Festival Qingming ili festival Ching Ming, poznat i kao Dan čišćenja grobnica na engleskom, jetradicionalni kineski festivalposmatrano od straneetnički Kineziu Kini.

Festival Qingming sadrži glavne aktivnosti kao što su čišćenje i metenje grobova, obožavanje predaka, nuđenje hrane pokojnicima i paljenje papira.Njegova tema je povezana s čišćenjem grobnica i njegovanjem sjećanja na pretke.To je takođe prilika da Kinezi izađu u šetnju i konzumiraju Ching Ming čaj i qingtuan (zelene knedle napravljene od ljepljivog pirinča i kineske peline ili ječmene trave).Tradicionalni koncept „harmonije između čoveka i okoline“ živo se odrazio na festivalu Ching Ming.

Dan čišćenja grobnica je na razmeđi sredine proleća i kasnog proleća, i dobro je vreme za podizanje čistog čija i donjeg zamućenog čija.U ovom trenutku, kako bismo trebali biti zdravi u skladu sa godišnjim dobima?Zaštita jetre i jačanje slezine ključ su očuvanja zdravlja tokom Qingminga.

Tokom Qingming festivala, jang či kod ljudi je jak, što lako može izazvati intenzivnu vatru jetre.Istovremeno, kiša se povećava i vlažnost postepeno raste, što može dovesti do nedostatka slezene sa vlažnim opterećenjem.U svakodnevnom održavanju zdravlja, sljedeće četiri tačke pomoći će vašem tijelu i umu da se osjećate ugodno!

Od proljećne ravnodnevice do praznika Qingming, vrijeme se postepeno zagrijava, yang qi se diže do svog vrhunca, a metabolizam ljudskog tijela je energičan, a ono je sklono reakcijama „proljetne suhoće“ kao što su razdražljivost i pretjerana unutrašnja vrućina.Tradicionalna kineska medicina vjeruje da bi očuvanje zdravlja tokom Qingming festivala trebalo da se fokusira na hranjenje krvi i smirivanje tetiva, a ishrana treba da bude lagana i tonična.

Zbornik Materia Medicabilježi da med ima efekte "čišćenja topline, detoksikacije i vlaženja suhoće", a voda od meda je vrlo dobra za rješavanje "proljetne suhoće".

JerGanoderma lucidumje blage prirode i uglavnom uklanja patogene faktore koji se zgušnjavaju u grudima, pogoduje srčanom Qi-u, dopunjuje centar i povećava mudrost, savršen je ljekoviti materijal u proljeće koji se koristi s medom za vlaženje suhoće i njegu tijela.

Ganoderma lucidumMedena voda može suzbiti kašalj i smiriti dahtanje, te ovlažiti pluća i transformirati sluz.

Sirovine: 10g organskogGanoderma lucidumkriške i 20 g meda.

Metoda: StaviteGanoderma lucidumkriške u šolju, skuvati u kipućoj vodi 5 minuta, dodati med i piti.

Upute o medicinskoj prehrani: Ovaj napitak je pogodan za one koji pate od kašlja i dahtanja i užurbanog disanja uzrokovanog nedostatkom pluća.

Možete dodati i druge sastojke prema vlastitoj građi.Na primjer, krizantema je pogodna za vruću građu, dok su Goji bobice i crvene hurme pogodne za nedostatak hladnog tijela.

Cnaše i njeguju jetru

Proljeće odgovara jetri.Mart u proleće je dobro vreme za ishranu jetre.

Veoma je važno da naučite da smirite svoje emocije u ovom trenutku.Popijte čaj od ruže iliGanoderma lucidumi čaj od krizanteme kada ste razdražljivi, emocionalno napeti ili imate nesanicu, što može pokrenuti jetru i riješiti depresiju.

Ako često patite od uznemirenosti, kratkog daha, nesanice, obilnog sanjanja, vrtoglavice, tinitusa ili čak noćnog znojenja, trebali biste razmisliti o hranjenju jetre i obogaćivanju jina.Na osnovu „šest principa ishrane jetre u proleće“ uključujući uravnoteženu ishranu, izbegavanje zagađenja, higijenu ishrane, vođenje računa o spavanju, manje pušenja i manje alkohola, više kretanja i manje ljutnje, ako se dodajuGanoderma lucidumza oporavak, možete postići dvostruko veći rezultat uz pola truda.

Zagrijte stomak i rastjerajte vlagu

Vlažni či je težak prije i poslije Qingming festivala.U ovom trenutku potrebno je smanjiti slatkoću i pojačati jedkost u ishrani i iskoristiti raspršujuću jedkoću hrane da bi se odagnalo zlo vlage.

Preporučljivo je jesti neke namirnice koje zagrijavaju stomak i raspršuju vlagu tokom Ching Ming festivala, kao što su kupus, rotkvica i taro.

Hrani pluća

Klima tokom Qingming festivala takođe stvara uslove za širenje raznih virusa.Kako bi se spriječile infekcije gornjih disajnih puteva, treba obratiti pažnju na čišćenje plućnog qija.

U to vrijeme možete jesti više namirnica koje njeguju pluća, kao što su uho, ljiljan, brokula, šparoge, jabuke i kruške.Tremela supa od kamenog šećera i supa od semena lotosa ljiljana takođe imaju efekat obogaćivanja jina i hranjenja pluća.

ReishiTremella supa

U ovom prolaznom i lijepom godišnjem dobu, zašto ne prošetamo polako, iskoristimo blagi vjetar i bistru kišu da speremo prašinu u našim srcima i opustimo svoje tijelo i um ovog proljetnog dana?