U festival di Qingming o Ching Ming Festival, cunnisciutu ancu u ghjornu di a tomba in inglese, hè unfestival tradiziunale cineseosservatu daetnica cinesein Cina.

U Festival di Qingming presenta attività principali cum'è a pulizia è a spazzatura di tombe, l'adorazione di l'antenati, l'offerta di cibo à i morti, è a brucia di carta joss.U so tema hè assuciatu cù i tombi di spazzamentu è a cura di a memoria di l'antenati.Hè ancu l'occasione per i Cinesi di esce per una passeggiata è cunsumà Ching Ming Tea è qingtuan (dumplings verdi fatti di risu glutinoso è mugwort cinese o erba d'orzu).U cuncettu tradiziunale di "armunia trà l'omu è l'ambiente" hè statu riflessu vivamente in u Festival Ching Ming.

U Tomb-Sweeping Day hè à a junzione di a mità di primavera è a fini di a primavera, è hè un bonu tempu per sopr'à u qi chjaru è u qi turbide.À questu tempu, cumu duvemu mantene a salute secondu a stagione?A prutezzione di u fegatu è rinfurzà a spleen hè a chjave per a preservazione di a salute durante Qingming.

Duranti u Festival Qingming, u yang qi di a ghjente hè forte, chì pò facilmente induce u focu intensu di u fegatu.À u stessu tempu, a pioggia aumenta è l'umidità cresce gradualmente, chì pò purtari à a carenza di spleen cù l'ingaghjamentu umitu.In u mantenimentu di a salute di ogni ghjornu, i quattru punti seguenti aiutanu à u vostru corpu è a mente à sente cunfortu!

Da l'equinozio di primavera à u Festival di Qingming, u clima si riscalda gradualmente, u yang qi s'alza à u so piccu, è u metabolismu di u corpu umanu hè vigoroso, è hè propensu à reazzioni di "secchezza di primavera", cum'è irritabilità è calore internu eccessivu.A medicina tradiziunale chinesa crede chì a preservazione di a salute durante u Festival di Qingming deve fucalizza nantu à u sangue di nutrimentu è calmà i nervi, è a dieta deve esse ligera è tonica.

Compendiu di Materia Medicaregistra chì u meli hà l'effetti di "pulizia di u calore, disintossicante è umidificante di a secchezza", è l'acqua di u meli hè assai bona per risolve "a secchezza di primavera".

PerchèGanoderma lucidumhè mite in natura è principarmenti sguassate fattori patogeni congealing in u pettu, benefiziu u core qi, supplementi centru, è aumenta a saviezza, hè un materiale medicinali perfetta in primavera à esse usatu cù u meli à moisten siccità è nutriscia u corpu.

Ganoderma luciduml'acqua di miele pò supprime a tosse è calmu ansima, è umidificà i pulmoni è trasfurmà a flegma.

Materie prime: 10 g di bioGanoderma lucidumfette è 20 g di meli.

Metudu: mette uGanoderma lucidumfette in una tazza, fate in acqua fogera durante 5 minuti, aghjunghje u meli è beie.

Istruzzioni di dieta medicinali: Questa bevanda hè adattata per quelli chì soffrenu di tosse è anelle è respirazione precipitosa causata da una carenza di pulmone.

Pudete ancu aghjunghje altri ingredienti secondu u vostru fisicu.Per esempiu, u crisantemu hè adattatu per u fisicu caldu, mentre chì i bacchi di Goji è i dati rossi sò adattati per a carenza di fisicu friddu.

Ci nostri è nutriscia u fegatu

A primavera currisponde à u fegatu.March in primavera hè un bonu tempu per nutriscia u fegatu.

Hè assai impurtante per amparà à calmà e vostre emozioni in questu tempu.Bevi un tè di rosa oGanoderma lucidumè tè chrysanthemum quandu vi sò irritable, emutivu tense, o hannu insomnia, chì pò cursu u fegato è risolviri diprissioni.

Sì spessu soffrenu di flusteredness, shortness of breath, insomnia, profuse dreaming, dizzy head, tinnitus, o ancu sudorazione notturna, avete da cunsiderà nutrisce u fegatu è arricchisce u yin.In basa di i "sei principii di nutrimentu di u fegatu in primavera" cumpresa una dieta equilibrata, alluntanendu da a contaminazione, manghjendu l'igiene, attente à u sonnu, menu fume è menu alcolu, più muvimentu è menu rabbia, se supplementatu cùGanoderma lucidumper a ricuperazione, pudete ottene duie volte u risultatu cù a mità di u sforzu.

Riscalda u stomacu è dissipa l'umidità

Damp qi hè pisanti prima è dopu à u Festival Qingming.À questu tempu, hè necessariu di riduce a dulcezza è aumentà l'acridità in a dieta è aduprà l'acre di dissipazione di l'alimentariu per dispelà u malu di l'umidità.

Hè cunsigliatu di manghjà certi manciari chì calienta u stomacu è dispel l'umidità durante u Festival Ching Ming, cum'è col, ravane è taro.

Nutri i pulmoni

U clima durante u Festival Qingming crea ancu e cundizioni per a diffusione di diversi virus.Per prevene l'infezzione di e vie respiratorie superiori, l'attenzione deve esse pagata à sbulicà u qi pulmonariu.

À questu tempu, pudete manghjà più manciari chì nutrenu i pulmoni, cum'è l'arechja di legnu, lily, bròcoli, asparagus, pomi è pira.A zuppa di tremella di zuccaru di roccia è a zuppa di sementi di lotus di gigli anu ancu l'effettu di arricchisce u yin è di i pulmoni nutritivi.

ReishiZuppa di Tremella

In sta staghjone fugace è bella, perchè ùn camminemu pianu pianu, prufittà di u ventu dolce è di a piova chjara per lavà a polvera di u core, è rilassate u corpu è a mente in stu ghjornu di primavera ?