Фестивали Цингмин ё Ҷашнвораи Чинг Минг, ки дар забони англисӣ ҳамчун Рӯзи тоза кардани қабр маъруф аст,фестивали анъанавии Хитойаз ҷониби мушоҳида карда шудэтникии чинӣдар Хитой.

Фестивали Цинмин фаъолиятҳои асосиро аз қабили поксозӣ ва рӯбучини қабрҳо, парастиши аҷдодӣ, пешниҳоди ғизо ба мурдагон ва сӯзондани коғази ҷӯшон дар бар мегирад.Мавзӯи он ба рӯфтани қабрҳо ва пос доштани хотираи ниёгон алоқаманд аст.Он инчунин барои мардуми чинӣ барои сайругашт рафтан ва истеъмоли чойи Чинг Минг ва цинтуан (сабботаҳои сабз аз биринҷи ширеш ва ё алафи ҷав ё чави чинӣ) аст.Дар ҷашнвораи Чинг Минг мафҳуми анъанавии «ҳамоҳангӣ байни инсон ва муҳити зист» равшан инъикос ёфтааст.

Рӯзи тоза кардани қабр дар пайванди нимаи баҳор ва охири баҳор аст ва вақти хубест барои баланд бардоштани қии софу беғубор ва қии тира.Дар ин вақт чӣ гуна бояд мувофиқи мавсим солим нигоҳ дорем?Муҳофизати ҷигар ва рӯҳбаланд кардани испурч калиди ҳифзи саломатӣ дар давоми Цингмин мебошад.

Дар давоми ҷашнвораи Цинмин, ян-қии одамон қавӣ аст, ки ба осонӣ метавонад оташи шадиди ҷигарро ба вуҷуд орад.Дар баробари ин, борон зиёд мешавад ва намӣ тадриҷан зиёд мешавад, ки метавонад боиси норасоии сипурз бо намии намӣ гардад.Дар нигоҳдории ҳаррӯзаи саломатӣ, чор нуктаи зерин кӯмак мекунад, ки бадан ва ақли шуморо бароҳат ҳис кунанд!

Аз баробаршавии шабу рӯз то ҷашни Цинмин, ҳаво тадриҷан гарм мешавад, Ян Ци ба авҷи худ мерасад ва мубодилаи моддаҳои бадани инсон пурқувват аст ва он ба реаксияҳои «хушккунии баҳорӣ» ба монанди асабоният ва гармии аз ҳад зиёди дохилӣ майл дорад.Тибби суннатии чинӣ чунин мешуморад, ки ҳифзи саломатӣ дар давоми ҷашнвораи Чинмин бояд ба ғизодиҳии хун ва ором кардани рагҳо равона карда шавад ва парҳез бояд сабук ва тоник бошад.

Маҷмӯаи Materia Medicaкайд мекунад, ки асал таъсири «тоза кардани хушкй, безараргардонй ва намноккунанда» дорад ва оби асал барои рафъи «хушккунии бахор» хеле хуб аст.

ЗероGanoderma lucidumтабиати ҳалим буда, асосан омилҳои бемориеро, ки дар қафаси сина печида мешаванд, дафъ мекунад, ба дил фоида меорад, марказро пур мекунад ва хирадро афзун мегардонад, як маводи шифобахши комилест дар фасли баҳор бо асал барои нам кардани хушкӣ ва ғизо додани бадан истифода мешавад.

Ganoderma lucidumоби асал сулфаро дафъ мекунад ва нафаскаширо ором мекунад ва шушҳоро тар мекунад ва балғамро дигар мекунад.

Ашёи хом: 10 г органикӣGanoderma lucidumбурида ва 20 г асал.

Усули: ГузоштаниGanoderma lucidumиловаро ба як пиёла, дар оби ҷӯшон барои 5 дақиқа пухта, асал илова кунед ва бинӯшед.

Дастурҳо оид ба парҳези шифобахш: Ин нӯшокӣ барои онҳое, ки аз сулфа ва нафаскашӣ ва нафаскашии шитобкор аз норасоии шуш ба вуҷуд омадаанд, мувофиқ аст.

Шумо инчунин метавонед компонентҳои дигарро мувофиқи физикаи худ илова кунед.Масалан, хризантема барои ҷисми гарм мувофиқ аст, буттамеваҳои Goji ва хурмоҳои сурх барои норасогии ҷисми хунук мувофиқанд.

Cмо ва ҷигарро ғизо медиҳад

Баҳор ба ҷигар мувофиқат мекунад.Моҳи март дар баҳор вақти хубест барои ғизодиҳии ҷигар.

Дар ин вақт ором кардани эҳсосоти худро ёд гирифтан хеле муҳим аст.Чои садбарг бинӯшед ёGanoderma lucidumва чойи хризантема ҳангоми асабоният, эҳсосотӣ ё бехобӣ, ки метавонад ҷигарро рафъ кунад ва депрессияро ҳал кунад.

Агар шумо аксар вақт аз табларза, кӯтоҳ будани нафас, бехобӣ, хоби зиёд, чарх задани сар, тиннитус ё ҳатто арақи шабона азоб кашед, шумо бояд дар бораи ғизодиҳии ҷигар ва ғанӣ гардонидани ин фикр кунед.Бар асоси “шаш принсипи ғизодиҳии ҷигар дар фасли баҳор”, аз ҷумла ғизои мутавозин, дурӣ аз олудагӣ, гигиенаи ғизо, диққат додан ба хоб, камтар тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот, бештар ҳаракат ва кам хашм, агар илова карда шавад.Ganoderma lucidumбарои барқароршавӣ, шумо метавонед бо нисфи кӯшиш ду маротиба натиҷа ба даст оред.

Шикамро гарм кунед ва намиро дафъ кунед

Қи намӣ пеш ва баъд аз ҷашнвораи Цинмин вазнин аст.Дар ин вақт, зарур аст, ки шириниро кам карда, дар ғизо зиёд бӯйнокӣ дошта бошанд ва барои рафъи намии бадӣ аз пошхӯрии ғизо истифода баранд.

Тавсия дода мешавад, ки баъзе хӯрокҳоеро, ки меъдаро гарм мекунад ва намиро дафъ мекунад, дар ҷашни Чинг Минг, аз қабили карам, шалғамча ва таро.

Шушҳоро ғизо диҳед

Иқлим дар ҷараёни ҷашнвораи Чинмин низ барои паҳншавии вирусҳои гуногун шароит фароҳам меорад.Барои пешгирии сирояти роҳҳои болоии нафаскашӣ, бояд ба тоза кардани qi шуш таваҷҷӯҳ зоҳир карда шавад.

Дар ин вақт шумо метавонед бештар ғизоҳое бихӯред, ки шушҳоро ғизо медиҳанд, аз қабили гӯшти чӯб, савсан, брокколи, морҷӯба, себ ва нок.Шӯрбои тремелла шакари сангӣ ва шӯрбои тухми лотус савсан низ таъсири ғанӣ гардонидани ин ва шушҳоро ғизо медиҳад.

РейшиШӯрбои Tremella

Чаро дар ин фасли зудгузару зебо оҳиста-оҳиста роҳ намеравем, аз шамоли нарму борони соф баҳра бурда, ғубори дилҳоро шуста, дар ин рӯзи баҳор ҷисму рӯҳи худро ором намегирем?