פסטיבל צ'ינגמינג או פסטיבל צ'ינג מינג, הידוע גם בשם Tomb-Sweeping Day באנגלית, הוא אפסטיבל סיני מסורתינצפה על ידיסיני אתניבסין.

פסטיבל צ'ינגמינג כולל פעילויות עיקריות כמו ניקוי וטאטוא קברים, סגידה לאבות, הצעת מזון לנפטר ושריפת נייר ג'וס.הנושא שלו קשור לגורפת קברים ולהוקיר זכרם של אבות.זהו גם הזדמנות לסינים לצאת לטייל ולצרוך תה צ'ינג מינג וצ'ינגטואן (כופתאות ירוקות העשויות מאורז דביק ועשב סיני או שעורה).התפיסה המסורתית של "הרמוניה בין אדם לסביבה" באה לידי ביטוי בצורה חיה בפסטיבל צ'ינג מינג.

יום טאטוא הקברים הוא במפגש בין אמצע האביב לסוף האביב, וזה זמן טוב להעלות צ'י צלול וצ'י עכור למטה.בזמן הזה, איך עלינו לשמור על הבריאות בהתאם לעונה?הגנה על הכבד והעצמת הטחול היא המפתח לשימור הבריאות במהלך צ'ינגמינג.

במהלך פסטיבל צ'ינגמינג, היאנג צ'י של אנשים חזק, מה שיכול בקלות לעורר אש כבד עזה.במקביל, הגשם גובר והלחות גדלה בהדרגה, מה שעלול להוביל למחסור בטחול עם שיעבוד לח.בתחזוקה בריאותית יומיומית, ארבע הנקודות הבאות יעזרו לגוף ולנפש שלך להרגיש בנוח!

מנקודת השוויון האביבית ועד לפסטיבל צ'ינגמינג, מזג האוויר מתחמם בהדרגה, היאנג צ'י עולה לשיאו, וחילוף החומרים בגוף האדם נמרץ, והוא נוטה לתגובות "יובש אביבי" כמו עצבנות וחום פנימי מוגזם.הרפואה הסינית המסורתית מאמינה ששימור הבריאות במהלך פסטיבל צ'ינגמינג צריך להתמקד בהזנת דם ובהרגעת הגידים, והתזונה צריכה להיות קלילה וטניקית.

קומנדיום של Materia Medicaמתעד כי לדבש יש השפעות של "ניקוי חום, ניקוי רעלים והלחמת יובש", ומי דבש טובים מאוד לפתרון "יובש אביבי".

כיGanoderma lucidumהוא מתון באופיו ובעיקר מסיר גורמים פתוגניים הנקרשים בחזה, מועיל לצ'י הלב, מרכז תוספי מזון ומגביר חוכמה, זהו חומר תרופתי מושלם באביב לשימוש עם דבש כדי להרטיב את היובש ולהזין את הגוף.

Ganoderma lucidumמי דבש יכולים לדכא שיעול ולהרגיע התנשפות, ולהרטיב את הריאות ולהפוך ליחה.

חומרי גלם: 10 גרם אורגניGanoderma lucidumפרוסות ו-20 גרם דבש.

שיטה: שים אתGanoderma lucidumפורסים לכוס, לחלוט במים רותחים במשך 5 דקות, להוסיף דבש ולשתות.

הוראות תזונה רפואית: משקה זה מתאים לסובלים משיעול והתנשפות ונשימות נמהרות הנגרמות ממחסור בריאות.

אתה יכול גם להוסיף מרכיבים אחרים בהתאם למבנה הגוף שלך.לדוגמה, חרצית מתאימה לגוף חם בעוד שגרגרי גוג'י ותמרים אדומים מתאימים למחסור בגוף קר.

Cשלנו ולהזין את הכבד

האביב מתאים לכבד.מרץ באביב הוא זמן טוב להזין את הכבד.

חשוב מאוד ללמוד להרגיע את הרגשות שלך בזמן הזה.שתו קצת תה ורדים אוGanoderma lucidumותה חרצית כאשר אתה עצבני, מתוח רגשית, או סובל מנדודי שינה, שעלולים לנטרל את הכבד ולפתור דיכאון.

אם אתם סובלים לעיתים קרובות מעצבנות, קוצר נשימה, נדודי שינה, חלומות מרובים, סחרחורת ראש, טינטון, או אפילו הזעת לילה, כדאי לשקול להזין את הכבד ולהעשיר את היין.על בסיס "ששת העקרונות של הזנת הכבד באביב" כולל תזונה מאוזנת, התרחקות מזיהום, אכילת היגיינה, תשומת לב לשינה, פחות עישון ופחות אלכוהול, יותר תנועה ופחות כעס, אם משלימים עםGanoderma lucidumלהחלמה, אתה יכול להגיע לתוצאה כפולה במחצית המאמץ.

לחמם את הבטן ולהפיג רטיבות

צ'י לח כבד לפני ואחרי פסטיבל צ'ינגמינג.בשלב זה יש צורך להפחית את המתיקות ולהגביר את החמיצות בתזונה ולהשתמש בחריפות המתפזרת של המזון כדי להפיג את רוע הרטיבות.

רצוי לאכול כמה מאכלים שמחממים את הקיבה ומפיגים לחות במהלך פסטיבל צ'ינג מינג, כמו כרוב, צנון ותרו.

להזין את הריאות

האקלים במהלך פסטיבל צ'ינגמינג יוצר גם תנאים להתפשטות נגיפים שונים.על מנת למנוע זיהום בדרכי הנשימה העליונות, יש לשים לב לניקוי צ'י הריאה.

בשלב זה, ניתן לאכול יותר מזונות המזינים את הריאות, כגון אוזני עץ, שושן, ברוקולי, אספרגוס, תפוחים ואגסים.מרק טרמלה סוכר סלע ומרק זרעי לוטוס שושן משפיעים גם הם על העשרת היין והזנת הריאות.

ריישימרק טרמלה

בעונה החולפת והיפה הזו, למה שלא נלך לאט, ננצל את הרוח העדינה והגשם הצלול כדי לשטוף את האבק שבלבנו, ונרגע את הגוף והנפש ביום אביב זה?