O festival Qingming ou Festival Ching Ming, também conhecido como Dia da Varredura do Túmulo em inglês, é umfestival tradicional chinêsobservado porétnico chinêsna China.

O Festival Qingming apresenta atividades principais, como limpar e varrer sepulturas, adorar os ancestrais, oferecer comida aos falecidos e queimar papel joss.Seu tema está associado a varrer túmulos e valorizar a memória dos ancestrais.É também uma ocasião para os chineses saírem para passear e consumirem o chá Ching Ming e o qingtuan (bolinhos verdes feitos de arroz glutinoso e artemísia chinesa ou grama de cevada).O conceito tradicional de “harmonia entre o ser humano e o meio ambiente” foi vividamente refletido no Festival Ching Ming.

O Dia da Varredura da Tumba ocorre na junção do meio da primavera com o final da primavera, e é um bom momento para elevar o qi claro e diminuir o qi turvo.Neste momento, como devemos nos manter saudáveis ​​de acordo com a estação?Proteger o fígado e revigorar o baço é a chave para a preservação da saúde durante o Qingming.

Durante o Festival Qingming, o yang qi das pessoas é forte, o que pode facilmente induzir intenso fogo no fígado.Ao mesmo tempo, a chuva aumenta e a umidade aumenta gradativamente, o que pode levar à deficiência do baço com ônus úmido.Na manutenção diária da saúde, os quatro pontos a seguir ajudarão seu corpo e sua mente a se sentirem confortáveis!

Do equinócio da primavera ao Festival de Qingming, o clima esquenta gradualmente, o yang qi atinge seu pico e o metabolismo do corpo humano é vigoroso e propenso a reações de “secura primaveril”, como irritabilidade e calor interno excessivo.A medicina tradicional chinesa acredita que a preservação da saúde durante o Festival de Qingming deve se concentrar na nutrição do sangue e no calmante dos tendões, e a dieta deve ser leve e tônica.

Compêndio de Matéria Médicaregistra que o mel tem os efeitos de “limpar o calor, desintoxicar e umedecer a secura”, e a água com mel é muito boa para resolver a “secura da primavera”.

PorqueGanoderma lucidumé de natureza suave e remove principalmente fatores patogênicos que congelam no peito, beneficia o qi do coração, suplementa o centro e aumenta a sabedoria, é um material medicinal perfeito na primavera para ser usado com mel para umedecer a secura e nutrir o corpo.

Ganoderma luciduma água com mel pode suprimir a tosse e acalmar a respiração ofegante, umedecer os pulmões e transformar o catarro.

Matérias-primas: 10g de orgânicoGanoderma lucidumfatias e 20g de mel.

Método: Coloque oGanoderma lucidumfatias em uma xícara, deixe fermentar em água fervente por 5 minutos, acrescente o mel e beba.

Instruções de dieta medicinal: Esta bebida é adequada para quem sofre de tosse, respiração ofegante e respiração acelerada causada por deficiência pulmonar.

Você também pode adicionar outros ingredientes de acordo com seu físico.Por exemplo, o crisântemo é adequado para o físico quente, enquanto as bagas de Goji e as tâmaras vermelhas são adequadas para o físico deficiente e frio.

Cnosso e nutre o fígado

A primavera corresponde ao fígado.Março, na primavera, é uma boa época para nutrir o fígado.

É muito importante aprender a acalmar suas emoções neste momento.Beba um pouco de chá de rosas ouGanoderma lucidume chá de crisântemo quando você está irritado, emocionalmente tenso ou tem insônia, o que pode afetar o fígado e resolver a depressão.

Se você costuma sofrer de confusão, falta de ar, insônia, sonhos profusos, tontura, zumbido ou até mesmo suor noturno, considere nutrir o fígado e enriquecer o yin.Com base nos “seis princípios para nutrir o fígado na primavera” incluindo uma dieta equilibrada, ficar longe da poluição, higiene alimentar, prestar atenção ao sono, menos fumar e menos álcool, mais movimento e menos raiva, se complementado comGanoderma lucidumpara recuperação, você pode obter o dobro do resultado com metade do esforço.

Aqueça o estômago e dissipe a umidade

O qi úmido é pesado antes e depois do Festival de Qingming.Nesse momento, é necessário reduzir a doçura e aumentar a acidez da dieta e usar a acidez dissipadora dos alimentos para dissipar a umidade maligna.

É aconselhável consumir alguns alimentos que aqueçam o estômago e dissipem a umidade durante o Festival Ching Ming, como repolho, rabanete e inhame.

Nutrir os pulmões

O clima durante o Festival Qingming também cria condições para a propagação de vários vírus.Para prevenir infecções do trato respiratório superior, deve-se prestar atenção à limpeza do qi do pulmão.

Neste momento, você pode comer mais alimentos que nutrem os pulmões, como orelha-de-pau, lírio, brócolis, aspargos, maçãs e peras.A sopa de tremella com açúcar de rocha e a sopa de sementes de lírio de lótus também têm o efeito de enriquecer o yin e nutrir os pulmões.

ReishiSopa Tremela

Nesta estação bela e fugaz, por que não caminhamos devagar, aproveitamos o vento suave e a chuva clara para lavar a poeira de nossos corações e relaxamos nossos corpos e mentes neste dia de primavera?