmonaire.

Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients en fonction de votre propre physique.Par exemple, le chrysanthème convient aux physiques chauds, tandis que les baies de Goji et les dattes rouges conviennent aux physiques froids.

Cnous et nourrir le foie

Le printemps correspond au foie.Mars au printemps est une bonne période pour nourrir le foie.

Il est très important d’apprendre à apaiser ses émotions à ce moment-là.Boire du thé à la rose ouGanoderma lucidumet du thé au chrysanthème lorsque vous êtes irritable, tendu émotionnellement ou souffrez d'insomnie, ce qui peut soigner le foie et résoudre la dépression.

Si vous souffrez souvent d'énervement, d'essoufflement, d'insomnie, de rêves abondants, de vertiges, d'acouphènes ou même de sueurs nocturnes, vous devriez envisager de nourrir le foie et d'enrichir le yin.Sur la base des « six principes pour nourrir le foie au printemps » dont une alimentation équilibrée, rester à l'écart de la pollution, une hygiène alimentaire, faire attention au sommeil, moins de tabac et moins d'alcool, plus de mouvement et moins de colère, si complétés parGanoderma lucidumpour la récupération, vous pouvez obtenir le double du résultat avec la moitié de l'effort.

Réchauffer l'estomac et dissiper l'humidité

Le qi humide est lourd avant et après le festival de Qingming.À ce stade, il est nécessaire de réduire le goût sucré et d’augmenter l’acidité de l’alimentation et d’utiliser l’acidité dissipatrice des aliments pour dissiper le mal d’humidité.

Il est conseillé de manger certains aliments qui réchauffent l'estomac et dissipent l'humidité pendant la fête de Ching Ming, comme le chou, le radis et le taro.

Nourrir les poumons

Le climat pendant le festival de Qingming crée également des conditions propices à la propagation de divers virus.Afin de prévenir les infections des voies respiratoires supérieures, il faut veiller à éliminer le qi pulmonaire.

À cette époque, vous pouvez manger davantage d'aliments qui nourrissent les poumons, comme l'épi de bois, le lys, le brocoli, les asperges, les pommes et les poires.La soupe de tremella au sucre candi et la soupe aux graines de lotus de lys ont également pour effet d'enrichir le yin et de nourrir les poumons.

ReishiSoupe Tremella

En cette belle et éphémère saison, pourquoi ne pas marcher lentement, profiter du vent doux et de la pluie claire pour laver la poussière de nos cœurs et détendre notre corps et notre esprit en cette journée de printemps ?