چنگ منگ فيسٽيول يا چنگ منگ فيسٽيول، جنهن کي انگريزيءَ ۾ Tomb-Sweeping Day پڻ چيو ويندو آهي،روايتي چيني ميلوپاران مشاهدو ڪيو ويوچيني نسليچين ۾.

ڪنگنگ فيسٽيول ۾ مکيه سرگرميون شامل آهن جهڙوڪ قبرن کي صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ، ابن ڏاڏن جي پوڄا ڪرڻ، مئل کي کاڌو پيش ڪرڻ، ۽ جوس پيپر کي ساڙڻ.ان جو موضوع قبرن کي صاف ڪرڻ ۽ ابن ڏاڏن جي يادگيري سان لاڳاپيل آهي.اهو چيني ماڻهن لاءِ پڻ هڪ موقعو آهي ته هو سير لاءِ ٻاهر نڪرندا آهن ۽ چنگ منگ چانهه ۽ ڪنگتوان (سبز ڀاڄيون ٺهيل چانورن ۽ چيني مگوارٽ يا بارلي گراس) جو استعمال ڪن ٿا.”انسان ۽ ماحول جي وچ ۾ هم آهنگي“ جو روايتي تصور چنگ منگ فيسٽيول ۾ واضح طور تي ظاهر ڪيو ويو آهي.

قبر صاف ڪرڻ وارو ڏينهن بهار جي وچ ۽ دير سان بهار جي سنگم تي هوندو آهي، ۽ اهو سٺو وقت آهي مٿي کڻڻ لاءِ صاف ڪِي ۽ هيٺيون بيئر ٽربيڊ ڪِي.هن وقت، اسان کي موسم جي مطابق ڪيئن صحتمند رکڻ گهرجي؟جگر جي حفاظت ۽ اسپين کي متحرڪ ڪرڻ Qingming دوران صحت جي تحفظ جي ڪنجي آهي.

ڪنگ منگ فيسٽيول دوران، ماڻهن جي يانگ قائي مضبوط آهي، جيڪا آساني سان شديد جگر جي باهه کي ڦهلائي سگهي ٿي.ساڳئي وقت، مينهن وڌندو آهي ۽ نمي آهستي آهستي وڌندي آهي، جيڪا نم جي تڪليف سان گڏ تلي جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.روزاني صحت جي سار سنڀال ۾، هيٺيان چار نقطا توهان جي جسم ۽ دماغ کي آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون!

بهار جي مسواڙ کان وٺي ڪنگ منگ فيسٽيول تائين، موسم آهستي آهستي گرم ٿيندي آهي، يانگ ڪيو پنهنجي چوٽيءَ تي پهچندو آهي، ۽ انساني جسم جو ميٽابولزم زوردار هوندو آهي، ۽ اهو ”بهار جي خشڪيءَ“ جي رد عمل جو شڪار هوندو آهي، جهڙوڪ چڙهائي ۽ گهڻي اندروني گرمي.روايتي چيني طب جو خيال آهي ته ڪنگ منگ فيسٽيول دوران صحت جي حفاظت لاءِ رت کي غذائيت ۽ سينو کي آرام ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ۽ غذا هلڪو ۽ ٽينڪ هجڻ گهرجي.

ميٽيريا ميڊيڪا جو مجموعورڪارڊ ڪيو ويو آهي ته ماکي "گرمي کي صاف ڪرڻ، ختم ڪرڻ، ۽ خشڪي کي نرم ڪرڻ" جا اثر آهن، ۽ ماکي جو پاڻي "بهار جي خشڪي" کي حل ڪرڻ لاء تمام سٺو آهي.

ڇاڪاڻ تهGanoderma lucidumطبيعت ۾ نرم آهي ۽ خاص طور تي سينه ۾ ٺهڪندڙ pathogenic عنصرن کي ختم ڪري ٿو، دل جي ڪائي کي فائدو ڏئي ٿو، سپليمينٽ سينٽر، ۽ حڪمت وڌائي ٿو، اهو بهار ۾ هڪ بهترين دوا وارو مواد آهي جيڪو ماکيء سان استعمال ڪيو وڃي ٿو خشڪي کي نم ڪرڻ ۽ جسم کي غذا ڏيڻ لاء.

Ganoderma lucidumماکيءَ جو پاڻي کنگهه کي دٻائي سگهي ٿو ۽ ٿڌ کي آرام ڏئي ٿو، ۽ ڦڦڙن کي نم ڪري ٿو ۽ بلغم کي تبديل ڪري ٿو.

