Qingming-festivaali tai Ching Ming -festivaali, joka tunnetaan myös englanniksi haudan lakaisupäivänä, onperinteinen kiinalainen festivaalihavainnutetninen kiinalainenKiinassa.

Qingming-festivaali sisältää pääasiallisia aktiviteetteja, kuten hautojen siivoamista ja lakaisua, esi-isiensä palvomista, ruoan tarjoamista kuolleille ja polttopaperia.Sen teema liittyy hautojen lakaisemiseen ja esi-isiensä muiston vaalimiseen.Se on myös tilaisuus kiinalaisille mennä ulos kävelylle ja nauttia Ching Ming -teetä ja qingtuania (tahmeasta riisistä ja kiinalaisesta mugwortista tai ohraruohosta valmistettuja vihreitä nyytit).Perinteinen käsite ”ihmisen ja ympäristön harmoniasta” on heijastunut elävästi Ching Ming -festivaaleilla.

Haudanlakaisupäivä on keskikevään ja myöhään kevään risteyksessä, ja se on hyvä aika nostaa kirkasta qiä ja alaspäin sameaa qiä.Miten meidän pitäisi tällä hetkellä pysyä terveinä vuodenajan mukaan?Maksan suojaaminen ja pernan virkistäminen on avain terveyden säilyttämiseen Qingmingin aikana.

Qingming-festivaalin aikana ihmisten yang qi on vahva, mikä voi helposti aiheuttaa voimakkaan maksan tulipalon.Samalla sade lisääntyy ja kosteus vähitellen kasvaa, mikä voi johtaa pernan vajaatoimintaan ja kosteaan rasitukseen.Päivittäisessä terveydenhuollossa seuraavat neljä kohtaa auttavat kehoasi ja mieltäsi tuntemaan olonsa mukavaksi!

Kevätpäiväntasauksesta Qingming-festivaaliin sää lämpenee vähitellen, yang qi kohoaa huippuunsa, ja ihmiskehon aineenvaihdunta on voimakasta ja se on altis "kevätkuivausreaktioihin", kuten ärtyneisyyteen ja liialliselle sisäiselle kuumuudelle.Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että terveyden säilyttämisessä Qingming-festivaalin aikana tulisi keskittyä veren ravitsemiseen ja jänteiden rauhoittamiseen, ja ruokavalion tulee olla kevyttä ja tonisoivaa.

Materia Medican kokoelmakirjaa, että hunajalla on "lämpöä poistavia, myrkkyjä poistavia ja kuivuutta kostuttavia vaikutuksia", ja hunajavesi on erittäin hyvä "kevään kuivuuden" poistamiseen.

KoskaGanoderma lucidumon luonteeltaan mieto ja poistaa pääasiassa rintakehässä jähmettyviä taudinaiheuttajia, hyödyttää sydämen qi:tä, täydentää keskustaa ja lisää viisautta, se on täydellinen lääkeaine keväällä käytettäväksi hunajan kanssa kuivuuden kostuttamiseen ja kehon ravitsemiseen.

Ganoderma lucidumhunajavesi voi tukahduttaa yskän ja rauhoittaa huohotusta sekä kostuttaa keuhkoja ja muuttaa limaa.

Raaka-aineet: 10g luomuaGanoderma lucidumviipaleita ja 20 g hunajaa.

Menetelmä: LaitaGanoderma lucidumviipaleita kuppiin, hauduta kiehuvassa vedessä 5 minuuttia, lisää hunajaa ja juo.

Lääkeruokavalion ohjeet: Tämä juoma sopii yskää ja keuhkojen vajaatoiminnasta johtuvaa huohotusta ja kiireistä hengitystä kärsiville.

Voit myös lisätä muita ainesosia oman fysiikkasi mukaan.Esimerkiksi krysanteemi sopii kuumalle keholle, kun taas goji-marjat ja punaiset taatelit sopivat puutoskylmälle.

Cmeidän ja ravitsevat maksaa

Kevät vastaa maksaa.Kevään maaliskuu on hyvää aikaa ravitsea maksaa.

On erittäin tärkeää oppia rauhoittamaan tunteitasi tällä hetkellä.Juo ruusuteetä taiGanoderma lucidumja krysanteemiteetä, kun olet ärtyisä, emotionaalisesti jännittynyt tai sinulla on unettomuutta, mikä voi hoitaa maksan ja ratkaista masennuksen.

Jos kärsit usein levottomuudesta, hengenahdistusta, unettomuudesta, runsaasta unesta, huimauksesta, tinniuksesta tai jopa yöhikoilusta, kannattaa harkita maksan ravitsemista ja yinin rikastamista."Kuuden maksan kevään ravitsemisen periaatteen" perusteella, mukaan lukien tasapainoinen ruokavalio, poissa saasteista pysyminen, syömishygienia, uneen kiinnittäminen, vähemmän tupakointia ja vähemmän alkoholia, enemmän liikettä ja vähemmän vihaa, jos niitä täydennetäänGanoderma lucidumtoipumisen vuoksi voit saada kaksinkertaisen tuloksen puolella vaivalla.

Lämmitä vatsaa ja poista kosteus

Kostea qi on raskasta ennen ja jälkeen Qingming-festivaalin.Tällä hetkellä on tarpeen vähentää ruokavalion makeutta ja lisätä happamuutta ja käyttää ruoan haihduttavaa kaljuutta karkottamaan kosteuspaha.

Ching Ming -festivaalin aikana on suositeltavaa syödä vatsaa lämmittäviä ja kosteutta poistavia ruokia, kuten kaalia, retiisiä ja taroa.

Ravitse keuhkoja

Qingming-festivaalin ilmasto luo myös olosuhteet erilaisten virusten leviämiselle.Ylempien hengitysteiden infektioiden ehkäisemiseksi tulee kiinnittää huomiota keuhkojen qin puhdistamiseen.

Tällä hetkellä voit syödä enemmän keuhkoja ravitsevia ruokia, kuten puukorvia, liljaa, parsakaalia, parsaa, omenoita ja päärynöitä.Kivisokerinen tremellakeitto ja liljalootuksen siemenkeitto rikastavat yiniä ja ravitsevat keuhkoja.

ReishiTremella-keitto

Miksi emme tänä ohikiitävänä ja kauniina vuodenaikana kävele hitaasti, hyödynnämme lempeää tuulta ja kirkasta sadetta pestäksemme pois sydämissämme olevan pölyn ja rentouttaneen kehomme ja mielemme tänä kevätpäivänä?