خام مال: 10 گرام نامياتيGanoderma lucidumسلائسون ۽ ماکي جو 20 گرام.

طريقو: لڳايوGanoderma lucidumهڪ پيالي ۾ سلائسون، 5 منٽن لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ پيئي، ماکي شامل ڪريو ۽ پيئي.

دوائن جي غذائي هدايتون: هي مشروب انهن لاءِ مناسب آهي جيڪي کنگهه ۽ ساهه کڻڻ ۾ مبتلا آهن ۽ ڦڦڙن جي گھٽتائي سبب جلدي سانس وٺڻ.

توھان پڻ پنھنجي جسم جي مطابق ٻين اجزاء شامل ڪري سگھو ٿا.مثال طور، ڪرسنٿيمم گرم جسم لاءِ موزون آهي جڏهن ته گوجي ٻير ۽ ڳاڙهي تاريخون ٿڌي جسم جي گهٽتائي لاءِ مناسب آهن.

Cاسان جي ۽ جگر کي پالڻ

بهار جگر سان ملندڙ جلندڙ آهي.بهار ۾ مارچ جگر کي پالڻ لاء سٺو وقت آهي.

هن وقت توهان جي جذبات کي آرام ڪرڻ لاء سکڻ تمام ضروري آهي.گلاب جي چانهه پيئو ياGanoderma lucidum۽ ڪرسنٿيمم چانهه جڏهن توهان چڙهائي، جذباتي طور تي پريشان، يا بي خوابي آهي، جيڪو جگر کي ڪورس ڪري سگهي ٿو ۽ ڊپريشن کي حل ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان اڪثر بيچيني، سانس جي تڪليف، بي خوابي، گهڻو خواب ڏسڻ، مٿي ۾ چڪر، tinnitus، يا رات جو پسڻ کان به متاثر آهيو، توهان کي جگر کي غذائي ۽ ين کي وڌائڻ تي غور ڪرڻ گهرجي.”بهار جي موسم ۾ جگر جي غذائيت جا ڇهه اصول“ جنهن ۾ متوازن غذا، آلودگي کان پري رهڻ، صفائي سٿرائي، ننڊ تي ڌيان ڏيڻ، گهٽ تماڪ ۽ گهٽ شراب، وڌيڪ حرڪت ۽ گهٽ غصي جي بنياد تي، جيڪڏهن ان کي پورو ڪيو وڃي.Ganoderma lucidumصحتيابي لاءِ، توهان اڌ ڪوشش سان ٻه ڀيرا نتيجو حاصل ڪري سگهو ٿا.

پيٽ کي گرم ڪريو ۽ نمي کي ختم ڪريو

Qingming فيسٽيول کان اڳ ۽ بعد ۾ نم ڪائي ڳري آهي.هن وقت، اهو ضروري آهي ته مٺي کي گهٽايو وڃي ۽ غذا ۾ تيزابيت کي وڌايو وڃي ۽ نمي جي برائي کي ختم ڪرڻ لاء کاڌي جي تيز تيزيء کي استعمال ڪيو وڃي.

چنگ منگ فيسٽيول دوران ڪجهه کاڌو کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي معدي کي گرم ڪن ۽ نمي کي ختم ڪن، جهڙوڪ گوبي، مولي ۽ تارو.

ڦڦڙن کي پالڻ

چنگ منگ فيسٽيول دوران موسم پڻ مختلف وائرس جي پکيڙ لاءِ حالتون پيدا ڪري ٿي.مٿين تنفس جي رستي جي انفيڪشن کي روڪڻ لاء، ڦڦڙن جي قئي کي صاف ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

هن وقت، توهان وڌيڪ کاڌو کائي سگهو ٿا جيڪي ڦڦڙن کي غذا ڏين ٿا، جهڙوڪ ڪاٺ جي ڪن، للي، بروڪولي، اسپرگس، ايپل ۽ ناشپات.راڪ شوگر ٽرميلا سوپ ۽ للي لوٽس سيڊ سوپ پڻ ين کي بهتر بنائڻ ۽ ڦڦڙن کي غذائيت ڏيڻ جو اثر رکن ٿا.

ريشيٽرميلا سوپ

هن ٿلهي ۽ سهڻي موسم ۾، ڇو نه هلون سست رفتار سان هلون، ٿڌي هوا ۽ صاف مينهن جو فائدو وٺي پنهنجي دلين جي مٽيءَ کي ڌوئي، پنهنجي جسم ۽ دماغ کي بهار جي هن ڏينهن تي آرام ڪريون؟